อาการปวดส้นเท้า แก้ไขได้อย่างไร

เช้ายามเย็นแบบนี้ หมอมีบทความน่าสนใจเล่าสู่ฟังตามเคย

ว่าด้วยเรื่อง

อาการปวดส้นเท้า

ในทุกๆ วัน คนเราต้องใช้งานส้นเท้ากันแทบจะตลอดเวลา จนบางครั้งอาจใช้งานมากเกินไปจนบาดเจ็บได้

วันนี้หมอจะมาบอกเล่าถึงสาเหตุและการป้องกันอาการปวดส้นเท้าให้ทุกคนได้ทราบกันครับ

อาการปวดส้นเท้า คือภาวะที่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อลุกขึ้นยืนหรือลงน้ำหนักที่เท้า เจ็บแปลบ บวมแดง โดยจะรู้สึกเจ็บปวดที่ด้านหลังและด้านล่างของส้นเท้า เกิดจากการที่พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ ซึ่งอาการเจ็บปวดเหล่านี้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้เราไม่สามารถลุก ยืน เดิน วิ่ง ได้อย่างเป็นปกติ

สำรวจ 3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณควรไปพบแพทย์

• ปวดเท้ารุนแรง และส้นเท้าบวมแดงมาก
• ขยับนิ้วหรือเท้าขึ้นลงไม่ได้
• ชาบริเวณส้นเท้าและมีไข้สูงร่วมด้วย

สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้มีอาการปวดส้นเท้า

• การลงน้ำหนักบนส้นเท้าตลอดเวลา หรือยืนเป็นเวลานาน
• การวิ่งบนถนนคอนกรีต
• การสวมใส่รองเท้าที่ไม่มีประสิทธิภาพ
• มีโรคประจำตัว อย่างเช่น โรคเบาหวานและโรคเก๊าท์
• น้ำหนักตัวมากเกินไป

การรักษาและป้องกันอาการปวดส้นเท้าเบื้องต้น

• ใช้ยาแก้ปวด หรือยาลดอาการอักเสบ
• ใช้การประคบเย็นที่บริเวณที่ปวด 15-20 นาที
• หยุดพักการใช้เท้า
• เลือกใช้รองเท้าและแผ่นรองส้นเท้าที่มีประสิทธิภาพ เพื่อบรรเทาอาการปวดลดแรงกด

ที่สำคัญที่สุดคือผู้มีอาการปวดส้นเท้าไม่ควรเดินเท้าเปล่า ควรเลือกซื้อรองเท้าที่เข้ากับสรีระเท้า และเสริมด้วยแผ่นรองเท้าที่มีลักษณะนุ่ม ยืดขยายตามขนาดของเท้า เพื่อลดแรงกดและกันกระแทกครับ สำหรับคราวหน้า จะมีเกร็ดความรู้อะไรมาฝากกันอีกนั้น อย่าลืมติดตามกันนะครับ

“สุขภาพที่ดี เริ่มต้นที่เท้า”
สอบถามรายละเอียดโปรโมชั่น
แอดLine@ ของ Talon ได้ที่นี่เลยค่ะ
👉 https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g

❣️ชมสินค้า ทดลองสวมใส่ พร้อมรับบริการ
ตรวจสุขภาพเท้าโดยผู้เชี่ยวชาญได้ที่โรงงาน ใกล้ Central พระราม 2
หรือช็อบบน ICON SIAM ในห้าง Siam Takashimaya
ชั้น 2 แผนกรองเท้าสุขภาพ

ชมวีดีโอ คลีนิคสุขภาพเท้า ได้ที่ช่อง Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCnwVRD-Ljq-QSHN7xHzJwbw
—————————————————–
Foot Clinic
เปิดบริการ จันทร์-เสาร์ 8.30-17.30 น.
Tel 02-896-3800