รองเท้ารองช้ำเป็นรองเท้าที่มีการออกแบบมาเพื่อลดอาการรองช้ำหรืออาการเจ็บเท้าที่เกิดจากการเดินหรือการทำกิจกรรมต่างๆ มีหลายแบบที่สามารถจำแนกได้ตามประเภทของกิจกรรมและลักษณะของรองเท้า:
- รองเท้าสำหรับการวิ่ง: ออกแบบมาเพื่อรองรับแรงกระแทกขณะวิ่ง มีระบบลดแรงกระแทกและมีความยืดหยุ่น เหมาะสำหรับผู้ที่วิ่งบ่อยหรือเป็นนักวิ่ง
- รองเท้าสำหรับเดินป่าหรือกิจกรรมกลางแจ้ง: มีคุณสมบัติเฉพาะทาง อย่างการรองรับแรงกระแทกที่ดี, ความทนทาน, และความมั่นคงเมื่อเดินในพื้นที่ที่ไม่เรียบ
- รองเท้าเพื่อสุขภาพ: ถูกออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดหรือป้องกันการเกิดปัญหาต่างๆ เช่น ปวดส้นเท้า, นิ้วเท้ายื่น, หรือปัญหาเรื่องแผ่นฝ่าเท้า
- รองเท้าสำหรับกีฬาเฉพาะทาง: เช่น ฟุตบอล, บาสเกตบอล, เทนนิส ฯลฯ ออกแบบมาเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวและลักษณะการเล่นที่เฉพาะของแต่ละกีฬา
- รองเท้าสำหรับใช้งานทั่วไป: ออกแบบมาเพื่อความสบายในการใช้งานประจำวัน มักจะมีความนุ่มนวลและเบาสบาย
- รองเท้ากึ่งกีฬา-กึ่งปกติ: รองเท้าที่ผสมผสานระหว่างความนุ่มสบายของรองเท้าใช้งานประจำวันกับความทนทานของรองเท้ากีฬา
- รองเท้าที่มีคุณสมบัติพิเศษ: เช่น รองเท้าที่มีระบบลดแรงกระแทกอย่างเฉพาะเจาะจง, รองเท้าที่มีส่วนของเท้าสำหรับการระบายอากาศได้ดี, หรือรองเท้าที่มีระบบ
-
รองเท้ารองช้ำแบบคลาสสิก รองเท้ารองช้ำแบบคลาสสิกมีดีไซน์เรียบง่าย มักทำจากหนังหรือผ้าใบ เหมาะสำหรับใส่ในชีวิตประจำวัน
- รองเท้ารองช้ำแบบสปอร์ต รองเท้ารองช้ำแบบสปอร์ตออกแบบมาเพื่อการใช้งาน เหมาะสำหรับการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง
อาการของเท้ารองช้ำ
- รองช้ำที่นิ้วเท้า เกิดจากรองเท้าที่คับหรือสั้นเกินไป ทำให้นิ้วเท้าถูกกดทับอย่างรุนแรง
- รองช้ำที่ส้นเท้า มักเกิดจากรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแข็งกระด้าง ทำให้ส้นเท้าได้รับแรงกดมากเกินไป
- รองช้ำที่ข้อเท้า เกิดจากการสวมรองเท้าที่คับหรือรัดแน่นเกินไปบริเวณข้อเท้า
- รองช้ำที่กระดูกนิ้วเท้า โดยเฉพาะกระดูกนิ้วหัวแม่เท้า เกิดจากรองเท้าที่บ๊อกซ์นิ้วเท้าคับแคบเกินไป
- รองช้ำที่หลังส้นเท้า เกิดจากปากรองเท้ากดทับบริเวณนั้นอย่างรุนแรง มักพบในรองเท้าแบบสวมสบาย
- รองช้ำที่กะบังเท้า เกิดจากรองเท้าที่มีพื้นสำลีกดทับบริเวณกะบังเท้าจนถลอก
การเลือกรองเท้ารองช้ำ
- เลือกรองเท้าที่มีขนาดพอดีกับเท้า
- เลือกรองเท้าที่มีวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี
- เลือกรองเท้าที่มีดีไซน์ที่เหมาะกับสไตล์ของคุณ
- เลือกรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่นุ่มและรองรับแรงกระแทกได้ดี
หากคุณมีอาการรองช้ำ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษา
การดูแลสุขภาพเท้าเป็นสิ่งสำคัญ ผู้สูงอายุควรดูแลเท้าอย่างสม่ำเสมอ ป้องกันปัญหาสุขภาพเท้า และรักษาสุขภาพเท้าให้แข็งแรง
“นึกถึงสุขภาพเท้า นึกถึง TALON” นะคะหากคุณไม่เคยตรวจสุขภาพเท้า แนะนำให้ มาที่ ศูนย์สุขภาพเท้า พระราม 2 สอบถาม และนัดตรวจ กับหมอเฉพาะทางเท้า ซึ่งมีเพียง 2 คนในไทย รวมถึงมีสินค้ารองเท้าสุขภาพสั่งตัดพร้อมจำหน่ายและบริการ โทร 028963800 หรือ add Line:@talon หรือคลิก https://lin.ee/xIQUSV3