สไตล์ของเท้ามีแบบไหนบ้าง

ดูเหมือนว่าคุณอาจกำลังถามเกี่ยวกับรูปแบบเท้าประเภทต่างๆ ซึ่งมักเรียกกันว่ารูปทรงเท้า หากเป็นเช่นนั้น โดยทั่วไปจะมีสามประเภททั่วไป:

เท้าอุ้งปกติหรือปานกลาง: เป็นประเภทเท้าที่พบได้บ่อยที่สุด โดยมีส่วนโค้งของเท้าอยู่แต่ไม่สูงหรือต่ำเกินไป ส่วนโค้งนี้ช่วยดูดซับแรงกระแทกเมื่อคุณเดินหรือวิ่ง รอยเท้าปกติจะมีแสงแฟลร์แต่เห็นส้นเท้าและปลายเท้าเชื่อมกันเป็นวงกว้าง บุคคลที่มีเท้าลักษณะนี้มักถูกเรียกว่า pronator

เท้าโค้งปกติ: เท้าประเภทนี้มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกน้อยที่สุด เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะกระจายน้ำหนักทั่วเท้าอย่างสม่ำเสมอ

เท้าแบน (โค้งต่ำ): เท้าประเภทนี้มีลักษณะโค้งต่ำมากหรือขาดหายไป เมื่อคนเท้าแบนยืน ปลายเท้าจะสัมผัสกับพื้น เท้าแบนมีความยืดหยุ่นมากกว่าและมีแนวโน้มที่จะม้วนเข้าด้านในหรือยื่นออกมามากเกินไป สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาเช่นเฝือกหน้าแข้งหรือพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ

เท้าโค้งสูง (Cavus Foot): เท้าโค้งสูงพบได้น้อยกว่าและมีลักษณะโค้งสูงและแข็ง เท้าประเภทนี้ม้วนเข้าด้านในไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นอาการที่เรียกว่า underpronation หรือ supination รอยเท้าของเท้าโค้งสูงจะแสดงแถบแคบหรือไม่มีแถบเลยระหว่างปลายเท้าและส้นเท้า เนื่องจากเท้าไม่สามารถรับแรงกระแทกได้น้อย ผู้ที่มีอุ้งเท้าสูงอาจมีปัญหา เช่น เอ็นฝ่าเท้าอักเสบหรือกระดูกหักเนื่องจากความเครียด

ในแง่ของรองเท้า เท้าแต่ละประเภทต้องการรองเท้าสไตล์ที่แตกต่างกันเพื่อให้รองรับได้ดีที่สุดและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่น คนที่มีอุ้งเท้าปกติมักจะใส่รองเท้าทรงตัวได้ดี ซึ่งให้ความสมดุลของการรองรับแรงกระแทกและการรองรับที่ดี ในทางกลับกัน ผู้ที่มีเท้าแบนอาจได้รับประโยชน์จากรองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหว ซึ่งช่วยลดการเคลื่อนไหวของเท้ามากเกินไป สุดท้าย ผู้ที่มีอุ้งเท้าสูงอาจต้องการรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทกเป็นพิเศษเพื่อช่วยดูดซับแรงกระแทก

ขอแนะนำให้ให้ผู้เชี่ยวชาญประเมินประเภทเท้าของคุณเสมอ (เช่น แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าหรือผู้เชี่ยวชาญที่ร้านขายรองเท้าวิ่ง) เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสวมรองเท้าประเภทที่เหมาะสมกับรูปเท้าของคุณ