สุขภาพเท้าสำหรับผู้สูงอายุมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากเท้าเป็นส่วนที่รับน้ำหนักของร่างกายและมีผลต่อการเดินเรียบร้อยและการคงที่ของร่างกาย สำหรับผู้สูงอายุ สุขภาพเท้าที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยงของการหกล้ม การหกล้มอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บรุนแรงและมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต
คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพเท้าสำหรับผู้สูงอายุ:
- ตรวจเท้าทุกวัน: ตรวจสอบเท้าเพื่อหาแผล แผลเปื่อย หรือการอักเสบ และตรวจสอบว่ามีรอยแตกหรือไม่
- ล้างเท้าทุกวัน: ใช้น้ำอุ่นและสบู่เบาๆ ราดล้างเท้าอย่างละเอียด แล้วต้องไม่ลืมเช็ดให้แห้งทุกที่ โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า
- ใส่รองเท้าที่เหมาะสม: เลือกรองเท้าที่มีรองเท้าในที่แข็งแรงและมีความยืดหยุ่น เพื่อลดความเสี่ยงจากการกระแทก
- ตัดเล็บเท้าด้วยระวัง: ตัดเล็บเท้าตามธรรมชาติและไม่ควรตัดสั้นเกินไป
- หมั่นนวดเท้า: การนวดเท้าสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดความเจ็บปวด
- เคลื่อนที่: พยายามเดินเวลาและฝึกกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรักษาความแข็งแรงของเท้า
- ป้องกันและรักษาโรค: หากมีการเปลี่ยนแปลงทางสุขภาพเท้า ควรปรึกษาแพทย์หรือเจ้าหน้าที่สาขาที่เกี่ยวข้อง
ด้วยการดูแลและใส่ใจสุขภาพเท้า ผู้สูงอายุจะสามารถรักษาการเดินของตนให้ราบรื่น ปลอดภัย และทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้.
“นึกถึงสุขภาพเท้า นึกถึง TALON” นะคะ
หากคุณไม่เคยตรวจสุขภาพเท้า แนะนำให้ มาที่ ศูนย์สุขภาพเท้า พระราม 2 สอบถาม และนัดตรวจ กับหมอเฉพาะทางเท้า ซึ่งมีเพียง 2 คนในไทย รวมถึงมีสินค้ารองเท้าสุขภาพสั่งตัดพร้อมจำหน่ายและบริการ โทร 028963800 หรือ add Line:@talon หรือคลิก https://lin.ee/xIQUSV3