The post วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพสำหรับผู้หญิง 2023 appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

“รองเท้าสุขภาพ” ความสะดวกสบาย ความสวยงามที่มาพร้อมกับภัยอันตรายที่แฝงอยู่ หากไม่เลือกที่เหมาะกับเท้าและการใช้งาน ซึ่งในปัจจุบันได้มีการออกแบบและผลิตรองเท้าเพื่อสุขภาพออกมาในหลายแบบหลายตามไลฟ์สไตล์ เพื่อรองรับการเคลื่อนไหวของผู้สวมใส่ได้อย่างลงตัว แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็อยู่ที่ผู้สวมใส่จะเลือกใช้ วันนี้เราจะมาเรียนรู้ด้วยกันว่าระหว่างรองเท้าแตะสุขภาพกับรองเท้าทั่วไปอย่างรองเท้าหุ้มส้นแบบไหนดีต่อสุขภาพเท้ามากกว่ากัน เพื่อการสวมใส่ที่แสนสบายและปลอดภัยต่อสุขภาพ

รองเท้าทั่วไป

รองเท้าหุ้มส้น เป็นหนึ่งในรองเท้าประเภททั่วไป ซึ่งส่วนใหญ่รองเท้าประเภทนี้จะออกแบบมาเพื่อเน้นความสวยงามภายนอกเป็นหลัก แต่ไม่ได้มีฟังก์ชันเพื่อการถนอมหรือให้ความสบายแก่เท้า ส่วนใหญ่เป็นรองเท้าแฟชั่นที่เน้นหัวแหลม หัวตัด ที่อาจจะทำให้เกิดการบีบรัดหน้าเท้ามากจนเกินไป และถ้าหากสวมใส่ยืน เดิน หรือเคลื่อนไหวเป็นเวลานานๆอาจจะทำให้เกิดอาการปวดเท้าตามมา ส่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมได้

รองเท้าเพื่อสุขภาพ

รองเท้าเพื่อสุขภาพ ปัจจุบันได้มีการออกแบบมาหลายรูปทรง หลายลักษณะ รวมถึงรองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ ซึ่งเป็นรองเท้าที่ถูกออกแบบมาเพื่อสุขภาพของเท้าโดยเฉพาะ ที่มีคุณสมบัติในการลดแรงกระแทกจากการเดิน โดยจะต้องมีลักษณะดังต่อไปนี้

• มีน้ำหนักเบา
• วัสดุที่ใช้ทำรองเท้ามีความยืดหยุ่นสูง
• พื้นรองเท้ามีความนุ่มสบายเท้า ออกแบบมาเพื่อสรีระของเท้า(Anatomical Footbed)
• สามารถช่วยกระจายน้ำหนักของเท้า ทั้งยังช่วยจัดตำแหน่งและท่าของร่างกายของเราให้เหมาะสมซึ่งช่วยลดอาการเจ็บที่เท้าได้
• เป็นรองเท้าที่มีรูปทรงที่สามารถรองรับอุ้งเท้า(Arch Support) ป้องกันไม่ให้เกิดอาการรองช้ำและอาการปวดของฝ่าเท้า

วิธีการเลือกรองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ

ก่อนที่จะเลือกซื้อรองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ มีข้อแนะนำดังต่อไปนี้

• ต้องรู้จักสรีระเท้าของเราก่อน
  สรีระของเท้าแต่ละคนไม่เหมือนกัน ซึ่งมีลักษณะดังต่อไปนี้
• อุ้งเท้าสูง ลักษณะของเท้าจะมีความโค้ง น้ำหนักตัวจะเทไปด้านหน้า การเลือกรองเท้าควรให้ความสำคัญกับส้นเท้าและฝ่าเท้าด้านหน้า โดยบริเวณอุ้งเท้าจะต้องมีโฟมช่วยซัพพอร์ท เพื่อกระจายน้ำหนักไปทั่วทั้งหน้าเท้า
• อุ้งเท้าแบน ลักษณะคือเท้าจะแบนราบไปกับพื้นมากกว่าปกติ จึงทำให้มีความเสี่ยงจากการได้รับบาดเจ็บจากการเดินหรือวิ่ง ดังนั้นต้องมีปริมาณของโฟมที่จะมาช่วยซัพพอร์ทบริเวณอุ้งเท้าค่อนข้างมาก เพื่อให้อุ้งเท้าหนาขึ้น สามารถรองรับน้ำหนักตัว ทำให้มั่นคงขณะที่ก้าว
• มีพังผืดที่เท้า
  โดยปกติจะทำให้มีอาการปวด ควรเน้นรองเท้าที่มีโฟมมาก เน้นความนิ่ม ที่ช่วยซัพพอร์ทเท้าได้ดี ให้เลือกที่มีส้นขึ้นมาเล็กน้อย เพื่อที่เวลาเดินจะสามารถเทน้ำหนักของเท้าไปที่บริเวณหน้าเท้าได้

การเลือกรองเท้าหุ้มส้น

หลายคนที่ชอบรองเท้าประเภทหุ้มส้น เพื่อการสวมใส่ที่มั่นใจในช่วงหน้าฝน ที่เปียกและลื่น มีแนวทางในการเลือกใช้ดังต่อไปนี้

• สวมใส่สบายเท้า
  อาจจะเนื่องด้วยรองเท้าหุ้มส้นมีน้ำหนักเบา เป็นรองเท้าที่ไม่อับเพราะเปิดโล่ง ช่วยลดปัญหาเรื่องเชื้อราได้และทำให้รู้สึกสบายเมื่อสวมใส่
• มีความกระชับ
  เนื่องด้วยมีสายรัดที่ให้ความกระชับกับเท้า ช่วยป้องกันไม่ให้รองเท้าหลุดตลอดการสวมใส่ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุต่างๆได้
• ใส่ได้หลายโอกาส
  สามารถใส่อยู่ที่บ้านหรือออกไปเที่ยวกับชุดลำลองที่เรียบง่ายได้และสามารถเลือกประเภทที่สามารถใส่ไปทำงานได้เช่นกัน
• ใส่ลุยได้
  โดยเฉพาะรองเท้าหุ้มส้นของผู้ชาย ซึ่งส่วนใหญ่จะทำจากวัสดุที่ทนทาน เบา แห้งไว และทำความสะอาดได้ง่าย ใส่ลุยได้สำหรับคนสายลุย
• มีดีไซน์ที่หลากหลาย
  เนื่องจากเป็นหนึ่งในประเภทของรองเท้าทั่วไป ทำให้ความหลากหลายในดีไซน์และรูปทรงให้เลือกสวมใส่ได้ตามโอกาสต่างๆได้

แต่ถึงกระนั้น รองเท้ารัดส้นก็ยังมีข้อจำกัดในหลายๆด้าน ยิ่งถ้าเลือกรองเท้าที่ราคาถูกมากๆ วัสดุและการออกแบบอาจจะไม่ดี ทำให้การรองรับและการกระจายน้ำหนักของผู้ใส่ไปไม่ทั่วถึง อาจจะทำให้ปวดบริเวณข้อเท้าและบริเวณส้นเท้า (โรครองช้ำ)หากใส่เป็นเวลานานๆ และถ้าหากสายรัดรองเท้าทำจากวัสดุที่ไม่ดีต่อผิวหนัง อาจเกิดการเสียดสี ทำให้เป็นแผลได้เช่นกัน

ดังนั้นถ้าจะถามว่าระหว่างรองเท้าแตะสุขภาพกับรองเท้าหุ้มส้นแบบไหนดีกว่ากัน ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับลักษณะการใช้งานของแต่ละท่าน ถ้าหากต้องการความปลอดภัยและช่วยให้สุขภาพของเท้าดีขึ้นได้ในระยะยาวก็ให้เลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ แต่ถ้าต้องการเน้นดีไซน์ ความเก๋ไก๋ตามแฟชั่น รองเท้าหุ้มส้นก็สามารถตอบโจทย์ได้ แต่เพื่อสุขภาพและความคงทนในการใช้งานควรเลือกรองเท้าที่ทำมาจากวัสดุที่ดีและถ้าเป็นไปได้ควรเลือกประเภทที่ช่วยซัพพอร์ทเท้า ก็จะช่วยดูแลข้อเข่าของเราให้มีอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้น 

The post รองเท้าแตะสุขภาพหรือรองเท้าหุ้มส้นแบบไหนดีกว่ากัน appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

วัยผู้สูงอายุเป็นวัยที่ต้องให้ความใส่ใจ ดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายมากมาย เมื่อเกิดอะไรขึ้นนิดหน่อยก็อาจจะส่งผลกระทบต่อร่างกายตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงอาการรุนแรง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวเรื้อรังอย่างโรคเบาหวาน มักจะมีปัญหาแผลที่เท้า ซึ่งทำให้เกิดปัญหาหารองเท้าใส่ยาก ใส่แล้วมีอาการเสียดสี เจ็บ เกิดบาดแผล ซึ่งก็จะเสี่ยงที่จะติดเชื้อในภายหลังได้ ดังนั้นรองเท้าเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ จึงกลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมาก ๆ แต่ว่าเราจะทราบได้อย่างไรว่ารองเท้าเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุที่ดี ควรเป็นอย่างไร ไปหาคำตอบพร้อมกันเลย

รู้หรือไม่ว่า พออายุมากขึ้น เท้าจะเปลี่ยนแปลงไป

ก่อนที่เราจะไปดูว่า รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ ที่ดีนั้นควรเป็นแบบไหน เราเรามาเช็คความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเท้าเมื่ออายุเริ่มมากขึ้นกันดีกว่าค่ะ

1. ขนาดเท้าขยายมากขึ้น: คุณพ่อคุณแม่ใครเคยมีปัญหาขนาดรองเท้าเปลี่ยนไปจากเดิม จากช่วงวัยหนุ่มสาวกันบ้างคะ? หากใส่ขนาดเท่ากับวัยหนุ่มสาวจะรู้สึกคับ จริง ๆ แล้วเท้าของเราไม่ได้ใหญ่ขึ้นครับ แต่เกิดจากเมื่ออายุมากขึ้น ความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นที่เท้าลดลง กล้ามเนื้อที่เคยยึดกับกระดูกก็มีความแข็งแรงน้อยลง ทำให้เท้ากว้างและยาวขึ้น
2. เท้ารับแรงกระแทกได้น้อยลง: พออายุมากขึ้น การสร้างแผ่นไขมันใต้ผิวหนังเท้าก็จะน้อยลง ทำให้ความสามารถในการซึมซับแรงกระแทกน้อยลง ส่งผลให้เวลาเดินมาก ๆ จะมีอาการเมื่อยล้าได้ง่าย
3. ผิวหนังที่บางลง: ผิวที่บางมาพร้อมกับความแห้ง ขาดน้ำ ผิวหนังชั้นกำพร้าบางลงถึง 50% เพราะอายุที่มากขึ้นทำให้การสร้างไขมันที่ผิวหนังลดลง โดยเฉพาะในเพศหญิงที่หมดประจำเดือน อีกทั้ง การสร้างเซลล์ผิวใหม่ยังทำงานได้ช้าลง เพราะฉะนั้น เมื่อผิวหนังที่เท้าบาง ก็จะเกิดการเสียดสีให้เกิดแผลได้ง่ายขึ้นนั่นเอง

รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุที่ดีควรเป็นอย่างไร

1. รองเท้าต้องเหมาะสมกับโครงสร้างเท้า

ข้อนี้อาจจะยากสักหน่อยหากจะต้องเลือกซื้อรองเท้าเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุในร้านทั่ว ๆ ไป เนื่องจากคนเราจะมีโครงสร้างเท้าที่แตกต่างกันไป โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีปัญหาเท้าผิดรูปจากโรคเรื้อรังที่เป็น ดังนั้นรองเท้าที่ดีจึงควรเป็นร้องที่เหมาะสมกับโครงสร้างเท้า ซึ่งสามารถสั่งตัดได้ตามโรงพยาบาลใหญ่ ๆ

2. ใช้วัสดุที่สามารถระบายอากาศได้ดี

รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุที่ดี ควรเป็นรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดี ไม่ก่อให้เกิดอาการอับชื้น เนื่องจากในวัยผู้สูงอายุหากเท้ามีอาการอับชื้น อาจเกิดการติดเชื้อรา ส่งผลให้เกิดบาดแผลที่เท้าและอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อในกระแสเลือดได้ ซึ่งวัสดุที่ใช้ควรมีความยืดหยุ่น กระชับเท้า แข็งแรง ทนทาน ไม่ลื่นหรือมีวัสดุกันลื่น

3. พื้นรองเท้าจะต้องไม่แข็งหรือนุ่มเกินไป

พื้นรองเท้าที่แข็งสามารถส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุที่มีปัญหาภาวะข้อเข่าเสื่อม ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ

4. ควรเป็นรองเท้าหุ้มส้นมากกว่ารองเท้าแตะ

รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุควรเป็นรองเท้าหุ้มส้น ที่ปิดคลุมเท้าทั้งหมดเพื่อความสะดวกสบายในการเดิมและป้องกันการเกิดบาดแผลที่เท้า อีกทั้งการใส่รองเท้าหุ้มส้นยังปลอดภัยต่อการสะดุดหกล้มน้อยกว่าการใส่รองเท้าแตะ

5. ควรเป็นรองเท้าที่ถอดสะดวก

รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ จะต้องไม่ผูกเชือก เป็นสายรัดด้านหลังให้กระชับกับเท้า และจะต้องเป็นส้นเตี้ยที่มีความสูงไม่เกิน 1 นิ้ว เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อขาต้องออกแรงมากเกินไปเวลาเดิน เพื่อความปลอดภัยและมั่นคงในทุกท่วงท่าของการเดิน

เราก็ได้รู้กันแล้วนะคะว่ารองเท้าเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุที่ดีควรเป็นอย่างไรบ้าง สิ่งสำคัญในการเลือกรองเท้าสักคู่สำหรับผู้สูงอายุคือเน้นความปลอดภัยและการสวมใส่ที่สบาย

The post รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ ที่ดี ควรเป็นอย่างไร? appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เชื่อแน่ว่าหลายคนคงเคยได้ยินที่เขาบอกว่า เป็นเบาหวานแล้วต้องตัดเท้าทิ้ง เป็นเรื่องจริงหรือไม่? โดยปกติแล้วการดูแลรักษาเท้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดแผลเรื้อรัง หรือการติดเชื้ออย่างรุนแรงมากกว่าคนปกติ และถ้าหากไม่ได้รับการรักษาที่ดีพอ อาจลุกลามจนต้องตัดเท้าได้อีกด้วย ดังนั้น การหมั่นสังเกตความผิดปกติจึงเป็นเรื่องสำคัญ และเราจะมาแนะนำการดูแลสุขภาพเท้าในผู้ป่วยเบาหวานกันค่ะ

สาเหตุที่ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานเป็นแผลที่เท้าได้ง่ายกว่าคนปกติ
1. เนื่องจากผู้ป่วยเบาหวานมักจะมีความผิดปกติของปลายประสาท โดยเริ่มที่ปลายเท้า ทำให้มีอาการเท้าชา ผิดรูป เกิดภาวะหนังด้านแข็ง และทำให้เกิดบาดแผลไม่รู้ตัว กว่าจะสังเกตเห็นก็ลุกลามไปมากแล้ว อีกทั้งเมื่อประสาทที่เลี้ยงกล้ามเนื้อขาและเท้าเสื่อม กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวจะแฟบทำให้เท้าผิดรูป เท้าจะรับน้ำหนักได้ไม่สม่ำเสมอ ซึ่งบริเวณที่รับน้ำหนักมากจะด้านแข็งและเป็นแผลจากการกดทับซ้ำ ๆ
2. การไหลเวียนไปยังเท้าลดน้อยลง เนื่องจากผนังหลอดเลือดแดงหนาขึ้น ทำให้ขาดออกซิเจนและผิวหนังบางลง และหากเป็นมาก หลอดเลือดจะอุดตัน เนื้อเยื่อส่วนปลายตายจนเกิดเป็นสีดำคล้ำจนนำไปสู่การตัดนิ้วหรือเท้าในที่สุด
3. การมีระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงเป็นเวลานาน ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายและเมื่อเกิดบาดแผล แผลก็จะหายช้า

การดูแลรักษาเท้า
ในการดูแลรักษาเท้าสามารถทำได้ทั้งเพื่อป้องกันการเกิดแผลและดูแลสุขภาพเท้าในระหว่างที่กำลังเป็นแผลที่เท้า โดยสามารถทำได้ดังนี้
1. ทำความสะอาดเท้าสม่ำเสมอ ด้วยการเช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้านุ่มสะอาด โดยเฉพาะในบริเวณซอกเท้าระหว่างนิ้ว เพื่อป้องกันการอับชื้นซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดแผลได้ง่าย อีกทั้งควรหมั่นสำรวจและสังเกตความผิดปกติของเท้าและเล็บว่ามีรอยแดง บวม มีแผล หรือเล็บขบหรือไม่
2. ไม่กินตามใจปาก ควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและตรวจค่าความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
3. ระวังการตัดเล็บ ต้องตัดในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอและควรตัดหลังจากอาบน้ำ เพราะเล็บจะนุ่มและตัดง่ายขึ้น และควรตัดให้อยู่ในแนวของเล็บเท่านั้น อย่าตัดเล็บโค้งเข้าจมูกเล็บหรือตัดลึกจะเกิดแผลได้ง่าย

4. ใช้ครีมหรือโลชั่นนวดบริเวณเท้า เพื่อให้ผิวหนังนุ่ม ชุ่มชื้น นอกจากนี้ ยังป้องกันการเกิดอาการคันจากการที่ผิวแห้งและเกาจนเกิดแผลได้ แต่ต้องระวัง ไม่ควรทาลงไปที่ซอกระหว่างนิ้ว เพราะจะเกิดการหมักหมมจนเกิดบาดแผลและอาจจะติดเชื้อได้
5. หากมีอาการหนังด้านที่เท้า ควรปรึกษาแพทย์และดูแลเท้าเบื้องต้น ด้วยการเช็ดเท้าให้แห้งหลังจากอาบน้ำ ใช้หินขัดเท้าถูบริเวณที่หนังด้านให้บางลงอย่างอ่อนโยน
6. ใส่ถุงเท้าที่สะอาดและไม่รัดจนเกินไป เพราะจะเป็นสาเหตุให้เลือดไปเลี้ยงเท้าไม่สะดวก ทั้งนี้ถุงเท้าจะช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังและช่วยลดแรงเสียดสีที่เป็นสาเหตุการเกิดแผล
7. ควรเลือกรองเท้าสุขภาพที่เหมาะสม ใส่พอดี เหมาะกับรูปทรงของเท้า แต่หากเป็นรองเท้าคู่ใหม่ ไม่ควรใส่เดินนานเกิน 30 นาที – 1 ชั่วโมง ควรมีรองเท้าสำรองไว้สับเปลี่ยนการใส่
8. ถ้าเท้าเย็นในช่วงเวลากลางคืน ควรใส่ถุงเท้าแทนการใช้กระเป๋าน้ำร้อน อาจจะเกิดแผลลวกหรือพุพองได้
9. ออกกำลังกายเท้าเพื่อคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเท้า และกระตุ้นการไหลเวียนเลือดมาสู่ปลายเท้า โดยการกระดกข้อเท้าขึ้นลงสลับกันช้า ๆ หรือหมุนข้อเท้าเข้าออกช้า ๆ
10. พบแพทย์ทันทีเมื่อมีแผลที่เท้า
ปัญหาสุขภาพเท้าในผู้ป่วยเบาหวานมีหลายลักษณะอาการตั้งแต่อาการชา ผิวหนังแห้งหนา แตก เป็นแผลเล็ก ๆ จนกระทั่งแผลใหญ่และมีการติดเชื้อ แผลที่เกิดส่วนใหญ่มักหายช้าและอาจจะลุกลามมากขึ้นจนถูกตัดขา การป้องกันการเกิดแผลที่เท้าจึงเป็นวิธีที่สามารถทำให้เห็นผลได้อย่างชัดเจน โดยตัวผู้ป่วยมีบทบาทสำคัญในการดูแลตัวเอง คือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และตรวจดูเท้าและทำความสะอาดเท้าอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถลดความเสี่ยงที่จะเกิดแผลได้ดีที่สุดค่ะ
เลือกซื้อรองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

The post การดูแลสุขภาพเท้าในผู้ป่วยเบาหวาน appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เบื้องหลังความสำเร็จของรองเท้า “TALON” แบรนด์คนไทย เริ่มต้นธุรกิจจากการเป็นโรงงานผลิต OEM ให้กับแบรนด์ที่มีชื่อเสียง ทั้งในและต่างประเทศมากว่า 43 ปี โดยย้อนไปในปี 2538 เริ่มผลิตรองเท้าเพื่อสุขภาพให้กับลูกค้าในประเทศเยอรมนี ญี่ปุ่น และอิตาลี ในรุ่นของคุณพ่อวันชัย และคุณแม่รัตนา เตชะสมบูรณากิจ ถือว่ามีชื่อเสียงในด้านการผลิต ด้วยการออกแบบรองเท้าที่สวมใส่ง่าย แถมยังสวยงาม และช่วยแก้ปัญหาเรื่องเท้าได้เป็นอย่างดี จนกระทั่งธุรกิจต่อยอดเรื่อยมา และในปี 2554 โรงพยาบาลชั้นนำในไทยเลือกไว้วางใจให้โรงงานตัดรองเท้าสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน และนั่นจึงเป็นที่มาของแบรนด์ “TALON” รองเท้าสุขภาพ แนวรักษา ไม่ใช่แค่รองเท้าสวมสบาย เหมือนรองเท้าเพื่อสุขภาพทั่วไปในตลาด

ภายใต้การนำโดยคุณพรศักดิ์ เตชะสมบูรณากิจ ผู้สืบทอดกิจการของครอบครัว ในโลกที่เทคโนโลยีดิจิทัลเข้ามามีบทบาทและกลายเป็นกลยุทธ์ในการขายออนไลน์ของรองเท้าเพื่อสุขภาพ TALON ผ่านแพลตฟอร์ม Social ทั้งไลน์ และ Facebook จนเป็นที่รู้จักในบทบาทของการเป็น Foot Specialist และธุรกิจมีอัตราการเติบโตในระดับก้าวหน้า ต่อยอดด้วยการเปิดคลินิกสุขภาพเท้าพระราม 2 (Foot Clinic) เจ้าแรกในประเทศไทยที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าจากประเทศออสเตรเลียคอยให้คำปรึกษากับลูกค้าที่มาซื้อรองเท้า เราตัดรองเท้าและแผ่นรองเท้า เฉพาะบุคคลให้กับ คนที่มีปัญหา อาทิเช่น ช่วงขาสั้นยาวไม่เท่ากัน เท้าเล็กใหญ่ เท้าแบน รองช้ำ เท้าอูมบวม กระดูกเท้าคด ใส่รองเท้าแบบปกติไม่ได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน ที่จำเป็นต้องตรวจหลอดเลือดเชิงลึกเพื่อป้องกันการโดนตัดเท้า ซึ่งคนไข้ส่วนใหญ่เลือกมาใช้บริการที่คลินิกสุขภาพเท้าพระราม 2 ตั้งอยู่เลขที่ 247 ถนนบางขุนเทียน แขวงแสมดำ เขตบางขุนเทียน กทม.

นายพรศักดิ์ เตชะสมบูรณากิจ กรรมการบริหารฝ่ายการตลาดรองเท้าสุขภาพแบรนด์ Talon บริษัท ฟุต คลีนิค จำกัด กล่าวว่า “เราไม่ได้ต้องการขายรองเท้า แต่เราต้องการช่วยแก้ปัญหาสุขภาพเท้าให้คนไทย แบบครบวงจร เรามี Technology เป็นเครื่องตรวจที่ได้มาตรฐานระดับโลก มี Specialist เป็นคุณหมอเฉพาะทางเกี่ยวกับเท้า มี Designer เป็นช่างตัดรองเท้า เพื่อให้คนไทยได้รองเท้าที่ ดี สวย และช่วยได้จริง ซึ่งแม้แต่โรงพยาบาลชั้นนำยังไม่สามารถทำได้ เพราะเขาตัดรองเท้าไม่ได้ โดยลูกค้าของเรามีทั้งผู้สูงอายุ เด็กเท้าที่มีลักษณะแบน กระดูกโปน รองช้ำ นักกีฬา โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเท้าจากโรค เช่น โรคเบาหวาน ซึ่งต้องมีรองเท้าชนิดพิเศษเพื่อป้องกันการตัดเท้า และปัญหาเรื่องเท้าอื่น ๆ เป็นการเฉพาะ”

คลินิกสุขภาพเท้าพระราม 2 เปิดดำเนินการมาได้ 1 ปีกว่าแล้ว โดยตัดรองเท้าให้กับคนไข้ของโรงพยาบาลต่าง ๆ ที่แพทย์ได้ทำการวิเคราะห์ปัญหาให้กับคนไข้ แต่ไม่สามารถตัดรองเท้าและแผ่นรองให้กับคนไข้เฉพาะรายได้ และเมื่อบอกให้คนไข้ไปซื้อรองเท้าที่เหมาะสม คนไข้ก็จะงงว่าต้องไปซื้อที่ไหน หรือ รองเท้าที่เหมาะสมนั้นหน้าตาเป็นอย่างไร การเปิดคลินิกเท้า จึงเป็นการตอบโจทย์ในการช่วยแก้ปัญหาสุขภาพเท้าให้คนไทยแบบครบวงจร (One Stop Shopping) นอกจากนี้ยังมีสาขาที่สามารถสั่งตัดรองเท้าได้ที่ไอคอนสยาม , โรงพยาบาลเทพธารินทร์ และจะทยอยเปิดตามห้าง Central ที่มีแผนก Elderly ส่วน สาขาที่โรงพยาบาลกรุงเทพ และ โรงพยาบาลสมิติเวช จะขายเฉพาะรองเท้าสุขภาพนำเข้า Rebecca Lim’s by TALON

“คนไทยมีปัญหาสุขภาพเท้ามาก แต่ไม่รู้ที่ไหนที่ช่วยได้จริง เพราะใคร ๆ ก็บอกว่าตัวเองเป็นรองเท้าสุขภาพที่ดี แต่ไม่มีใครกล้าพูดว่าช่วยได้จริงเหมือน TALON เพราะไม่มีหมอเท้า ไม่มีเทคโนโลยีที่ทันสมัย พอเราลงบทความสุขภาพเท้า ใน รองเท้าสุขภาพ.com และโปรโมทคลินิกสุขภาพเท้าพระราม 2 ไปทางออนไลน์คนก็ให้ความสนใจจองคิวตรวจเท้ากับคุณหมอ เต็มเกือบทุกเสาร์ ต้องจองล่วงหน้า เป็นเดือน” นายพรศักดิ์ กล่าว

คุณหมอสิทธิ์พงษ์ (หมอเฟริส) มีภักดี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าจากประเทศออสเตรเลีย กล่าวว่า คลินิกสุขภาพเท้าพระราม 2 จะเน้นเรื่องศาสตร์ทางเท้าเพื่อปรับเปลี่ยนโครงสร้าง ลักษณะการเดิน การดูแลเท้าของคนไข้ หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเท้า ไม่ให้มีอาการที่แย่ไปมากกว่าเดิม เช่น กลุ่มเท้าแบน กลุ่มคนไข้กระดูกโปน กลุ่มนักกีฬา เล่นกีฬาบ่อยร้องเท้าควรเป็นแบบไหน และผู้ที่มีปัญหารองช้ำ มีอาการเจ็บหน้าเท้า เพื่อลดอาการบาดเจ็บที่เท้า

โดยหมอจะตรวจและรักษาอาการทั่วไปตามหลักทางการแพทย์ มีการซักประวัติ สอบถามข้อมูล พฤติกรรมการเดิน มีการตรวจสอบเชิงลึกไปถึง Manual Medical Skill ลักษณะทางกายภาพเท้าที่เกิดขึ้น (Pathology) รวมถึงในเรื่องของ ชีวกลศาสตร์ทางเท้า (Bio Mechanic) ลักษณะของการวินิจฉัยแบบใหม่ที่แพทย์เฉพาะทางเท้าเป็นผู้เชื่ยวชาญ และนอกจากดูลักษณะ Visualize แล้วยังต้องดูจาก Medial Technic โดยทางคลินิกมีเครื่องตรวจวัดเท้าด้วย Foot Pressure Sensor ซึ่งเป็นเครื่องวัดแรงกดเท้าจากการเดิน ที่ได้มาตรฐานจากประเทศอิตาลี เพื่อตัดแผ่นรองเฉพาะบุคคล และเครื่องสแกน 3 มิติ (3D Scanner) ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีการหล่อเท้าด้วยปูนที่ล้าสมัยและประสิทธิภาพด้อยกว่ามาก

“คนไทยที่ไปเรียนด้านเท้าที่ออสเตรเลียส่วนใหญ่เมื่อจบการศึกษาก็จะตัดสินใจอยู่ที่นั่นเลย อาจจะเป็นเพราะว่าประเทศไทยยังไม่เห็นความสำคัญเรื่องของเท้า ทั้ง ๆ ที่หากมองในเรื่องของการตลาด ก็ยังมีแนวโน้มไปในทางที่ดีอยู่ ซึ่งการที่ได้มาประจำที่คลินิกสุขภาพเท้าพระราม 2 จึงทำให้เห็นผลตอบรับที่คุ้มค่า ทั้งจากคนไข้และผู้มาใช้บริการทั่วไป สามารถเห็นได้ชัดเจนเลยว่า คนไข้ให้ความสำคัญกับเท้ามากขึ้น จึงเป็นปัจจัยหนึ่งที่ผมตัดสินใจกลับมาเมืองไทย เพื่อมาดูแลคนไข้ที่มีปัญหาเรื่องเท้าให้สามารถมีรองเท้าที่เหมาะสมกับเท้าของตัวเอง ช่วยให้คนไข้ได้ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข” หมอเฟริส กล่าวทิ้งท้าย

Cr. thailandplus.tv

The post เผยเคล็ดลับความสำเร็จ “TALON” รองเท้าเพื่อสุขภาพ แบรนด์คนไทย ที่ต่อยอดธุรกิจมาจากโรงงาน OEM appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เคล็ดลับการเลือกรองเท้าสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ

            ปัจจุบันผู้คนหันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ใช่แค่เรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย แต่ยังรวมไปถึงองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ส่งผลกับสุขภาพของคนเรา อย่าง รองเท้าสุขภาพ ไม่ว่าจะวัยยังยังต้องการรองเท้าดี ๆ ที่จะมาซัพพอร์ตสุขภาพเท้าของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กับวัยสูงอายุ ที่มีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างทางร่างกายไปอย่างมากในเรื่องของกระดูกที่อาจจะบางลง บางคนมีภาวะกระดูกเสื่อม ก็ทำให้เกิดปัญหารองเท้าที่สวมใส่ไม่เหมาะกับรูปเท้า ใส่แล้วไม่สบาย เกิดบาดแผล ยิ่งในผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรังอย่างเบาหวาน จะมีลักษณะเท้าที่ผิดรูปซึ่งมีเกิดมาจากแผลที่เท้าลุกลามจนถึงขั้นต้องตัดนิ้วบางส่วน นั่นก็ยิ่งสร้างความลำบากในการเลือกหารองเท้าที่จะตอบโจทย์เช่นนั้นได้ ดังนั้นการเลือกรองเท้าสุขภาพดี ๆ สักคู่ จึงเป็นเรื่องที่เราต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เราจึงมีเคล็ดลับการเลือกรองเท้าสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ มาฝากกันครับ

The post เคล็ดลับการเลือกรองเท้าสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

ผู้สูงวัยมักมีปัญหาสุขภาพร่างกายจากเดิมที่เคยแข็งแรงก็เริ่มมีการเสื่อมถอยของร่างกาย  แม้กระทั่งการเดินที่เมื่อก่อนสามารถเดินได้อย่างแคล่วคล่อง แต่เมื่ออายุมากขึ้น  บริเวณฝ่าเท้า ส้นเท้า หรือปุ่มกระดูกต่างๆ จะบางลง ทำให้การดูดซับแรงกระแทกเวลาเดิน ยืน หรือวิ่งลดลง  รองเท้าของผู้สูงวัย จึงเป็นเรื่องสำคัญไม่สามารถมองข้ามได้  หากรองเท้าที่ใส่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพเท้าได้   ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย หรือมีความเสี่ยงในการลื่นล้ม ดังนั้นการเลือกใช้รองเท้าสุขภาพที่เหมาะสม จะช่วยให้ผู้สูงวัยสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปลอดภัยและมีความสุขมากขึ้น

วิธีเลือกรองเท้าสำหรับผู้สูงวัย

1. เลือกรองเท้าที่มีขนาด และรูปร่างเหมาะสมกับเท้า

• รองเท้าควรยาวเกินนิ้วเท้าที่ยาวที่สุดประมาณ ½ นิ้ว
• ความกว้างพอดีกับเท้า และไม่บีบรัดจนเกินไป ส่วนที่กว้างที่สุดของรองเท้า ต้องตรงกับส่วนที่กว้างที่สุดของเท้า ซึ่งอยู่ประมาณโคนนิ้ว
• ไม่ควรเลือกรองเท้าที่หลวมเกินไป เพราะ อาจทำให้สะดุดล้มเวลาเดินได้ง่าย และไม่ควรเลือกรองเท้าที่คับจนเกินไป เพราะ อาจจะให้ปวดเท้า กระดูกเท้าบิดงอผิดรูป

2. ควรใช้รองเท้าแบบหุ้มส้นมากกว่าแบบเปิด หากใช้รองเท้าแบบเปิดควรมีสายรัดส้น เพราะรองเท้าแตะอาจทำให้ลื่นล้ม หรือเกร็งเท้าเวลาเดิน นอกจากนี้ไม่ควรเลือกรองเท้าแตะแบบคีบ เพราะอาจทำให้เกิดแผลที่ง่ามนิ้ว
3. ควรใส่รองเท้าส้นเตี้ย ความสูงของส้นรองเท้าไม่ควรเกิน 1 นิ้ว เพราะ น้ำหนักจะเทไปที่เท้าส่วนหน้า กล้ามเนื้อขาต้องออกแรงเกร็งมากเวลาเดิน ทำให้ปวดเท้า และมีความเสี่ยงในการข้อเท้าพลิก หรือหกล้มได้ หากเลือกรองเท้ามีส้นควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่เป็นส้นหมุด หรือส้นแคบ
4. วัสดุหุ้มด้านบนของรองเท้าควรระบายอากาศได้ดี เช่น หนัง หรือผ้า ไม่ควรใช้รองเท้าพลาสติก
5. พื้นรองเท้าด้านนอกควรมีความแข็งแรง ไม่บิดงอง่าย และสามารถกันลื่นได้ดี พื้นรองเท้าด้านในควรมีความนิ่ม ยืดหยุ่นได้ และมีความหนามากพอที่จะช่วยลดแรงกระแทก
6. รองเท้าควรปรับขนาดได้ อาจเป็นแบบเชือกผูก หรือ Velcro Strap
7. หากรองเท้าที่ซื้อไม่พอดีกับรูปเท้า ควรซื้อแผ่นบุรองเท้ามาเสริมเพื่อให้กระชับมากที่สุด

รองเท้าคู่ใหม่ที่ดี ควรลองใส่ประมาณ 1-2 ชั่วโมง ใส่แล้วต้องไม่เกิดแผลพอง หรือระคายเคืองเท้า หากมีปัญหาดังกล่าว ควรแก้ไข หรือเปลี่ยนรองเท้าคู่ใหม่

The post รองเท้าเพื่อสุขภาพกับเท้าผู้สูงวัย appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

สวัสดีครับ วันนี้หมอจะมาเล่าประโยชน์ต่างๆ ที่เกี่ยวกับรองเท้าเพื่อสุขภาพให้ฟังกันครับ

โดยหมอขออธิบายเปรีบเทียบระหว่างรองเท้าทั่วไป กับ รองเท้าเพื่อสุขภาพ

ซึ่งทั้งสองแบบนั้นจะมีข้อแตกต่างกันอย่างไร เราตามมาดูพร้อมๆ กันเลยครับ

รองเท้าสุขภาพกับรองเท้าทั่วไป

ในหัวข้อของรองเท้าทั่วไปนั้น หมอขอนับรองเท้าหลายๆ ประเภทให้จัดอยู่ในหมวดรองเท้าทั่วไปครับ ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าคัชชู รองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าแตะ รองเท้าเหล่านี้ส่วนใหญ่จะถูกออกแบบมาเพื่อเน้นความสวยงามภายนอกเป็นหลัก โดยขาดการดีไซน์เพื่อความสบายเท้าครับ โดยเฉพาะรองเท้าแฟชั่นของสาวๆ ที่เป็นหัวแหลม หัวตัด บางครั้งรูปทรงเหล่านี้ อาจทำให้บีบรัดหน้าเท้าจนเกินไป เมื่อเราใส่เป็นเวลานานจะทำให้เกิดอาการปวดเท้าตามมาครับ รวมไปถึงผู้ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานได้ ก็มักจะพบกับปัญหาเรื่องเอ็นร้อยหวายปวดตึงอยู่เสมอๆ ครับ จะเห็นได้เลยครับว่า “รองเท้า” มีผลต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก

รองเท้าเพื่อสุขภาพ

รองเท้าเพื่อสุขภาพคือรองเท้าที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อซัพพอร์ตเท้าโดยเฉพาะ ทั้งยังสามารถซับแรงกระแทรกที่เกิดจากการเดินได้เป็นอย่างดีด้วยครับ โดยรองเท้าสุขภาพที่ดีนั้นจะเป็นรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา ขนาดพอดีกระชับเท้า วัสดุของรองเท้ามีความยืดหยุ่นสูง พื้นรองเท้ามีความนุ่มสบาย ช่วยตัวกระจายน้ำหนักของเท้า และที่สำคัญที่สุดคือเป็นรองเท้าที่มีรูปทรงรองรับอุ้งเท้า เพราะจะช่วยให้ไม่เกิดอาการรองช้ำ และอาการปวดของฝ่าเท้าครับ ซึ่งการเลือกสวมใส่รองเท้าสุขภาพที่ดียังถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยดูแลข้อเข่าของเราให้มีอายุการใช้งานที่นานขึ้นอีกด้วยครับ

ใครที่อยากดูแลสุขภาพเท้า อย่าลืมหารองเท้าสุขภาพสักคู่มาสวมใส่เป็นประจำทุกวันเพื่อสุขภาพเท้าที่ดีกันนะครับ

สั่งซื้อหรือสั่งตัดรองเท้าสุขภาพได้ที่ https://talon.turnoffweb.com/ รองเท้าที่ใส่ใจทุกรายละเอียด พร้อมทั้งยังมีการให้คำแนะนำเป็นอย่างดี โดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญครับ

คลินิกตรวจสุขภาพเท้าโดยผู้เชี่ยวชาญได้ที่โรงงาน ใกล้ Central พระราม 2 หรือช็อบบน ICON SIAM ในห้าง Siam Takashimaya ชั้น 2 แผนกรองเท้าสุขภาพ

foot clinic เปิดบริการ จันทร์-เสาร์ 8.30-17.30 น. Tel 02-896-3800

The post รองเท้าเพื่อสุขภาพ ดีอย่างไร appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เท้า เป็นอวัยวะที่สำคัญส่วนหนึ่งของร่างกาย สำคัญหรือไม่นั้น คุณลองไม่มีเท้าดูแล้วคุณจะเป็นคนพิการไปเลยครับ ซึ่งทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า กล่าวว่า กระดูกเท้าของคนเรามีชิ้นส่วนกระดูกว่า 50 ชิ้น และมีกล้ามเนื้อและเอ็นยึดข้อกว่า 200 มัดที่ยึดโยงกระดูกเข้าด้วยกัน ประสานกัน ทำให้การเคลื่อนไหวเท้านั้น สำคัญมากๆ หากปล่อยให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเท้ามากจะเกิดอันตรายขึ้นกับเท้าของคุณได้

วันนี้ผมก็เลยอยากจะแนะนำการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพให้ทุกคนได้ทราบกันครับ

หลักเกณฐ์มาตรฐานที่เราควรให้ความสำคัญในการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ

1. น้ำหนักเบา
เรื่องของน้ำหนักนั้นเป็นส่วนสำคัญมากๆ เช่น ผู้สูงอายุ ถ้าใส่รองเท้าหนักๆ จะต้องใช้แรง ใช้กำลังเป็นอย่างมากในการเดิน ควรเลือกรองเท้าที่เบาเหมือนไม่ได้ใส่อะไรเลย

2. ขนาดต้องพอดี
ขนาดเป็นเรื่องสำคัญ การซื้อรองเท้าถ้าใหญ่เกินไป หรือเล็กเกินไป จะทำให้เกิดปัญหาเวลาเดิน รวมไปถึงลักษณะการเดินจะเสียบุคลิกภาพไปด้วย

3. มีความยืดหยุ่นสูง
รองเท้าสุขภาพที่ดีต้องยืดหยุ่นได้ดี รองเท้าสุขภาพจะต้องไม่แข็ง หรือเกร็งมากเกินไปในการใช้งาน จะทำให้เกิดการปวดหรืออักเสบได้ ถ้าเราใช้งานนานๆ

4. พื้นมีความนุ่ม
พื้นรองเท้าเป็นส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะเป็นตัวกระจายน้ำหนักของเท้า ให้เท้าเกิดความสบาย นุ่ม และการสัมผัสที่ยอดเยี่ยม ยิ่งนุ่มยิ่งลดแรงสั่นสะเทือนได้ดี

5. รองรับอุ้งเท้า
อุ้งเท้าเป็นส่วนสำคัญสำหรับทั้งกระดูกและกล้ามเนื้อเท้าเป็นอย่างมาก ซึ่งต้องหารองเท้าเพื่อสุขภาพมารองรับในจุดนี้ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาอาการรองช้ำ และอาการปวดของเท้าและข้อเข่าได้

กลุ่มคนที่ต้องใช้รองเท้าสุขภาพและต้องเลือกเป็นพิเศษนั้นคือ

1. กลุ่มผู้สูงอายุ
พิเศษอย่างไรนั้น ผู้สูงอายุ เมื่ออายุเริ่มมาก ร่างกายจะเริ่มเสื่อมถอยลง ทำให้เกิดอาการปวดเข่า ปวดหลัง ฉะนั้น การเลือกรองเท้าสุขภาพที่ดี สำหรับผู้สูงอายุคือ น้ำหนักต้องเบา พื้นต้องนิ่ม การใส่รองเท้าต้องง่าย(ไม่ใช้เชือก) การเกาะตัวของพื้นรองเท้าป้องกันการลื่น

2. กลุ่มผู้ป่วยเบาหวาน
จำเป็นต้องเลือกรองเท้าให้ดี เพราะกลุ่มนี้ จำเป็นต้องระวังเรื่องการเป็นแผลเป็นอย่างมาก ต้องมีการป้องกันได้ดี หุ้ม หัวจรดเท้า รวมไปถึงรองเท้าต้องยืดหยุ่น เพราะ กลุ่มผู้ป่วยเบาหวานต้องมีอาการบวมของเท้า รองเท้าจึงต้องยืดหยุ่นได้ดี

3. กลุ่มคุณแม่ตั้งครรภ์
กลุ่มนี้การเดินทางในแต่ละก้าวนั้นสำคัญ ทั้งการเดินที่ต้องรับน้ำหนักเป็นจำนวนมาก ต้องอุ้มลูกท้องเล็กไปจนถึงท้องแก่ และอีกสิ่งอย่างที่สำคัญคือเรื่องการป้องกันอุบัติเหตุ รองเท้าลื่น เพราะจะเกิดเป็นอันตรายเป็นอย่างมาก

ทั้งนี้ กระผมจึงอยากให้ทุกท่านได้เลือกรองเท้าสุขภาพที่ดี และตรงกับกลุ่มลูกค้าให้เหมาะสมเพื่อให้เราได้ดูแลสุขภาพเท้าได้เป็นอย่างดี เพื่อสุขภาพของทุกท่านครับ

หากท่านใดที่ต้องการสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพสามารถ เข้าไปที่เว็บไซต์ https://talon.co.th เพื่อซื้อสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพที่มีคุณภาพ ใส่ใจทุกรายละเอียด พร้อมทั้งยังมีการให้คำแนะนำเป็นอย่างดี โดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

The post วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

#สวัสดีเช้าวันเสาร์ ครับ

#ตื่นแต่เช้ามา

จะพยายามเลือกใส่รองเท้ายังไงก็ไม่พอดี เจ็บปวดตรงนิ้วโป้งมากๆ

ลองมองเท้าตัวเองดูครับ มีลักษณะ แบบนี้หรือไม่
นิ้วโป้งเท้า โก่งเก

ลักษณะของเท้า

#สาเหตุ มีได้หลายปัจจัยมาก
1. แน่นอน พันธุกรรม
2. รองเท้าไม่เหมาะสม หน้าเท้าบีบรัดเกินไป
3. กระดูกนิ้วโป่งค่อนข้างยืดหยุ่นง่าย
4. กระดูกเท้าส่วนต้นยาวกว่าปกติ
5. กล้ามเนื้อมัดเล็กอ่อนแรง
6. เท้าบิดออกมากเกินไป ( foot pronation)
7. และสุดท้ายแน่นอน เพศหญิง มีโอกาสเป็นได้มากกว่า ผู้ชาย
8. สาเหตุจากโรคอื่นๆอีกมาก เช่น เก๊าท์ , Marfan syndrome

#ในการประเมินรูปเท้า หมอจะตรวจเป็น การสังเกตุและประเมินความรุนแรง มากกว่า

กระดูกเท้าโปน

ซึ่งจะแบ่งความรุนแรงออกเป็น 4 ระดับ
ระดับที่ 1 ไม่มีเท้าผิดรูป( A)
ระดับที่2 เห็นปรากฏนิ้วโป้งโก่งเล็กน้อย(B)
ระดับที่3 นิ้วโก่งมากเบียดนิ้วอื่นๆ (C)
ระดับที่4 มีลักษณะโก่งมาก มีรูปเท้าเปลี่ยนไปมาก มีการเกยกันของนิ้วเท้าบางนิ้ว (D)

#การเกิดพยาธิสภาพทางชีวกลศาสตร์

ในกรณีถ้าเท้า บิดออกมากเกินไป และ นิ้วโป่งค่อนข้างจะยืดหยุ่น รวมทั้งกระดูกนิ้วโป้ง ที่เรียกว่า 1st metatarsal ยาว ทำให้เพิ่มมุม ที่จะได้รับแรงกระแทกจากพื้น ในขณะที่เราเดินและส่วนของเท้าเหยียบลงพื้น

#จึงทำให้

#แรงทีพื้นก็จะกระทำต่อ กระดูกนิ้วโป่งส่วนนี้ ตลอดเวลา ทำให้

#เกิดการอักเสบ ของถุงน้ำได้ และมี
#อาการปวดเกิดขึ้น เนื่องมีการบิดเข้า( adduction) ของกระดูกmetatarsal มากเกินไป

#นอกจากนี้ #กล้ามเนื้อด้าน lateral side (ด้านนอก) ของนิ้วโป่ง อ่อนแรง( adductor hallucis muscle laxity) ทำให้ดึงกระดูกส่วน metatarsal บิด เข้าไปมาก เนื่องจากไม่มีแรงพยุง กระดูกไว้ และ ปุ่มกระดูกเล็กๆที่นิ้วโป้ง (sesamoid) ก็ถูกแรงจึงทำให้กร่อนและเปลี่ยนมุมองศาไป

#ในทางตรงกันข้าม #กล้ามเนื้ออีกด้านหนึ่ง medial side (ด้านใน) ของนิ้วโป้ง ( abductor hallucis muscle) ที่ยึดไว้ก็จะcompensate ( ออกแรงชดเชย) ดึง กระดูกส่วนปลายนิ้วโป่งออก ( abduction ) เพื่อคอยพยุงกระดูกที่บิดเข้า จึงทำให้กระดูกส่วนปลายนิ้วโป่งถูกแรง ให้บิดออก และเฉเอียง เบี่ยงเบนออกไป

เกิดเป็นรูปเท้าลักษณะดังภาพ

#วิธีการรักษา แบบ conservative (ประคับประคองบรรเทาอาการ) ที่ไม่ใช่การผ่าตัด

จะช่วยลดอาการปวด ลดแรงกระแทก ป้องกันไม่ให้เกิด เท้าผิดรูป ไปมากกว่านี้

การดูแลรักษาเท้า
#มีหลายวิธี
1 ตั้งแต่ ออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็ก
2 ปรับโครงสร้างเท้า ผ่อนแรงกล้ามเนื้อ โดยใช้อุปกรณ์พยุงเท้า ที่รัดนิ้วโป้งเท้าไว้ bunion splints หรือ toe spacer หรือ tubefoam support
3 การทำ orthosis แบบเฉพาะ รูปเท้าแบบนี้
4 กินยาลดปวด
5 ฉีดสเตียรอยด์

เด่วมีเวลาครั้งหน้า หมอจะมาพูดถึงการผ่าตัดสำหรับ นิ้วโป้งเท้าเอียง ว่ามีเทคนิคไหนบ้าง นะครับ

ผู้เขียน คุณหมอสิทธิพงษ์ มีภักดี
Foot specialist จบการศึกษาเรื่องกายภาพเท้าจากประเทศ ออสเตรเลีย

ประกาศนียบัตร
GradCertFIB.Med, GradCertClinical Pod, Adv med sci, Doc Pod med

อดีตนักเรียนทุนรัฐบาลไทย สำนักงาน กพ

The post วิธีเลือกรองเท้าสุขภาพ ให้เหมาะกับลักษณะเท้า appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.