The post เท้าแบน appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

“เท้าแบน” คืออะไร? และเกิดได้อย่างไร?

โรคฝ่าเท้าแบน หรือ Flat Feet เป็นโรคที่เกิดจากภาวะผิดปกติของโครงสร้างเท้าและโครงสร้างเส้นเอ็นที่คล้องอยู่กับอุ้งเท้า ซึ่งภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ยังเด็ก เนื่องจากโดยปกติแล้วตอนเราเป็นเด็กจะยังเห็นอุ้งเท้าได้ไม่ชัดเจนนัก แต่เมื่อโตขึ้นบริเวณอุ้งเท้าก็จะมีส่วนเว้าโค้งที่มากขึ้นเอง แต่ในกรณีของเด็กบางคน เมื่อโตขึ้นเนื้อบริเวณอุ้งเท้าก็ยังคงเต็มอยู่เช่นเดิม จึงทำให้ฝ่าเท้าที่ควรจะมีส่วนเว้าโค้ง แบนราบ ซึ่งสาเหตุหลักๆนั้นอาจเกิดได้จากทั้งทางพันธุกรรม การเล่นกีฬา การได้รับอาการบาดเจ็บหรือกระทั่งความเสื่อมสภาพไปตามอายุ และโดยปกติแล้วโรคนี้จะพบได้มากในหมู่ผู้สูงอายุอีกด้วย

สาเหตุที่อาจทำให้เกิดโรคเท้าแบน

• การเดินเท้าเปล่าหรือใส่รองเท้าแบนราบ ไม่ได้มาตรฐานตามสรีระศาสตร์เป็นประจำ ในระยะเวลาที่ยาวนาน ส่งผลให้สรีระรูปเท้าเกิดการเปลี่ยนแปลงโดยไม่รู้ตัวได้ในที่สุด
• น้ำหนักตัวที่มาก อีกหนึ่งสาเหตุยอดฮิตที่ทำให้รูปเท้าแบน เนื่องจากส่วนเว้าโค้งของเท้าถูกกดทับเพราะต้องรับน้ำหนักมากกว่าที่เคย
• เคยได้รับการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ซึ่งจะเกิดขึ้นที่เท้าโดยตรงหรือไม่ก็ตาม หากแรงกระทบส่งมาถึงเท้าก็สามารถทำให้รูปสรีระเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน
• สภาพร่างกายที่เสื่อมสภาพตามกาลเวลา ทำให้เท้าที่ทำงานหนัก ไม่ได้รับการถนอม เปลี่ยนรูปได้
• กรรมพันธุ์ เกิดจากการที่มีบรรพบุรุษหรือคนในครอบครัวมีปัญหาเท้าแบน ที่ถึงแม้จะไม่สามารถแก้ไขใดๆได้แต่ก็สามารถปกป้องไม่ให้มีปัญหาสุขภาพเท้าเพิ่มเติมในอนาคตได้เช่นกัน

แก้ไขปัญหาโรคเท้าแบนได้ด้วย “รองเท้าสุขภาพ”

การแก้ไขปัญหาโรคเท้าแบน และ การปกป้องไม่ให้ผู้ที่เท้าแบนมีปัญหาสุขภาพเท้าเพิ่มขึ้น สามารถทำได้ด้วยการเลือกสวมใส่รองเท้าสุขภาพที่ดีและมีคุณภาพค่ะ โดยรองเท้าสุขภาพที่ดีและมีคุณภาพนั้นจะต้องมีการออกแบบตามศาสตร์สรีระ ซึ่งจะช่วยเกื้อหนุนและเบาภาระของเท้าที่ต้องแบกรับน้ำหนักของตัวเราได้ นอกจากนั้น รองเท้าสุขภาพยังมีลักษณะรองเท้าและพื้นรองเท้า ที่มีความหนาและนุ่มสบายที่พอเหมาะพอดี ไม่นุ่มและไม่แข็งจนเกินไป และช่วยห่อหุ้ม ถนอมเท้าของเราเอาไว้ได้เป็นอย่างดีเพื่อไม่ให้รับแรงกระแทกที่มากเกินไปจนเกิดอาการบาดเจ็บในระหว่างทำกิจกรรม

โรคเท้าแบน เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับเราทุกคนโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากเป็นโรคที่ค่อยๆเปลี่ยนแปลงจนเริ่มมีอาการและเป็นปัญหา ดังนั้นทุกคนควรตระหนักถึงภัยเงียบที่อันตรายนี้ ดูแลและถนอมเท้าของเราอย่างระมัดระวัง และสุดท้ายควรเลือกรองเท้าที่จะสวมใส่อย่างดีที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตนะคะ

The post แก้ไขปัญหาเท้าแบน ด้วยรองเท้าสุขภาพ appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

1. โรคเชื้อราที่เท้า (Athlete’s Foot)
หรือที่เรารู้จักกันดีว่า “ฮ่องกงฟุต, น้ำกัดเท้า” เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อราสายพันธุ์ Dermatophytes ซึ่งเจริญเติบโตได้ดีในที่เปียกชื้น โรคนี้สามารถติดกันได้จากการใช้ข้าวของเครื่องใช้ร่วมกัน
อาการ : อาการในระยะแรกจะมีลักษะเปื่อย แดง และลอก เนื่องจากเกิดการระคายเคือง แต่หากคันและเกา อาการจะลุกลามจนเกิดการติดเชื้อ ทำให้มีอาการแสบร้อน เป็นหนอง เป็นขุยสีขาว และเท้ามีกลิ่นเหม็นได้
การป้องกันและรักษา :  หลีกเลี่ยงการยืนแช่น้ำนาน ๆ หากเลี่ยงไม่ได้ ควรล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดเท้าให้แห้ง โรยแป้งที่เท้าเพื่อไม่ให้เท้าเปียกชื้น

2. โรคเอ็นฝ่าฝ่าเท้าอักเสบ
ชื่อเล่นของโรคนี้คือ “รองช้ำ” เป็นภาวะที่มีการอักเสบของเอ็นใต้ฝ่าเท้า ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะในเพศหญิง
อาการ : เจ็บส้นเท้า และมักจะเป็นมากในตอนเช้าเมื่อลุกจากเตียง โดยอาการจะเป็น ๆ หาย ๆ ซึ่งจะรุนแรงขึ้นตามลักษณะการใช้งาน
การป้องกันและรักษา : สิ่งสำคัญคือการพักเท้า คือ หยุดหรือลดการเดิน ประคบความเย็น 3-4 ครั้ง/วัน ออกกำลังกายเพื่อบริหารเอ็นร้อยหวาย

3. โรคเท้าเหม็น (Stinky Feet)
บางคนก็เรียกว่า โรคเท้าเหม็นเป็นรู ซึ่งจะเจอในช่วงที่ใส่ถุงเท้าและรองเท้าเป็นเวลานานและมีเหงื่อออกที่เท้าติดต่อกัน และเริ่มมีกลิ่นเหม็น เกิดจากการสั่งสมของแบคทีเรีย
อาการ : ฝ่าเท้าเป็นรูเล็ก ๆ หรือถลอกเป็นปื้น ร่วมกับเท้ามีกลิ่นเหม็น
การป้องกันและรักษา : โดยทั่วไปจะใช้ยาฆ่าเชื้อชนิดทาผิวหนัง 2-4 สัปดาห์ นอกจากนี้ ควรล้างเท้าที่ผสมยาฆ่าเชื้อและเช็ดให้แห้ง ไม่สวมรองเท้าหรือถุงเท้าซ้ำเป็นเวลานาน ๆ

 4. โรคตาปลา (Corns)
ผิวหนังเกิดการแข็งตัวเป็นตุ่มหนา โดยมักจะเกิดขึ้นด้านบนและด้านข้างของนิ้วเท้าหรือบนฝ่าเท้า แต่ก็สามารถเกิดได้ทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งเกิดจากการสวมใส่รองเท้าไม่พอดี การเสียดสีของเท้า
อาการ : มีตุ่มหนา แข็งที่ผิวหนัง กดเจ็บ โดยตุ่มจะแห้งเป็นขุย เป็นวงสีเหลืองรอบ ๆ ตรงกลางที่แข็งจะเป็นสีเทา
การป้องกันและรักษา : หลีกเลี่ยงพฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่ทำให้เกิดแรงกดหรือการเสียดสี สวมใส่รองเท้าให้พอดี ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับการรักษาโดยเฉพาะ

5. เล็บขบ
ภาวะที่เล็บงอกหรือทิ่มเข้าไปบริเวณผิวหนังปลายเล็บ เกิดขึ้นได้บ่อยโดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้า ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด บวม แดง
อาการ : กดเจ็บที่นิ้วเท้า มีรอยแดงและบวมรอบ ๆ นิ้วเท้า มีเลือดออก เป็นหนองที่เท้า
การป้องกันและรักษา : แช่เท้าในน้ำอุ่น 3-4 ครั้ง/วัน ครั้งละ 15-20 นาที ใช้ยาบรรเทาอาการปวด หากมีอาการรุนแรงจากการติดเชื้อควรรีบไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด

6. โรคเท้าแบน (Flat Feet)
เป็นลักษณะเท้าที่ไม่มีส่วนโค้งเว้า และเมื่อยืนเท้าจะแนบสนิทไปกับพื้น ซึ่งเท้าแบนนี้สามารถเกิดได้ตั้งแต่เด็กและอาจเกิดจากการได้รับบาดเจ็บหรือเสื่อมสภาพไปตามอายุ
อาการ : รู้สึกเจ็บฝ่าเท้าแม้จะสวมใส่รองเท้าที่สบายและรองรับเท้า ทรงตัวบนเท้าลำบาก
การป้องกันและรักษา : ไม่จำเป็นต้องรักษาหากไม่มีอาการเจ็บปวด หรือใช้วิธีบำบัดทางกายภาพ เช่น ใช้อุปกรณ์เสริมที่เท้า สวมรองเท้าที่รับกับเท้า ออกกำลังยืดเส้น หรือสั่งตัดรองเท้าสุขภาพ

7. หูดที่เท้า
เป็นโรคติดต่อทางผิวหนัง เกิดจากเชื้อไวรัส Human Papilloma Virus (HPV) ไปกระตุ้นเซลล์ผิวหนังเกิดการหนาตัวขึ้น ซึ่งสามารถเกิดได้ทุกส่วนของร่างกาย
อาการ : มีลักษณะเป็นปื้นหนา แข็ง ฝังอยู่ในเนื้อ สีค่อนข้างเหลือง เมื่อยืนลงน้ำหนักจะรู้สึกเจ็บ
การป้องกันและรักษา : ฉีดวัคซีนป้องกันการติดเชื้อ HPV และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเพื่อให้มีภูมิต้านทานโรค

 8. ส้นเท้าแตก
อาการที่ผิวหนังบริเวณส้นเท้าแห้ง แข็ง หยาบ แตกและแยกออกเป็นแผ่น ๆ โดยมากสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อากาศแห้ง ดื่มน้ำน้อย สบู่ทำให้ผิวแห้ง ฯลฯ
การป้องกันและรักษา : ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนัง ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ แต่หากมีอาการแดงและเจ็บปวดมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาเชื้อและรีบรักษา

9. นิ้วหัวแม่เท้าผิดรูป (Hallux varus)
การที่นิ้วหัวเเม่เท้าเอียงเข้าหานิ้วชี้มากเกินไป จนทำให้กระดูกนิ้วโป้งเท้านูนออกมา เวลาเดินหรือใส่รองเท้าก็จะรู้สึกเจ็บมีสาเหตุ ซึ่งเกิดจากโครงสร้างเท้าที่ผิดปกติซึ่งมักเป็นพันธุกรรม เช่น เท้าแบน หรือกระดูกนิ้วหัวแม่เท้ามีการเอียงออกเอง
อาการ : โคนนิ้วหัวแม่เท้าด้านนอกปูด บวม แดง รู้สึกปวดเท้าเป็นพัก ๆ
การป้องกันและรักษา : เลือกรองเท้าที่หัวกว้างหรือไม่บีบรัดจนเกินไปเพื่อไม่ให้เกิดอาการหรือปัญหาที่รุนแรง

10. เท้าบวม
อาการที่เกิดขึ้นตั้งแต่เท้าไปจนถึงข้อเท้า ซึ่งสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ
อาการ : เท้าหรือข้อเท้า เมื่อสัมผัสบริเวณเท้าจะรู้สึกนิ่มกว่าปกติ ถ้าใช้นิ้วกดจะบุ๋มลงไป คืนสภาพอย่างช้า ๆ
การป้องกันและรักษา : ยกขาให้สูงขึ้นขณะนอนหงาย ยืดเหยียดขาบ่อย ๆ ลดปริมาณการทานเกลือลง และหากอาการบวมเกี่ยวข้องกับอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษา

ทุกโรคและอาการข้างต้นนี้สามารถป้องกันและบรรเทาอาการไม่ให้รุนแรงขึ้นได้หากเราเอาใจใส่ ดูแลสุขภาพเท้าของเราอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอนะคะ

“สุขภาพที่ดี เริ่มต้นที่เท้า”

สอบถามรายละเอียดโปรโมชั่น

แอดLine@ ของ Talon ได้ที่นี่เลยค่ะ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g .

❣️ชมสินค้า ทดลองสวมใส่ พร้อมรับบริการ ตรวจสุขภาพเท้าโดยผู้เชี่ยวชาญได้ที่โรงงาน ใกล้ Central พระราม 2 หรือช็อบบน ICON SIAM ในห้าง Siam Takashimaya ชั้น 2 แผนกรองเท้าสุขภาพ .

❣️เลือกดูสินค้าใหม่ก่อนใครได้ที่ คลิกเลย https://www.instagram.com/talonshoe/ .

foot clinic เปิดบริการ จันทร์-เสาร์ 8.30-17.30 น. Tel 02-896-3800 หมอ เฟิส สิทธิพงษ์ Pod Med , Adv clinical pod เลือกแบบสินค้าอีกมากมายได้ที่

www.shoerus.com www.talon.co.th

The post 10 อันดับโรคเกี่ยวกับเท้า ที่ไม่ควรมองข้าม appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

The post เท้าแบนในเด็กคืออะไร appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.