เท้าเป็นอวัยวะสำคัญที่คนเราควรใส่ใจเป็นอันดับต้น ๆ ของชีวิต
แต่ถ้าคุณไม่รัก ไม่เข้าใจ และทำร้ายเท้า
ด้วยการสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับสุขภาพเท้า
เท้าก็อาจจะไม่รักคุณและทำร้ายคุณได้เช่นกันค่ะ
รีบมาปรับความเข้าใจกับเท้าของคุณกันเถอะ
ด้วย “การเลือกซื้อรองเท้าอย่างถูกวิธี”
วันนี้ TALON มี 5 ทิปดี ๆ ทั้งสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
เมื่อเลือกซื้อรองเท้า มาฝากให้อ่านกันค่ะ
ขอบคุณข้อมูลทางการแพทย์จาก ผศ.พญ.นวพร ชัชวาลพาณิชย์
ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
เลือกรองเท้า – 5 สิ่งที่ควรทำ
1. เลือกช่วงบ่ายเหมาะสมที่สุด
ถ้าคุณต้องเดินในช่วงกลางวั น ควรเลือกซื้อรองเท้าช่วงบ่า ย ๆ เพราะเท้าจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเ มื่อผ่านการเดินมาตลอดทั้งว ัน เนื่องจากเลือดไหลเวียนลงสู ่เท้ามากขึ้น จึงเหมาะที่จะเลือกรองเท้า เพื่อป้องกันปัญหารองเท้าคั บ
2. เลือกเนื้อคู่ของเท้า คือ รองเท้าที่มีรูปทรงและขนาดเ หมาะสมกับรูปร่างและลักษณะเ ท้าของเรา ดังนี้
– รูปทรงรองเท้าเหมือนรูปร่าง
– ส่วนหัวรองเท้า(เมื่อวัดจาก
– ส่วนที่กว้างที่สุดของรองเท
3. เลือกคู่ที่ใส่แล้วนิ่มสบาย
เลือกรองเท้าที่ไม่มีตะเข็บ แข็ง รองเท้าที่ทำจากหนังแท้มักม ีความยืดหยุ่นและระบายอากาศ ดีกว่าหนังเทียม
4. เลือกแล้วลองก่อนเสมอ
เท้าคนเราสองข้างไม่เท่ากัน จึงควรลองรองเท้าทั้งสองข้า งและเดินไปมาด้วยว่าสบายเท้ าหรือไม่
5. เลือกแบบที่ปรับขนาดได้มั่น
ช่วยรองรับสรีระเท้าในแต่ละ วันที่มีกิจกรรมแตกต่างกันไ ปได้ดี กระชับเท้า ไม่เสี่ยงต่อการสะดุด หกล้ม
เลือกรองเท้า – 5 สิ่งที่ไม่ควรทำ
1. ไม่เลือกถ้าสวยแต่รูป
ข้อนี้สำคัญมาก บางคนเลือกแค่แบบหรือสีที่ถ ูกใจ โดยไม่สนว่าสวมแล้วสบายเท้า หรือเปล่า ยิ่งไปกว่านั้นคือเมื่อซื้อ มาสวมใส่แล้วมีอาการเจ็บหรื อผิดปกติ แต่ก็ทนเพราะเสียดายรองเท้า ใหม่ที่ซื้อมา ทำให้อาการเจ็บปวดลุกลามและ กลายเป็นเรื้อรัง รักษายากในที่สุด
2. ไม่เลือกรองเท้าที่พอดีเกิน ไป
ทำให้เกิดปัญหากับเล็บและนิ ้วเท้าง่าย เช่น เล็บขบ เล็บเสีย นิ้วเท้างุ้มงอ นิ้วเบียด ฯลฯ
3. ไม่เลือกรองเท้าที่มีน้ำหนั กมาก
เพราะนอกจากจะสวมใส่ไม่สบาย เดินเหินไม่คล่องตัวแล้ว ยังอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุข ณะก้าวเดินหรือก้าวลงบันได้อ ีกด้วย
4. ไม่เลือกรองเท้าที่พื้นรองเ ท้าแบนไป
ความแบนราบของพื้นรองเท้า ไม่เหมาะกับสรีระเท้าต่อการ รับน้ำหนัก รองเท้าแฟชั่นทั้งรองเท้าแต ะหรือรองเท้าคัทชูแบบวัยรุ่ นในปัจจุบัน จึงเหมาะกับการใส่แบบฉาบฉวย หากใส่ทุกวันจะเป็นการทำร้า ยสุขภาพเท้าโดยไม่รู้ตัว
5. ไม่เลือกที่ส้นสูงเกิน 1 นิ้ว
รองเท้าที่ดีกับสุขภาพต้องไ
“สุขภาพที่ดี เริ่มต้นที่เท้า”
รองเท้าสุขภาพ ต้อง TALON
สอบถามรายละเอียดโปรโมชั่น
แอดLine@ ของ Talon ได้ที่นี่เลยค่ะ
👉 https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g
สอบถามรายละเอียดโปรโมชั่น
แอดLine@ ของ Talon ได้ที่นี่เลยค่ะ
👉 https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g
.
คลินิกตรวจสุขภาพเท้า โดยผู้เชี่ยวชาญได้ที่โรงงาน ใกล้ Central พระราม 2 หรือช็อบบน ICON SIAM ในห้าง Siam Takashimaya ชั้น 2 แผนกรองเท้าสุขภาพ
foot clinic เปิดบริการ จันทร์-เสาร์ 8.30-17.30 น. Tel 02-896-3800