รู้ลึกทุกแง่มุม เพื่อป้องกันแผลเรื้อรังและภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

Table of Content

1. ทำไมผู้ป่วยเบาหวานต้องใส่ใจ “สุขภาพเท้า”

2. ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับเท้าของผู้ป่วยเบาหวาน

3. วิธีตรวจสุขภาพเท้าด้วยตนเอง

4. เคล็ดลับการดูแลสุขภาพเท้าในชีวิตประจำวัน

5. การเลือกใช้รองเท้าและถุงเท้าที่เหมาะสม

6. สัญญาณอันตรายที่ห้ามมองข้าม

7. เมื่อต้องพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

8. ผลิตภัณฑ์และบริการแนะนำสำหรับดูแลเท้าเบาหวาน

9. บทส่งท้าย: เท้าที่ดีคือชีวิตที่ดีกว่า

1. ทำไมผู้ป่วยเบาหวานต้องใส่ใจ “สุขภาพเท้า”

ผู้ป่วยเบาหวานมักมีภาวะปลายประสาทเสื่อม (Peripheral Neuropathy) และระบบไหลเวียนเลือดบริเวณปลายเท้าที่ลดลง ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดแผลเรื้อรังหรือแผลที่ไม่รู้สึกเจ็บ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง อาจนำไปสู่การติดเชื้อรุนแรง และอาจถึงขั้นต้องตัดเท้าได้

ข้อมูลจากสมาคมเบาหวานแห่งประเทศไทยระบุว่า กว่า 15% ของผู้ป่วยเบาหวานมีโอกาสเกิดแผลที่เท้าอย่างน้อย 1 ครั้งในชีวิต

2. ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับเท้าของผู้ป่วยเบาหวาน

• ปลายประสาทเสื่อม: ทำให้ไม่รู้สึกเจ็บหรือร้อนเย็น

• เลือดไหลเวียนไม่ดี: ทำให้แผลหายช้า

• ติดเชื้อง่าย: โดยเฉพาะเชื้อราหรือแบคทีเรีย

• เกิดแผลเรื้อรัง: จากรองเท้ากัด เล็บกดทับ หรือการเดินเท้าเปล่า

3. วิธีตรวจสุขภาพเท้าด้วยตนเอง

การตรวจเท้าทุกวันสามารถช่วยป้องกันปัญหาใหญ่ได้ ดังนี้:

• ตรวจรอยแดง แผล พอง หรือจุดที่ผิดปกติ

• เช็กเล็บว่ามีรอยขบหรือหนองหรือไม่

• ลูบเท้าเพื่อเช็กการรับสัมผัส

• ใช้กระจกส่องฝ่าเท้า หากมองไม่เห็น

✅ แนะนำให้ตรวจเท้าทุกวัน โดยเฉพาะก่อนนอน

4. เคล็ดลับการดูแลสุขภาพเท้าในชีวิตประจำวัน

• ล้างเท้าทุกวัน ด้วยสบู่อ่อนๆ และน้ำอุณหภูมิพอดี

• เช็ดให้แห้งโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า เพื่อป้องกันเชื้อรา

• ทาโลชั่น บริเวณส้นเท้าแต่หลีกเลี่ยงบริเวณนิ้ว

• ตัดเล็บให้ตรง อย่าตัดสั้นเกินหรือแคะเล็บ

• หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า แม้ในบ้าน

• ไม่ใช้แผ่นแปะแผลหรือมีดตัดหนังแข็งเอง

5. การเลือกใช้รองเท้าและถุงเท้าที่เหมาะสม

รองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวานควร:

• มีพื้นรองรับแรงกระแทก

• ไม่มีตะเข็บแข็งที่อาจเสียดสีเท้า

• กว้างพอไม่บีบหน้าเท้าหรือปลายนิ้ว

• มีช่องระบายอากาศ

ถุงเท้าควร:

• ไม่มีตะเข็บบริเวณนิ้ว

• ทำจากผ้านุ่ม ระบายอากาศดี

• ไม่มีความรัดแน่นบริเวณข้อเท้า

⭐ แบรนด์รองเท้าสุขภาพอย่าง Talon หรือ Scholl มีรุ่นรองรับเท้าผู้ป่วยเบาหวานโดยเฉพาะ

6. สัญญาณอันตรายที่ห้ามมองข้าม

หากพบอาการเหล่านี้ ควรรีบพบแพทย์ทันที:

• แผลที่ไม่หายภายใน 7 วัน

• สีผิวบริเวณเท้าหรือเล็บเปลี่ยน

• กลิ่นเหม็นผิดปกติ

• เท้าร้อน บวมแดง

• มีหนอง หรือรู้สึกชาเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

7. เมื่อต้องพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ผู้ป่วยเบาหวานควร เข้ารับการตรวจสุขภาพเท้าอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง กับแพทย์เฉพาะทาง หรือพยาบาลเบาหวาน เพื่อประเมินความเสี่ยง และรับคำแนะนำเฉพาะตัว เช่น:

• การตรวจเส้นเลือดเท้า (ABI)

• การประเมินความรู้สึกสัมผัส

• การเลือกอุปกรณ์รองรับแรงกด (Insole)

8. ผลิตภัณฑ์และบริการแนะนำสำหรับดูแลเท้าเบาหวาน

เพื่อเสริมการดูแลเท้าอย่างครบวงจร ลองพิจารณาผลิตภัณฑ์และบริการต่อไปนี้:

สินค้าแนะนำ:

• รองเท้าสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน – มีพื้นนุ่ม ป้องกันแรงกระแทก

• ถุงเท้าเบาหวานไร้ตะเข็บ – ลดการเสียดสี

• โลชั่นเฉพาะสำหรับเท้าเบาหวาน – ป้องกันผิวแห้งแตก

บริการเสริม:

• โปรแกรมตรวจสุขภาพเท้ารายปี

• คลินิกดูแลแผลเท้าเบาหวาน

• บริการตัดเล็บเท้าและดูแลเท้าโดยผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณกำลังมองหารองเท้าสุขภาพที่ออกแบบเฉพาะสำหรับเท้าเบาหวาน สามารถดูสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ [ชื่อแบรนด์ / เว็บไซต์]

9. บทส่งท้าย: เท้าที่ดีคือชีวิตที่ดีกว่า

การดูแลเท้าไม่ใช่เรื่องเล็กสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เพราะเท้าที่ถูกละเลยเพียงเล็กน้อย อาจนำไปสู่ปัญหาที่ใหญ่โตเกินเยียวยาได้ การใส่ใจ ตรวจเช็ก และใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ เดินก้าวต่อไปโดยไม่สะดุด ด้วย “เท้าที่ปลอดภัย”

หากต้องการปรึกษาเรื่องรองเท้าสุขภาพเฉพาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรือรับคำแนะนำเรื่องบริการดูแลเท้าแบบมืออาชีพ สามารถติดต่อเราได้เลย พร้อมให้คำแนะนำโดยทีมผู้เชี่ยวชาญ ❤️

รองเท้าสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสุขภาพเท้าและขาของคุณ การเลือกซื้อรองเท้าที่เหมาะสมและดูแลรักษาอย่างถูกต้องสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้คุณสามารถเดินและยืนได้อย่างสะดวกสบายในทุกๆ วัน

“นึกถึงสุขภาพเท้า นึกถึง TALON”  นะคะหากคุณไม่เคยตรวจสุขภาพเท้า แนะนำให้ มาที่ ศูนย์สุขภาพเท้า พระราม 2 สอบถาม และนัดตรวจ กับหมอเฉพาะทางเท้า ซึ่งมีเพียง 2 คนในไทย รวมถึงมีสินค้ารองเท้าสุขภาพสั่งตัดพร้อมจำหน่ายและบริการ โทร 028963800 หรือ add Line:@talon หรือคลิก https://lin.ee/xIQUSV3

The post คู่มือดูแลสุขภาพเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

ทำไมการเลือกรองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวานถึงสำคัญ?

การเป็นโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดภาวะเส้นประสาทเสียหาย หรือที่เรียกว่า neuropathy ซึ่งทำให้ผู้ป่วยสูญเสียความรู้สึกในบริเวณเท้า นั่นหมายความว่า ผู้ป่วยอาจไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดจากการโดนบาดหรือแผลเล็กๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับเท้าของพวกเขา สิ่งนี้ทำให้บาดแผลเล็กๆ สามารถกลายเป็นปัญหาใหญ่ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อและทำให้แผลรักษายากขึ้น การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดบาดแผลเหล่านี้

5 ข้อควรพิจารณาในการเลือกรองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

1. วัสดุของรองเท้า การเลือกวัสดุที่อ่อนนุ่มและยืดหยุ่นได้จะช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างเท้ากับรองเท้า วัสดุที่แนะนำคือหนังแท้หรือผ้าชนิดพิเศษที่มีคุณสมบัติในการระบายอากาศได้ดี ซึ่งจะช่วยลดความอับชื้นในรองเท้าและป้องกันการเกิดเชื้อราที่เท้า
2. พื้นรองเท้า พื้นรองเท้าควรมีความหนาและนุ่มเพียงพอที่จะลดแรงกระแทกขณะเดิน ทั้งนี้ควรเลือกพื้นรองเท้าที่ไม่แข็งหรือบางจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดบาดแผลหรือความไม่สบายขณะเดิน ควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าซึ่งสามารถถอดเปลี่ยนได้และรองรับส่วนโค้งของเท้าได้ดี
3. ขนาดและรูปทรงของรองเท้า ขนาดของรองเท้าเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ควรเลือกรองเท้าที่รัดแน่นจนเกินไป เพราะอาจทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี และไม่ควรเลือกรองเท้าที่หลวมเกินไปเพราะอาจทำให้เท้าเคลื่อนไหวภายในรองเท้าจนเกิดการบาดเจ็บได้ การวัดขนาดเท้าควรทำในช่วงเย็นหรือหลังจากเดินนานๆ เพราะขนาดของเท้าอาจมีการขยายตัวเมื่อใช้งานทั้งวัน
4. การรองรับและความพอดี รองเท้าควรให้การรองรับที่ดีในทุกส่วนของเท้า โดยเฉพาะบริเวณส้นเท้าและอุ้งเท้า ควรหลีกเลี่ยงการเลือกรองเท้าที่มีส้นสูงหรือรองเท้าที่ไม่มีส้น เพราะอาจทำให้เกิดความดันในบริเวณที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจทำให้เกิดแผลได้ รองเท้าที่ดีควรมีดีไซน์ที่คำนึงถึงการรองรับส่วนโค้งของเท้าอย่างเหมาะสม
5. การระบายอากาศ เนื่องจากผู้ป่วยเบาหวานมีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่เท้ามากกว่าคนทั่วไป การเลือกรองเท้าที่มีระบบการระบายอากาศที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ รองเท้าที่ระบายอากาศไม่ดีอาจทำให้เกิดความชื้นและการสะสมของเชื้อโรคได้ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่เท้า

ประเภทของรองเท้าที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน

1. รองเท้าหุ้มส้นแบบปิด รองเท้าหุ้มส้นแบบปิดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เพราะรองเท้าชนิดนี้จะป้องกันไม่ให้สิ่งแปลกปลอม เช่น ก้อนหินหรือเศษวัสดุอื่นๆ เข้าสู่รองเท้าและทำให้เกิดบาดแผลได้ นอกจากนี้ รองเท้าหุ้มส้นยังสามารถปกป้องเท้าได้รอบด้าน ลดความเสี่ยงในการเกิดบาดแผลและการบาดเจ็บ
2. รองเท้าที่มีสายรัด รองเท้าที่มีสายรัดจะช่วยให้สามารถปรับความพอดีได้ตามต้องการ โดยไม่ต้องกลัวว่ารองเท้าจะหลวมเกินไปหรือแน่นเกินไป การใช้สายรัดแทนการใช้เชือกรองเท้ายังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดบาดแผลจากการกดทับของเชือกรองเท้าได้อีกด้วย
3. รองเท้าพื้นนุ่มแบบพิเศษ รองเท้าพื้นนุ่มที่ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับเท้าของผู้ป่วยเบาหวานจะช่วยลดแรงกดและแรงเสียดทาน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดบาดแผลบริเวณเท้า รองเท้าประเภทนี้มักมีการรองรับบริเวณส้นเท้าและอุ้งเท้าที่ดีกว่ารองเท้าทั่วไป

การดูแลรองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

หลังจากเลือกรองเท้าที่เหมาะสมแล้ว การดูแลรักษารองเท้าก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ผู้ป่วยเบาหวานควรทำความสะอาดรองเท้าเป็นประจำและตรวจสอบรองเท้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งแปลกปลอมที่อาจทำให้เกิดบาดแผลที่เท้า นอกจากนี้ควรเปลี่ยนรองเท้าเมื่อพบว่ารองเท้าเริ่มเสื่อมสภาพ หรือพื้นรองเท้าเริ่มบางลงเพื่อป้องกันการเกิดบาดแผล

สรุป

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยเบาหวานไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของความสวยงามหรือแฟชั่นเท่านั้น แต่เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเท้าและการป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากโรคเบาหวาน การเลือกรองเท้าที่มีวัสดุที่อ่อนนุ่ม พื้นรองเท้าหนานุ่ม ขนาดที่พอดี และการระบายอากาศที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดบาดแผลที่เท้าและช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานสามารถใช้ชีวิตได้อย่างสบายมากขึ้น

“นึกถึงสุขภาพเท้า นึกถึง TALON”  นะคะหากคุณไม่เคยตรวจสุขภาพเท้า แนะนำให้ มาที่ ศูนย์สุขภาพเท้า พระราม 2 สอบถาม และนัดตรวจ กับหมอเฉพาะทางเท้า ซึ่งมีเพียง 2 คนในไทย รวมถึงมีสินค้ารองเท้าสุขภาพสั่งตัดพร้อมจำหน่ายและบริการ โทร 028963800 หรือ add Line:@talon หรือคลิก https://lin.ee/xIQUSV3

The post เคล็ดลับการเลือกรองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

“รองเท้าสุขภาพที่ช่วยได้จริง”

รองเท้าสุขภาพ ต้อง TALON

สอบถามรายละเอียดโปรโมชั่น

แอดLine@ ของ Talon ได้ที่นี่เลยค่ะ

 https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g

.

คลินิกตรวจสุขภาพเท้า โดยผู้เชี่ยวชาญได้ที่โรงงาน ใกล้ Central พระราม 2 หรือช็อบบน ICON SIAM ในห้าง Siam Takashimaya ชั้น 2 แผนกรองเท้าสุขภาพ

foot clinic เปิดบริการ จันทร์-เสาร์ 8.30-17.30 น. Tel 02-896-3800

.

#รองเท้าเบาหวาน #รองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน #เท้าเบาหวาน #เบาหวาน

The post การแทรกซ้อนของผู้ป่วยเบาหวาน appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

“รองเท้าสุขภาพที่ช่วยได้จริง”

รองเท้าสุขภาพ ต้อง TALON

สอบถามรายละเอียดโปรโมชั่น

แอดLine@ ของ Talon ได้ที่นี่เลยค่ะ

https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g

.

คลินิกตรวจสุขภาพเท้า โดยผู้เชี่ยวชาญได้ที่โรงงาน ใกล้ Central พระราม 2 หรือช็อบบน ICON SIAM ในห้าง Siam Takashimaya ชั้น 2 แผนกรองเท้าสุขภาพ

foot clinic เปิดบริการ จันทร์-เสาร์ 8.30-17.30 น. Tel 02-896-3800

The post ผู้ป่วยเบาหวาน มีความจำเป็นที่จะต้องใส่รองเท้าเบาหวานมากแค่ไหน ???? appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เชื่อแน่ว่าหลายคนคงเคยได้ยินที่เขาบอกว่า เป็นเบาหวานแล้วต้องตัดเท้าทิ้ง เป็นเรื่องจริงหรือไม่? โดยปกติแล้วการดูแลรักษาเท้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดแผลเรื้อรัง หรือการติดเชื้ออย่างรุนแรงมากกว่าคนปกติ และถ้าหากไม่ได้รับการรักษาที่ดีพอ อาจลุกลามจนต้องตัดเท้าได้อีกด้วย ดังนั้น การหมั่นสังเกตความผิดปกติจึงเป็นเรื่องสำคัญ และเราจะมาแนะนำการดูแลสุขภาพเท้าในผู้ป่วยเบาหวานกันค่ะ

สาเหตุที่ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานเป็นแผลที่เท้าได้ง่ายกว่าคนปกติ
1. เนื่องจากผู้ป่วยเบาหวานมักจะมีความผิดปกติของปลายประสาท โดยเริ่มที่ปลายเท้า ทำให้มีอาการเท้าชา ผิดรูป เกิดภาวะหนังด้านแข็ง และทำให้เกิดบาดแผลไม่รู้ตัว กว่าจะสังเกตเห็นก็ลุกลามไปมากแล้ว อีกทั้งเมื่อประสาทที่เลี้ยงกล้ามเนื้อขาและเท้าเสื่อม กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวจะแฟบทำให้เท้าผิดรูป เท้าจะรับน้ำหนักได้ไม่สม่ำเสมอ ซึ่งบริเวณที่รับน้ำหนักมากจะด้านแข็งและเป็นแผลจากการกดทับซ้ำ ๆ
2. การไหลเวียนไปยังเท้าลดน้อยลง เนื่องจากผนังหลอดเลือดแดงหนาขึ้น ทำให้ขาดออกซิเจนและผิวหนังบางลง และหากเป็นมาก หลอดเลือดจะอุดตัน เนื้อเยื่อส่วนปลายตายจนเกิดเป็นสีดำคล้ำจนนำไปสู่การตัดนิ้วหรือเท้าในที่สุด
3. การมีระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงเป็นเวลานาน ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายและเมื่อเกิดบาดแผล แผลก็จะหายช้า

การดูแลรักษาเท้า
ในการดูแลรักษาเท้าสามารถทำได้ทั้งเพื่อป้องกันการเกิดแผลและดูแลสุขภาพเท้าในระหว่างที่กำลังเป็นแผลที่เท้า โดยสามารถทำได้ดังนี้
1. ทำความสะอาดเท้าสม่ำเสมอ ด้วยการเช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้านุ่มสะอาด โดยเฉพาะในบริเวณซอกเท้าระหว่างนิ้ว เพื่อป้องกันการอับชื้นซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดแผลได้ง่าย อีกทั้งควรหมั่นสำรวจและสังเกตความผิดปกติของเท้าและเล็บว่ามีรอยแดง บวม มีแผล หรือเล็บขบหรือไม่
2. ไม่กินตามใจปาก ควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและตรวจค่าความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
3. ระวังการตัดเล็บ ต้องตัดในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอและควรตัดหลังจากอาบน้ำ เพราะเล็บจะนุ่มและตัดง่ายขึ้น และควรตัดให้อยู่ในแนวของเล็บเท่านั้น อย่าตัดเล็บโค้งเข้าจมูกเล็บหรือตัดลึกจะเกิดแผลได้ง่าย

4. ใช้ครีมหรือโลชั่นนวดบริเวณเท้า เพื่อให้ผิวหนังนุ่ม ชุ่มชื้น นอกจากนี้ ยังป้องกันการเกิดอาการคันจากการที่ผิวแห้งและเกาจนเกิดแผลได้ แต่ต้องระวัง ไม่ควรทาลงไปที่ซอกระหว่างนิ้ว เพราะจะเกิดการหมักหมมจนเกิดบาดแผลและอาจจะติดเชื้อได้
5. หากมีอาการหนังด้านที่เท้า ควรปรึกษาแพทย์และดูแลเท้าเบื้องต้น ด้วยการเช็ดเท้าให้แห้งหลังจากอาบน้ำ ใช้หินขัดเท้าถูบริเวณที่หนังด้านให้บางลงอย่างอ่อนโยน
6. ใส่ถุงเท้าที่สะอาดและไม่รัดจนเกินไป เพราะจะเป็นสาเหตุให้เลือดไปเลี้ยงเท้าไม่สะดวก ทั้งนี้ถุงเท้าจะช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังและช่วยลดแรงเสียดสีที่เป็นสาเหตุการเกิดแผล
7. ควรเลือกรองเท้าสุขภาพที่เหมาะสม ใส่พอดี เหมาะกับรูปทรงของเท้า แต่หากเป็นรองเท้าคู่ใหม่ ไม่ควรใส่เดินนานเกิน 30 นาที – 1 ชั่วโมง ควรมีรองเท้าสำรองไว้สับเปลี่ยนการใส่
8. ถ้าเท้าเย็นในช่วงเวลากลางคืน ควรใส่ถุงเท้าแทนการใช้กระเป๋าน้ำร้อน อาจจะเกิดแผลลวกหรือพุพองได้
9. ออกกำลังกายเท้าเพื่อคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเท้า และกระตุ้นการไหลเวียนเลือดมาสู่ปลายเท้า โดยการกระดกข้อเท้าขึ้นลงสลับกันช้า ๆ หรือหมุนข้อเท้าเข้าออกช้า ๆ
10. พบแพทย์ทันทีเมื่อมีแผลที่เท้า
ปัญหาสุขภาพเท้าในผู้ป่วยเบาหวานมีหลายลักษณะอาการตั้งแต่อาการชา ผิวหนังแห้งหนา แตก เป็นแผลเล็ก ๆ จนกระทั่งแผลใหญ่และมีการติดเชื้อ แผลที่เกิดส่วนใหญ่มักหายช้าและอาจจะลุกลามมากขึ้นจนถูกตัดขา การป้องกันการเกิดแผลที่เท้าจึงเป็นวิธีที่สามารถทำให้เห็นผลได้อย่างชัดเจน โดยตัวผู้ป่วยมีบทบาทสำคัญในการดูแลตัวเอง คือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และตรวจดูเท้าและทำความสะอาดเท้าอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถลดความเสี่ยงที่จะเกิดแผลได้ดีที่สุดค่ะ
เลือกซื้อรองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

The post การดูแลสุขภาพเท้าในผู้ป่วยเบาหวาน appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

รองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ เพราะ “เบาหวาน” อยู่ในกลุ่มของโรคเรื้อรังที่ไม่ติดต่อ แต่มีภาวะแทรกซ้อนและทำให้อาการของโรคมีความรุนแรงได้ หากไม่ได้รับการรักษา ควบคุมระดับน้ำตาลอย่างต่อเนื่อง อาจนำไปสู่สภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง รวมถึงอาการปลายประสาทที่ไม่รับรู้ความรู้สึกทำให้เกิดบาดแผลและติดเชื้อได้ง่าย ที่พบได้บ่อย คือการเป็นแผลที่เท้า การสวมรองเท้าที่ออกแบบมาสำหรับผู้ป่วยเบาหวานโดยเฉพาะเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดเพื่อไม่ให้ร่างกายผู้ป่วยเกิดแผลเรื้อรัง

รองเท้าสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวานสำคัญกับผู้ป่วยโรคเบาหวานอย่างไร

สาเหตุของโรคเบาหวาน  โดยปกติตับอ่อนในร่างกายของคนเราจะสร้างอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่สำคัญในการนำน้ำตาลในเลือดไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายเพื่อสร้างเป็นพลังงาน  เมื่อตับอ่อนไม่สามารถสร้างอินซูลินได้ทำให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างเต็มที่  ส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เป็นอาการของโรคเบาหวานที่ส่งผลให้มีน้ำตาลคั่งในเส้นเลือด ทำให้หัวใจทำงานหนักเพราะเลือดมีความหนืด และยังมีผลต่อการทำลายหลอดเลือดแดง หากไม่ได้รับการรักษาหรือควบคุมระดับน้ำตาลอย่างเหมาะสม ก็จะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆโดยเฉพาะระบบปลายประสาททำให้เกิดแผลเบาหวานที่เท้า หากแผลที่เกิดเกิดขึ้น เกิดการติดเชื้อ เป็นหนอง และนำไปสู่ภาวะเนื้อตายอาจถึงขั้นพิการได้ การดูแลสุขภาพเท้าด้วยการสวมรองเท้าที่ออกแบบมาสำหรับผู้ป่วยเบาหวานโดยเฉพาะ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนดังกล่าว และที่สำคัญ ยังช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานมีสุขภาพเท้าที่ดี เคลือนไหวร่างกาย เดินไปไหนมาไหนได้สะดวก มีชีวิตที่เป็นปกติสุข ทำให้สุขภาพจิตของผู้ป่วยดีขึ้นไปด้วย ซึ่งสามารถช่วยให้อาการโดยรวมของโรคดีขึ้น

อาการแผลลุกลามและการดูแลรักษา

ภาวะแทรกซ้อนที่นอกจากโรคร้ายแรง เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคตา และโรคอื่นๆ ก็คือการเป็นแผลที่เท้าและเกิดการติดเชื้อจนกลายเป็นแผลลุกลาม ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของผู้ป่วยเบหวาน ปัจจุบันมีรองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เพื่อใช้ดูแลสุขภาพของผู้ป่วยโดยเฉพาะ สาเหตุและความรุนแรงทำให้ผู้ป่วยเป็นเแผลที่เท้าได้ง่าย เกิดขึ้นจากความบกพร่องและภาวะผิดปกติ 3 ประการ ได้แก่

1. ระบบปลายประสาทบกพร่อง เป็นสาเหตุสำคัญทำให้ผู้ป่วยไม่รู้ตัวว่าเป็นแผล ทำให้ไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที จนกลายเป็นแผลติดเชื้อหรือแผลลุกลาม
2. ผู้ป่วยเบาหวาน เมื่อเป็นแผลที่เท้า บริเวณที่เป็นแผลจะไม่มีเลือดไปหล่อเลี้ยงหรือมีเลือดไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ ทำให้แผลหายยาก
3. ความรุนแรงของแผลเบาหวาน เกิดจากการติดเชื้อ  เนื่องจากผู้ป่วยเบาหวานมีภูมิต้านทานโรคลดลง เป็นผลทำให้แผลที่เท้าลุกลามเกิดการอักเสบและเป็นหนองได้ง่าย ซึ่งนอกจากรักษาให้หายได้ยากแล้วยังอาจสูญเสียอวัยวะและกลายเป็นคนพิการได้

การเลือกรองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

การเลือกรองเท้าให้เหมาะสม ถือเป็นวิธีดูแลตนเองเพื่อป้องการเกิดแผลที่เท้าได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีปัญหาระบบปลายประสาทบกพร่อง เมื่อเกิดแผลที่เท้าแล้วทำให้กลายเป็นแผลลุกลามและติดเชื้อได้ง่าย

รองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ดีควรมีลักษณะดังนี้

1. ควรเป็นรองเท้าปลายปิดหุ้มปลายเท้า หุ้มส้น หรือมีสายรัดส้นกันเท้าเลื่อนหลุด รูปร่างของรองเท้าควรมีขนาดเท่ากับเท้าพอดี
2. พิจารณาจากขนาดของรองเท้า เป็นรองเท้าที่สามารถปรับขยายขนาดได้ เช่น รองเท้าผูกเชือก หรือรองเท้าที่มีแถบแปะ หรือมีเข็มขัด เพื่อปรับความกว้างตามขนาดเท้าที่เปลี่ยนแปลงในแต่ละช่วงเวลาของวัน
3. ควรเป็นส้นเตี้ย หรือไม่สูงมากนัก
4. วัสดุด้านในควรเป็น Nano Silver สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานโดยเฉพาะ เพราะมีคุณสมบัติพิเศษคือ น้ำหนักเบา รับน้ำหนักได้มากกว่า 100 กิโลกรัม พื้นผิวของวัสดุเรียบ มีสัมผัสที่ละเอียดอ่อน จึงไม่ทำให้เท้าเจ็บ
5. พื้นผิวด้านในต้องเรียบ ไม่มีรอยต่อตะเข็บ รอยเย็บ รอยนูน ร่อง หรือขอบแข็ง เพราะจะทำให้เกิดการเสียดสีจนเป็นแผลได้
6. ควรมีความบริสุทธิ์สูง ไม่ควรมีสิ่งเจือปนทางเคมีใด ๆ อาทิ สารฟอกหนัง สารเคลือบหนัง ซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวได้ง่าย
7. สามารถป้องกันเชื้อแบคทีเรียได้ดี และสามารถทนต่อการฆ่าเชื้อด้วยอุณหภูมิสูงโดยไม่ละลายหรือเสียรูปทรง
8. ป้องกันไฟฟ้าสถิต
9. ทนทาน ใช้งานได้นาน
10. ทำความสะอาดง่าย

ข้อควรระวังในการสวมใส่รองเท้าสุขภาพของผู้ป่วยเบาหวาน

• หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าแตะแบบคีบ
• ไม่ใส่รองเท้าที่หลวมหรือคับเกินไป
• ไม่ใส่รองเท้าที่ไม่สอดรับกับรูปเท้า
• ใส่ถุงเท้าก่อนสวมรองเท้าเสมอ เพื่อลดการเสียดสี
• ไม่ปล่อยให้เท้าอับชื้น เพราะเสียงต่อการเป็นแผลหรือติดเชื้อรา

โรคเบาหวาน แม้จะเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ หากผู้ป่วยควบคุมระดับน้ำตาล ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค และดูแลสุขภาพเท้าด้วยการสวมใส่รองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เป็นประจำ พบแพทย์เพื่อตรวจเช็คสุขภาพตามนัด ก็สามารถใช้ชีวิตอยู่กับโรคเบาหวานได้อย่างคนปกติทั่วไป

The post รองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ใส่ใจก่อนจะสายเกินไป appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เท้า ของผู้ป่วย เบาหวาน จำเป็นต้องได้รับการดูแลให้มากเป็นพิเศษ ต้องรักษาเท้าไม่ให้บาดเจ็บหรือติดเชื้อ เพราะการบาดเจ็บหรือเป็นแผลเพียงเล็กน้อย อาจลุกลามไปสู่อันตรายถึงขั้นพิการหรือเสียชีวิตได้ นั่นเพราะผู้ที่เป็นโรคเบาหวานส่วนใหญ่มักพบว่ามีอาการเสื่อมของประสาทส่วนปลายที่ไปเลี้ยงมือและเท้า การรับรู้ความรู้สึกน้อยลงเกิดอาการชาโดยเฉพาะนิ้วเท้า ทำให้มีอาการเท้าผิดรูป เกิดหนังด้านและเกิดแผล เป็นแผลโดยไม่รู้ตัวหรือกว่าจะสังเกตพบแผลก็ลุกลามไปมาก

นอกจากนี้ การไหลเวียนของโลหิตที่ไปสู่ขาลดลง เนื่องจากผนังหลอดเลือดแดงหนาขึ้น ทำให้ขาดออกซิเจน ผิวหนังจะบางลง แผลหายช้า บางครั้งเป็นมากจนหลอดเลือดอุดตัน ทำให้เนื้อเยื่อส่วนปลายตายและมีสีคล้ำดำขึ้น จนต้องตัดนิ้ว หรือส่วนที่แห้งดำนั้นหลุดออกไปเองเลยก็มี ซึ่งปัจจุบันผู้ป่วยเบาหวานก็มีแนวโน้มการถูกตัดขาเพิ่มขึ้นจากการเป็นแผลที่เท้า จากข้อมูลของสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี พบว่า ทุก 1 ปี มีผู้ป่วยเบาหวานถูกตัดเท้าถึง 1 ล้านเท้า!!

เท้า กับโรค เบาหวาน ดูแลอย่างไรให้สุขภาพเท้าดี

1. ตรวจสภาพเท้าทุกวัน

สังเกตว่าเท้ามีอาการผิดปกติอะไรหรือไม่ เช่น เป็นแผล พุพอง รอยบวมแดง ผื่นคัน ตุ่มน้ำใส ขุยขาวที่ซอกนิ้วเท้า ตาปลา สีเล็บเปลี่ยน เล็บขบ ฯลฯ รวมทั้งตรวจดูว่ามีอาการปวดหรือไม่ โดยดูให้ทั่วทั้งฝ่าเท้า ส้นเท้า โดยเฉพาะซอกระหว่างนิ้วและรอบเล็บเท้าที่เป็นจุดอับที่มักมองข้ามได้ง่าย ถ้ามองไม่เห็นอาจใช้กระจกส่องหรือให้ญาติตรวจดูให้ หากพบความผิดปกติควรปรึกษาแพทย์ทันที ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้

2. ทำความสะอาดเท้าทุกวัน

ล้างเท้าให้สะอาดทุกวันด้วยสบู่และน้ำธรรมดาหรือน้ำอุ่น ไม่ใช้น้ำเย็นจัดหรือร้อน ควรใช้ข้อศอกตรวจระดับความร้อนของน้ำก่อนทุกครั้ง อุณหภูมิที่ปลอดภัย คือ ไม่เกิน 35 องศาเซลเซียส และไม่ควรใช้แปรงขัดเท้า

หลังทำความสะอาดซับเท้าให้แห้งด้วยผ้าที่สะอาดและนุ่ม เช่น ผ้าขนหนู โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณซอกนิ้วเท้า ใช้ผ้าค่อย ๆ ซับ อย่าถูไปมาแรง ๆ อาจทำให้เป็นแผลได้ อาจให้ลมเป่าให้แห้งสนิทอีกครั้งเพื่อป้องกันการอับชื้นซึ่งทำให้เกิดแผลง่าย

*ห้ามใช้แอลกอฮอล์เช็ดเท้าเพราะจะทำให้ผิวแห้งแตก*

*ห้ามใช้ลมร้อนเป่า เพราะนอกจากจะทำให้ผิวแห้งแตกได้ง่ายแล้ว ความร้อนยังอาจทำให้เกิดแผลพองได้อีกด้วย*

3. ใช้ครีมหรือโลชั่นทาบางๆ

ทาผิวหนังที่ขาและเท้าด้วยครีมหรือโลชั่นบาง ๆ เพื่อให้ผิวหนังนุ่ม ป้องกันผิวแห้งและป้องกันอาการคันและเกาจนเกิดแผล ทาเฉพาะบริเวณหลังเท้าและฝ่าเท้าเท่านั้น

* ห้ามทาบริเวณซอกระหว่างนิ้วเท้าเพราะจะทำ ให้หมักหมมอับชื้น และเกิดการติดเชื้อราได้ง่าย*

* ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว เพื่อไม่ให้เหนียวเหนอะหนะ หรืออับชื้นง่าย ซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อราได้เช่นกัน *

4. สวมถุงเท้าลดการเสียดสี

ควรสวมถุงเท้าเพื่อป้องกันการเสียดสี บาดเจ็บ โดยถุงเท้าที่เลือกต้องไม่รัดแน่นจนเกินไปเพราะจะทำให้เลือดไปเลี้ยงเท้าไม่สะดวก

ถุงเท้าหรือถุงน่องต้องระบายอากาศและความชื้นได้ดี เนื้อผ้าซับน้ำและแห้งเร็ว ไม่อับชื้น ต้องไม่ขาดหรือมีรูโหว่เพราะจะทำให้เกิดการเสียดสี

ควรเปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน ถ้าเป็นผู้ที่มีเหงื่อมากอาจจำ เป็นต้องเปลี่ยนถุงเท้าในระหว่างวันด้วย

บางครั้งช่วงหน้าหนาวหรืออุณหภูมิลดลงในช่วงเวลากลางคืนเพราะฝนตก ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมักมีอาการเท้าเย็นในเวลากลางคืน ควรสวมถุงเท้านอนเพื่อป้องกันอาหารเท้าชา ห้ามใช้กระเป๋าน้ำ ร้อน กระเป๋าไฟฟ้า ขวดน้ำ ร้อน ยาทาหรือยานวดที่ร้อน เช่น ยาหม่อง หรือแผ่นร้อน วางหรือทาบบริเวณเท้าโดยเด็ดขาด เพราะอาจเกิดแผลลวก หรือเท้าพองโดยไม่รู้สึกตัว

5. ควรตัดเล็บทุกสัปดาห์

ปกติเล็บคนเราจะงอกประมาณ 0.1- 0.2 มม.ต่อวัน การปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้เกิดเล็บขบหรือเล็บผิดรูปและเกิดการติดเชื้อตามมา ผู้ป่วยเบาหวานจึงควรตัดเล็บเป็นประจำทุกสัปดาห์ ถ้าเล็บหนาตัดเองไม่ได้ควรให้ผู้เชี่ยวชาญการดูแลเท้าตัดเล็บให้

• ควรตัดเล็บตามแนวขอบเล็บเท่านั้น แล้วใช้ตะไบขัดเพื่อลบรอยคมและป้องกันการเกิดเล็บขบ
• ต้องตัดเล็บในที่สว่างเห็นได้ชัดเจน
• ควรตัดเล็บภายหลังอาบน้ำ เพราะเล็บจะนุ่มตัดง่ายขึ้น
• ห้ามตัดเล็บลึกถึงจมูกเล็บ
• ถ้ามีผิวหนังที่หนาหรือตาปลาไม่ควรตัดเอง ควรได้รับการตัดให้บางทุก 6-8 สัปดาห์โดยผู้ชำนาญ

6. เลือกใช้ รองเท้าสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวานโดยเฉพาะ

การเลือกรองเท้าให้เหมาะสม ถือเป็นวิธีดูแลตนเองเพื่อป้องการเกิดแผลที่เท้าได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีปัญหาระบบปลายประสาทบกพร่อง เมื่อเกิดแผลที่เท้าแล้วทำให้กลายเป็นแผลลุกลามและติดเชื้อได้ง่าย รองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ดีควรมีลักษณะดังนี้

1. ควรเป็นรองเท้าปลายปิดหุ้มปลายเท้า หุ้มส้น หรือมีสายรัดส้นกันเท้าเลื่อนหลุด รูปร่างของรองเท้าควรมีขนาดเท่ากับเท้าพอดี
2. พิจารณาจากขนาดของรองเท้า เป็นรองเท้าที่สามารถปรับขยายขนาดได้ เช่น รองเท้าผูกเชือก หรือรองเท้าที่มีแถบแปะ หรือมีเข็มขัด เพื่อปรับความกว้างตามขนาดเท้าที่เปลี่ยนแปลงในแต่ละช่วงเวลาของวัน
3. ควรเป็นส้นเตี้ย หรือไม่สูงมากนัก
4. วัสดุด้านในควรเป็น Nano Silver สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานโดยเฉพาะ เพราะมีคุณสมบัติพิเศษคือ น้ำหนักเบา รับน้ำหนักได้มากกว่า 100 กิโลกรัม พื้นผิวของวัสดุเรียบ มีสัมผัสที่ละเอียดอ่อน จึงไม่ทำให้เท้าเจ็บ
5. พื้นผิวด้านในต้องเรียบ ไม่มีรอยต่อตะเข็บ รอยเย็บ รอยนูน ร่อง หรือขอบแข็ง เพราะจะทำให้เกิดการเสียดสีจนเป็นแผลได้
6. ควรมีความบริสุทธิ์สูง ไม่ควรมีสิ่งเจือปนทางเคมีใด ๆ อาทิ สารฟอกหนัง สารเคลือบหนัง ซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวได้ง่าย
7. สามารถป้องกันเชื้อแบคทีเรียได้ดี และสามารถทนต่อการฆ่าเชื้อด้วยอุณหภูมิสูงโดยไม่ละลายหรือเสียรูปทรง
8. ป้องกันไฟฟ้าสถิต
9. ทนทาน ใช้งานได้นาน
10. ทำความสะอาดง่าย

เลือกแบบรองเท้าสำหรับผู้ป่่วยเบาหวาน

* ถ้าใส่รองเท้าคู่ใหม่ไม่ควรเดินเกินครั้งละ 1/2-1 ชั่วโมง ควรมีรองเท้า 2-3 คู่ ที่เหมาะสมไว้สับเปลี่ยน *

7. ตรวจดูรองเท้าภายในและภายนอกก่อนสวมใส่ทุกครั้ง

เพื่อป้องกันการมีสิ่งแปลกปลอมอยู่ข้างใน เช่น เศษหินกรวด หรือวัตถุใดๆ ตกค้างอยู่ ซึ่งอาจทำ ให้เกิดแผลโดยไม่รู้ตัว 

8. ข้อควรปฏิบัติอื่น ๆ ในการดูแลสุขภาพเท้า

• ควรหลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้างเพราะอาจจะกดทับเส้นประสาท เส้นเลือด ทำให้โลหิตไปเลี้ยงเท้าไม่สะดวก
• ห้ามแช่เท้าในน้ำทุกชนิด เพราะน้ำจะชะเอาไขมันที่ผิวหนังออกไปทำให้ผิวแห้ง และมีโอกาสเกิดแผลได้ง่ายขึ้น
• หมั่นบริหารเท้า เพื่อให้มีการไหลเวียนของโลหิตไปสู่เ้ท้าดีขึ้น
• สวมรองเท้าตลอดเวลา ทั้งในและนอกบ้านป้องกันไม่ให้เกิดแผล นอกจากนี้การเดินเท้าเปล่าจะเพิ่มโอกาสในการเกิดหนังด้านที่ฝ่าเท้า และกัดเป็นแผลตามมาได้เช่นกัน
• ห้ามเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวที่ร้อนเช่น บนหาดทราย ระเบียงวัด หรือพื้นซีเมนต์
• หากต้องออกแดดหรือต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ควรทาครีมกันแดดบริเวณหลังเท้าเพื่อป้องกันแดดเผา (เลือกชนิดที่ไม่มีน้ำหอม และควรทดสอบการแพ้ก่อน)
• ห้ามใส่รองเท้าแตะประเภทคีบระหว่างนิ้วเท้า เพราะทำให้เกิดแผลตรงซอกนิ้วเท้าได้ง่าย
• ไม่สวมเครื่องประดับที่เท้า อาทิ แหวนเท้า สร้อยข้อเท้า อาจเสียดสีหรือเป็นแผลได้ เสี่ยงต่อการติดเชื้อ อักเสบ เป็นหนอง ได้ง่าย
• หากเป็นแผล หรือพบอาการผิดปกติต้องรีบไปพบแพทย์ทันที 

The post เท้า กับโรค เบาหวาน – รวมการดูแลเท้าที่ถูกวิธีสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.