หลายคนคุ้นเคยกับการตรวจสุขภาพประจำปี—ตรวจเลือด ตรวจสายตา ตรวจความดัน แต่มีส่วนหนึ่งของร่างกายที่เรามักมองข้ามที่สุด ทั้งที่ต้องใช้งานทุกวัน และรับน้ำหนักร่างกายทั้งหมดอยู่ตลอดเวลา นั่นคือ “เท้า”

ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อกล่าวไว้ว่า มากกว่า 70% ของอาการปวดเข่า ปวดหลัง ส้นเท้าอักเสบ หรือแม้แต่ปัญหานิ้วเท้าผิดรูป ล้วนมีต้นกำเนิดจาก “เท้าที่ทำงานผิดปกติ” โดยที่เจ้าของเท้าไม่เคยรู้ตัวเลยว่ามีสัญญาณเตือน

คำถามที่พบได้บ่อยคือ “ตรวจสุขภาพเท้า ต้องตรวจอะไรบ้าง?” เพราะการตรวจเท้าไม่ได้ใช่แค่การมองผิวเผิน หรือเช็กความสะอาด แต่เป็นการประเมินโครงสร้าง การรับน้ำหนัก การเดิน การบิดของข้อเท้า รวมถึงความเสี่ยงโรคในอนาคต

บทความนี้จะพาคุณเข้าใจอย่างลึกซึ้งแบบง่าย ๆ ว่าการตรวจสุขภาพเท้าที่ “ถูกต้องตามหลักแพทย์” ต้องตรวจอะไรบ้าง ใช้เวลาไม่นาน และสามารถช่วยป้องกันอาการเรื้อรังที่อาจส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวันของคุณในระยะยาว

1) ทำไมการตรวจสุขภาพเท้าจึงสำคัญกว่าที่คิด?

คนทั่วไปอาจคิดว่า “ปัญหาเท้าเป็นเรื่องเล็ก” แต่แท้จริงแล้ว เท้าเป็นรากฐานของระบบโครงสร้างทั้งหมด ลองคิดง่าย ๆ ว่า ถ้าตึกฐานทรุด แม้อาคารจะสวยเพียงใด สุดท้ายก็มีปัญหา เช่นเดียวกับการเดินและยืนในชีวิตประจำวัน

ผลกระทบของเท้าผิดปกติ ได้แก่:

• ปวดฝ่าเท้า / ส้นเท้าอักเสบ
• ปวดเข่าเรื้อรัง
• เจ็บสะโพก
• ปวดหลังช่วงล่าง
• ขาโก่ง เข่าเบี้ยว
• กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายตึงเรื้อรัง

ผู้ป่วยหลายรายรักษาหลังหรือเข่ามานาน แต่ไม่เคยตรวจสุขภาพเท้าเลย ทั้งที่ “เท้าคือจุดเริ่มต้นของการเดินทั้งหมด” การตรวจเท้าปีละหนึ่งครั้งจึงเป็นหนึ่งในการป้องกันปัญหาสุขภาพระยะยาวที่คุ้มค่าที่สุด

2) ตรวจสุขภาพเท้า ต้องตรวจอะไรบ้าง? (Expert Explanation)

การตรวจเท้าที่ถูกต้องประกอบด้วยองค์ประกอบหลักดังนี้:

1) ตรวจโครงสร้างเท้า (Foot Structure)

ใช้ดูว่าคุณมี:

• เท้าแบน (Flat Foot)
• เท้าแอ่น (High Arch)
• เท้าบิดเข้า (Overpronation)
• เท้าบิดออก (Supination)

ปัญหาเหล่านี้มีผลต่อการเดิน การวิ่ง และการรับน้ำหนักทั้งหมด

2) ตรวจรูปเท้าและนิ้วเท้า

เช็กอาการที่หลายคนมองข้าม เช่น:

• นิ้วหัวแม่เท้าเอียง (Hallux Valgus)
• นิ้วเท้าค้อน (Hammer Toe)
• ตาปลา / หนังด้านผิดปกติ
• ส้นเท้าแตกเรื้อรัง

3) ตรวจการลงน้ำหนัก (Foot Pressure Analysis)

เป็นการตรวจด้วยเครื่องสแกนฝ่าเท้าแบบ 3 มิติ เพื่อดูว่าเท้าของคุณลงน้ำหนักส่วนไหนมากเกินไป เช่น กดฝ่าเท้าด้านหน้าเกินไป ส่งผลให้เกิดปวดปลายเท้า หรือกดส้นเท้าหนักเกินจนเกิดส้นเท้าอักเสบ

4) ตรวจรูปแบบการเดิน (Gait Analysis)

แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญจะประเมินการเดิน เช่น:

• ก้าวช้า/เร็วผิดปกติ
• สะโพกเอียง
• เข่าบิดเวลาเดิน
• ลงส้นแรงเกินไป
• เดินปลายเท้าแบะหรือหุบ

5) ตรวจข้อต่อและความยืดหยุ่นของเท้า

ความตึงของกล้ามเนื้อ (เช่น เอ็นร้อยหวาย) มีผลอย่างมาก การตึงเล็กน้อยอาจทำให้เท้าและเข่าทำงานผิดรูปทันที

6) ตรวจผิวหนัง ฝ่าเท้า เล็บ

สำคัญมากโดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยเบาหวาน เพราะแผลเล็ก ๆ ที่เท้าอาจกลายเป็นแผลเรื้อรังได้

3) Insight ลึก ๆ ที่หลายคนไม่เคยรู้เกี่ยวกับสุขภาพเท้า (Deep Insights)

สิ่งที่น่าสนใจคือ ปัญหาเท้าส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจาก “เท้า” อย่างเดียว แต่เกี่ยวกับพฤติกรรมชีวิตประจำวัน เช่น:

• การใส่รองเท้าไม่เหมาะกับรูปเท้า
• การยืนในท่าเดิมนานเกินไป
• การลงน้ำหนักผิด เพราะความเคยชิน
• กล้ามเนื้อสะโพก–เข่า–น่องอ่อนแรง
• น้ำหนักตัวมาก ทำให้เท้ารับภาระหนักเกิน

แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาอธิบายว่า เท้าไม่ได้ทำงานอย่างโดดเดี่ยว แต่เชื่อมโยงแบบลูกโซ่ตั้งแต่ข้อเท้า เข่า สะโพก จนถึงหลัง ดังนั้นการตรวจเท้าจึงเป็นเหมือนการตรวจ “ศูนย์กลางของระบบการเคลื่อนไหวทั้งหมด”

4) Mini Case Study: ผู้หญิงวัยทำงานที่ปวดเข่าเรื้อรัง แต่ต้นเหตุอยู่ที่ “เท้า”

คุณแอน อายุ 34 ปี ทำงานบัญชี ต้องเดินไป–มาภายในออฟฟิศและยืนสแกนเอกสารนานหลายชั่วโมง มีอาการปวดเข่าเรื้อรังมานานกว่า 6 เดือน ลองรักษาหลายแบบแต่ไม่ดีขึ้น

เมื่อไปตรวจสุขภาพเท้า พบว่า:

• เท้าแบนระดับปานกลาง
• ขาเอียงเข้าเล็กน้อยเวลายืน
• รับน้ำหนักมากที่ฝ่าเท้าด้านใน

หลังจากใช้แผ่นรองรองเท้าที่ปรับให้เหมาะกับรูปเท้า และปรับรองเท้าให้ซัพพอร์ตดีขึ้น อาการปวดเข่าลดลงกว่า 70% ในเวลา 8 สัปดาห์

เคสนี้แสดงให้เห็นชัดว่า “ต้นเหตุของอาการเจ็บไม่ได้อยู่ที่จุดที่เจ็บเสมอไป”

5) วิธีตรวจสุขภาพเท้าแบบง่าย ๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง

✔ 1) ทดสอบรูปเท้าด้วยวิธี Wet Test

เพียงเหยียบเท้าลงบนกระดาษหลังจากทำเท้าเปียก ก็สามารถดูได้ว่าคุณมีเท้าแบนหรือเท้าแอ่น

✔ 2) เช็กการสึกของรองเท้า

รองเท้าสึกด้านไหน → เท้าคุณลงน้ำหนักด้านนั้นหนักเกินไป

✔ 3) สำรวจอาการเจ็บเล็ก ๆ ที่เท้า

เช่น เจ็บส้นตอนตื่นนอน เจ็บปลายเท้าเวลาใส่รองเท้า

✔ 4) ถ่ายวิดีโอการเดิน

ตั้งมือถือถ่ายจากด้านหลัง เดิน 7–10 ก้าว จะเห็นว่าเท้าบิดเข้าหรือออกผิดปกติหรือไม่

✔ 5) ใช้รองเท้าและพื้นรองเท้าที่ซัพพอร์ตเท้า

ควรเลือกทรงรองเท้าที่ไม่บีบนิ้ว และพื้นรองเท้าที่รองรับส่วนอุ้งเท้า

6) ข้อดี–ข้อจำกัด และความเข้าใจผิดเรื่องการตรวจสุขภาพเท้า

ข้อดี

• ช่วยป้องกันอาการเรื้อรังตั้งแต่เนิ่น ๆ
• ลดความเสี่ยงการปวดเข่า–หลัง
• ช่วยปรับท่าทางการเดินให้ดีขึ้น
• ช่วยให้เลือกซื้อรองเท้าได้ดีขึ้น
• ระบุสัญญาณเตือนโรคเท้า เช่น เบาหวาน

ความเข้าใจผิด

“เท้าผิดรูปก็ปล่อยไป ไม่ได้ปวดไม่ต้องตรวจ”

จริง ๆ แล้ว เท้าผิดรูปจะส่งผลกระทบในระยะยาว แม้ตอนนี้ยังไม่ปวด

“รองเท้าดี ๆ แก้ได้ทุกอย่าง”

รองเท้าเป็นเพียงส่วนหนึ่ง การตรวจเท้าและออกแบบการลงน้ำหนักสำคัญกว่า

“ปวดเข่า–หลัง ไม่เกี่ยวกับเท้า”

ในทางการแพทย์ ปัญหาเข่า–หลัง เกี่ยวข้องกับเท้ามากกว่า 60% ของเคส

7) FAQs

ตรวจสุขภาพเท้าควรตรวจบ่อยแค่ไหน?

ปีละ 1 ครั้ง หรือทุก 6 เดือนในผู้ที่มีอาการหรือใช้งานเท้าหนัก

เท้าแบนต้องรักษาไหม?

ขึ้นอยู่กับอาการ แต่ควรตรวจเพื่อป้องกันเข่าและหลังพังในอนาคต

เด็กต้องตรวจสุขภาพเท้าด้วยไหม?

ควรตรวจเพราะรูปเท้าเด็กเปลี่ยนได้เร็ว และส่วนมากไม่รู้ตัวเมื่อมีปัญหา

ตรวจสุขภาพเท้าเจ็บไหม?

ไม่เจ็บ เป็นการประเมินท่าทางและโครงสร้างเป็นหลัก

บทสรุป

การตรวจสุขภาพเท้าเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเท้าคือฐานรากของระบบโครงสร้างทั้งหมด การตรวจเพียงปีละครั้งสามารถช่วยให้คุณป้องกันอาการปวดเรื้อรัง ปรับท่าทางการเดิน และลดความเสี่ยงโรคในอนาคตได้อย่างมหาศาล

การดูแลเท้าคือการดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย—เริ่มต้นง่าย ๆ ตั้งแต่วันนี้

สนใจตัดรองเท้าสุขภาพกับทีมผู้เชี่ยวชาญ?
เราคือผู้นำด้านรองเท้าเพื่อสุขภาพที่มีประสบการณ์กว่า 10 ปี พร้อมวิเคราะห์โครงสร้างเท้าและออกแบบรองเท้าตามสรีระของคุณโดยเฉพาะ
✅ วัดเท้า 3D
✅ รับรองโดยนักกายภาพ
✅ ออกแบบทันสมัย
ติดต่อเพื่อปรึกษาฟรี คลิกที่นี่

“นึกถึงสุขภาพเท้า นึกถึง TALON”  นะคะหากคุณไม่เคยตรวจสุขภาพเท้า แนะนำให้ มาที่ ศูนย์สุขภาพเท้า พระราม 2 สอบถาม และนัดตรวจ กับหมอเฉพาะทางเท้า ซึ่งมีเพียง 2 คนในไทย รวมถึงมีสินค้ารองเท้าสุขภาพสั่งตัดพร้อมจำหน่ายและบริการ โทร 028963800 หรือ add Line:@talon หรือคลิก https://lin.ee/xIQUSV3

The post ตรวจสุขภาพเท้า ต้องตรวจอะไรบ้าง appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

1. การป้องกันปัญหาเท้า: การตรวจเท้าสามารถช่วยให้คุณตรวจพบปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้เร็วขึ้น เช่น ตาปลา, นิ้วเท้าทับกัน, หรือการแตกลายที่เท้า
2. ตรวจหาอาการของโรคต่างๆ: บางอาการบนเท้าอาจบ่งบอกถึงสภาวะทางสุขภาพที่รุนแรงกว่า เช่น โรคเบาหวาน, โรคไขมันในเลือดสูง, หรือการเปลี่ยนแปลงในระบบไหลเวียนของเลือด
3. ดูแลสุขภาพเท้าในผู้ที่มีความเสี่ยงสูง: ผู้ที่มีโรคเบาหวานหรืออายุมากควรตรวจเท้าอย่างสม่ำเสมอ เพราะเหล่านี้เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อปัญหาเท้ามากกว่าคนทั่วไป
4. การดูแลเท้าที่ถูกต้อง: การตรวจเท้าสามารถช่วยให้คุณได้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดูแลเท้าที่ถูกต้อง เช่น การเลือกรองเท้าที่เหมาะสม, การดูแลความชุ่มชื้นของเท้า, หรือการดูแลเล็บเท้า
5. ตรวจสอบโครงสร้างเท้า: การตรวจเท้าสามารถช่วยตรวจสอบโครงสร้างของเท้าว่าปกติหรือไม่ เช่น การตรวจสอบปัญหาเท้าแบนหรือเท้าคด
6. ส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่ดี: เท้าที่สุขภาพดีช่วยให้การเคลื่อนไหวและการทำกิจกรรมประจำวันเป็นไปอย่างสะดวกสบายและปลอดภัย

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ การตรวจสุขภาพเท้าเป็นประจำจึงมีความสำคัญในการดูแลรักษาสุขภาพของเท้าและร่างกายโดยรวม。

ประโยชน์ของการตรวจสุขภาพเท้า

• ค้นหาความผิดปกติของเท้า: การตรวจสุขภาพเท้า ช่วยให้แพทย์ นักกายภาพบำบัด หรือ พยาบาล ตรวจหาความผิดปกติของเท้า เช่น อุ้งเท้าสูง เท้าแบน นิ้วเท้าคด โรคข้ออักเสบ และ แผลที่เท้า
• วินิจฉัยโรค: การตรวจสุขภาพเท้า ช่วยให้แพทย์วินิจฉัยโรคต่างๆ ที่ส่งผลต่อเท้า เช่น โรคเบาหวาน โรคข้ออักเสบ และ โรคหลอดเลือด
• รับการรักษาที่เหมาะสม: เมื่อทราบปัญหาสุขภาพเท้า แพทย์จะแนะนำแนวทางการรักษาที่เหมาะสม เช่น การออกกำลังกาย การใช้ยา การทำกายภาพบำบัด หรือ การผ่าตัด
• ป้องกันปัญหาสุขภาพเท้าที่รุนแรง: การตรวจสุขภาพเท้าเป็นประจำ ช่วยให้ค้นหาปัญหาสุขภาพเท้าตั้งแต่เนิ่นๆ และ ป้องกันปัญหาสุขภาพเท้าที่รุนแรง เช่น แผลเรื้อรัง การติดเชื้อ และ การตัดขา

ใครบ้างที่ควรตรวจสุขภาพเท้าเป็นประจำ

• ผู้ที่มีโรคประจำตัว: ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคข้ออักเสบ และ โรคหลอดเลือด ควรตรวจสุขภาพเท้าเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
• ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเท้า: ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเท้า เช่น อุ้งเท้าสูง เท้าแบน นิ้วเท้าคด และ แผลที่เท้า ควรตรวจสุขภาพเท้าเป็นประจำ ตามคำแนะนำของแพทย์
• ผู้สูงอายุ: ผู้สูงอายุ ควรตรวจสุขภาพเท้าเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เนื่องจากเท้าของผู้สูงอายุ มักมีปัญหาสุขภาพเท้า เช่น อุ้งเท้าแบน นิ้วเท้าคด และ แผลที่เท้า

การดูแลสุขภาพเท้าเป็นสิ่งสำคัญ ผู้สูงอายุควรดูแลเท้าอย่างสม่ำเสมอ ป้องกันปัญหาสุขภาพเท้า และรักษาสุขภาพเท้าให้แข็งแรง

“นึกถึงสุขภาพเท้า นึกถึง TALON”  นะคะหากคุณไม่เคยตรวจสุขภาพเท้า แนะนำให้ มาที่ ศูนย์สุขภาพเท้า พระราม 2 สอบถาม และนัดตรวจ กับหมอเฉพาะทางเท้า ซึ่งมีเพียง 2 คนในไทย รวมถึงมีสินค้ารองเท้าสุขภาพสั่งตัดพร้อมจำหน่ายและบริการ โทร 028963800 หรือ add Line:@talon หรือคลิก https://lin.ee/xIQUSV3

The post การตรวจสุขภาพเท้าเป็นประจำดีอย่างไร appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

ถ้าพูดถึงอวัยวะที่รับภาระหนัก หลายคนอาจจะนึกไม่ถึงว่าจะมี “เท้า” รวมอยู่ด้วย ทำให้หลายครั้งคนเราจึงมักไม่ใส่ใจที่จะดูแลสุขภาพเท้า ทั้งที่ปัญหาเรื่องเท้านั้นพบได้บ่อยมาก ไม่ว่าจะเป็นกับกระดูกหรือกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นก็ตาม ซึ่งเท้าก็จำเป็นต้องมีการตรวจเช็กไม่ต่างอะไรกับร่างกายของเราเลย แล้วทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้าปีละครั้ง เราไปเรียนรู้พร้อมกันเลยค่ะ

สารพัดปัญหาเกี่ยวกับเท้า

รู้หรือไม่ว่าเท้าก็มีปัญหาไม่แตกต่างอะไรกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ เลยค่ะ แถมยังสามารถเกิดขึ้นได้บ่อย จนคนเราละเลยและไม่ทันฉุกคิดว่านี่คือปัญหาที่สามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายส่วนอื่นได้เช่นกัน ซึ่งปัญหาเกี่ยวกับเท้ามีมากมาย เช่น

• ปวดฝ่าเท้า ปวดส้นเท้า
• รองเท้ากัด มีแผลที่เท้า
• เล็บขบ
• ตาปลา หนังแข็งที่เท้า
• แผลที่เท้าจากเบาหวาน
• กระดูกเท้าผิดรูป

ใครบ้างที่ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเท้า

1. ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน
2. ผู้สูงอายุที่มีอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป
3. ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาททั้งหมด
4. ผู้ที่มีปัญหาหลอดเลือดที่เท้า
5. ผู้ที่เคยประสบอุบัติเหตุอย่างรุนแรง
6. ผู้ที่มีประวัติบาดเจ็บที่เท้า
7. ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพเท้า

ทำไมต้องตรวจสุขภาพเท้าประจำปี

เท้าเป็นอวัยวะที่ต้องแบกภาระจากน้ำหนักของร่างกายทั้งหมดอยู่ตลอดเวลา รวมถึงเท้ายังรวมเส้นประสาทมากมาย จนแทบจะเรียกได้ว่าเป็นศูนย์เส้นประสาทของร่างกายก็ว่าได้ เมื่อไรก็ตามที่เท้าเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นมา ย่อมส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะส่วนอื่น ๆ อีกอย่างแน่นอน การตรวจสุขภาพเท้าก็คล้าย ๆ กับการตรวจสุขภาพร่างกาย ที่ควรจะต้องเช็กเพื่อดูว่าเท้าของเราพบสิ่งผิดปกติอะไรหรือไม่ หากตรวจพบก็จะได้รักษาได้ทันท่วงที ไม่ต้องรอให้มีอาการมากแล้วถึงมารักษา รวมถึงการบำรุงดูแลรักษาเท้าอย่างถูกวิธี เพื่อให้สามารถใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในผู้ที่มีความเสี่ยงจะเกิดบาดแผลที่เท้าได้ง่ายอย่างผู้ป่วยโรคเบาหวาน ที่เกิดจากความผิดปกติของปลายประสาทที่เท้า มักจะเริ่มที่ปลายเท้า ทำให้เท้ามีอาการชาผิดรูป เกิดหนังด้านและเกิดแผล หรือหากไม่ระวังงอาจเดินไปเตะหรือเหยียบของแหลมคม และเกิดแผลโดยไม่รู้ตัว จะรู้อีกทีว่าเท้ามีแผลก็คือมีคนอื่นทักหรือมองเห็นว่ามีเลือดไหลที่เท้า การเป็นเบาหวานทำ ให้แผลหายยากกว่าธรรมดา อีกทั้งการที่ไม่รู้สึกเจ็บทำ ให้ยังใช้เท้าเดินลงน้ำ หนักตามปกติต่อไป แผลจึงถูกกดเหยียบกระแทกตลอดเวลา ทำ ให้แผลที่เกิดขึ้นนั้นไม่สามารถหายได้

ตรวจสุขภาพเท้าทำได้อย่างไรบ้าง

สำหรับการตรวจสุขภาพเท้า โดยมากจะเป็นการตรวจลักษณะอุ้งเท้าและการกระจายน้ำหนัก โดยจะมีเครื่องตรวจวัดการกระจายน้ำหนักของเท้าอย่างละเอียด มีเซ็นเซอร์วัดแรงกดทุก 1 ตารางเซนติเมตร เชื่อมโยงกับระบบคอมพิวเตอร์ที่ทันสมัยโดยใช้เวลาเพียง 20 วินาที ซึ่งผลตรวจที่ได้นั้นจะแสดงให้เห็นถึงการกระจายน้ำหนักของเท้าในแต่ละจุด การกระจายน้ำหนักไม่สมดุล เป็นสาเหตุของปัญหาเท้าและการเดิน เราสามารถแก้ไขการกระจายน้ำหนักที่ไม่สมดุลนี้ได้ด้วย รวมไปถึงการเลือกรองเท้าและแผ่นรองรองเท้าที่เหมาะสม

ดังนั้นแล้ว การตรวจสุขภาพเท้าจึงเป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้การตรวจสุขภาพร่างกายเลยค่ะ ซึ่งเราควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเท้าอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อเช็กสภาพเท้าและการทำงานของเท้า เพื่อค้นหาความผิดปกติที่อาจจะซ่อนเร้นและยังไม่ออกอาการอย่างชัดเจน หากตรวจพบก่อน ก็จะสามารถรักษาหายได้ง่ายกว่าอีกด้วย

 https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g

The post ทำไมต้องตรวจสุขภาพเท้าปีละครั้ง appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เราอาจจะเคยตรวจสุขภาพร่างกายกันทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเคยตรวจสุขภาพเท้า และอีกหลายคนก็คงสงสัยว่าควรตรวจเท้าจริงหรือ หากร่างกายมีวันเสื่อม หรือมีช่วงเวลาที่เจ็บป่วย เท้าของเราเองก็เช่นกัน ที่สามารถเกิดเหตุการณ์เช่นนั้นได้ ซึ่งคุณอย่าลืมว่าในแต่ละวันเท้าของคุณต้องแบกรับน้ำหนักทั้งร่างกาย แถมยังทำงานหนักโดยที่ตัวคุณอาจจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ดังนั้นเรามาดูกันค่ะว่า ทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้า

ตรวจสุขภาพเท้า ตรวจอะไรบ้าง

เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าการตรวจสุขภาพเท้านั้นเหมือนการตรวจสุขภาพร่างกายทั่ว ๆ ไปไหม ต้องบอกอย่างนี้ค่ะ ว่าคล้าย ๆ กัน แต่เปลี่ยนการโฟกัสจากทั่วร่างกาย เหลือเพียงเท้าสองข้างของเรา ซึ่งบางคนมีปัญหาในเรื่องของรูปร่าง หรือในผู้ที่มีโรคเรื้อรังอย่างโรคเบาหวาน ก็จำเป็นต้องดูแลเท้าเป็นพิเศษ โดยทั่วไปจะตรวจตามรายละเอียดดังนี้

• ตรวจสุขภาพเท้า เพื่อดูว่าเท้าของเราเหมาะกับรองเท้าประเภทไหน เนื่องจากเท้าแต่ละรูปทรงจะมี

ปัญหาและการแก้ปัญหาที่แตกต่างกันออกไป การใส่รองเท้าทั่วไปอาจจะไม่ส่งผลดีกับเท้าในระยะยาว รวมถึงในผู้ที่มีความเสี่ยงจะเกิดแผลที่เท้าอย่างคนที่เป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะแผลเรื้อรัง หากเป็นมาก อาจนำไปสู่การตัดเท้าหรือตัดขาในที่สุด

• ตรวจการลงน้ำหนักบนฝ่าเท้าด้วยเทคโนโลยีเฉพาะเพื่อการวิเคราะห์อย่างแม่นยำและนำไปสู่การแก้ไข

รักษาอย่างถูกวิธี

• การวัดเท้าจากการยืน เพื่อวิเคราะห์ประเภทของเท้าและวิเคราะห์เบื้องต้น โดยดูจากแรงกดจากการ

เดิน รวมถึงการถ่ายน้ำหนักลงตำแหน่งใดบ้างบนฝ่าเท้า เพื่อนำข้อมูลไปวิเคราะห์ และนำไปสู่การจัดทำแผ่นรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล

• ในบางที่ก็จะมีบริการสั่งตัดรองเท้าเฉพาะเพื่อแก้ปัญหาเท้าตามรายบุคคล นั่นก็จะช่วยบรรเทาอาการ

ที่เกิดขึ้นที่เท้าได้ในอีกทางหนึ่ง

ใครบ้างที่ควรตรวจสุขภาพเท้า

จริง ๆ แล้วทุกคนควรเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างเบาหวาน หรือในผู้ที่มีความเสี่ยงจะเกิดแผลที่เท้าได้ง่าย

ทำไมคนเป็นโรคเบาหวานจึงต้องตรวจสุขภาพเท้า

โรคเบาหวานจะเป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงให้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้มีโอกาสเกิดแผลที่เท้าได้มากขึ้น โดยสามารถเช็กลิสต์ปัญหาหรืออาการที่สามารถเกิดขึ้นจนส่งผลกับสุขภาพเท้าได้ดังนี้

• แผลที่เท้าหายช้า
• เล็บขบหรือมีเชื้อราบริเวณเล็บ
• ผิวบริเวณส้นเท้าแห้งแตกหรือลอก
• สีผิวที่เท้าคล้ำกว่าปกติ
• ขาหรือเท้าบวม
• รู้สึกปวดหรือเสียวซ่าบริเวณเท้า

การรักษาแผลที่เท้าในผู้ที่เป็นเบาหวานจะใช้เวลาในการรักษาที่นาน เพราะส่วนใหญ่มักเป็นแผลเรื้อรังและมีโอกาสอักเสบและติดเชื้อ ลุกลามจนต้องตัดนิ้ว ตัดเท้าหรือขาหากดูแลไม่ถูกวิธี ซึ่งหลักการรักษาแผลที่เท้าของผู้ที่เป็นเบาหวานมี 3 ข้อ ได้แก่

• แผลสะอาดควบคุมการติดเชื้อได้
• เลือดมาเลี้ยงถึงบริเวณที่เป็นแผล
• ไม่มีแรงกด แรงกระทบกระเทือน

การดูแลสุขภาพเท้าของผู้ที่เป็นเบาหวานจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ เพื่อลดแรงกดขณะเดิน ลดการเกิดแผลที่เท้า เพราะโรคนี้จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดแผลที่เท้าได้สูงขึ้น จึงต้องใส่รองเท้าที่ตัดมาเพื่อเหมาะกับสรีระและข้อจำกัดของเท้าแต่ละคน

การตรวจสุขภาพเท้าจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ใช่แค่เพียงในผู้ที่เป็นเบาหวานเท่านั้น แต่ในทุก ๆ คน ซึ่งคุณเองก็สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองเบื้องต้น อย่างเช็กสภาพเท้าของเราว่ามีความผิดปกติ หรือมีแผลอะไรไหม หากพบสิ่งผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว

 https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g

The post ทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้า appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.