เราหลายคนมักละเลยการดูแลฝ่าเท้าของตัวเอง
อาจจะเห็นว่าเป็นอวัยวะเล็กๆ หรือบางคนมองว่าเท้าเป็นของต่ำ
ไม่น่าสัมผัส จึงไม่ใส่ใจดูแล

แต่จริงๆแล้ว
เท้ามีความสำคัญและเกี่ยวพันกับสุขภาพร่างกายโดยรวมเป็นอย่างมาก

บางครั้งการที่เราเจ็บป่วย ไม่แข็งแรง ปวดโน่นนี่อยู่บ่อยๆ
ก็มาจากการที่เราไม่ดูแลเท้าของตัวเองให้ดีพอนั่นเอง
ลองมาดูเรื่องของเท้าที่เรายังไม่รู้กันค่ะ

1. เท้า – จิ๋วแต่แจ๋ว

เท้าเป็นอวัยวะเล็กๆ แต่มีกระดูกมากที่สุดในร่างกาย คือ 28 ชิ้น
คิดเป็น ¼ ของจำนวนกระดูกในร่างกายเราเลยทีเดียว
นั่นทำให้เท้ากับข้อเท้าของเราแข็งแรงมากอย่างไม่น่าเชื่อ
สามารถรับน้ำหนักได้หลายเท่าของน้ำหนักตัวเราเลยค่ะ

2. เท้าสบาย ร่างกายเป็นสุข

เท้าทำหน้าที่ในการพยุงกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลัง
ทำให้ร่างกายมีสมดุล
ถ้าเท้าเกิดผิดปกติหรือรูปร่างเท้าเปลี่ยนไป
อวัยวะอื่นๆก็จะรวนและผิดปกติไปด้วย
เช่น ปวดหรือชาตามจุดต่างๆ เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่ดี กระดูกเชิงกรานผิดรูปร่าง ปวดหมอนรองกระดูก กระดูกสันหลังและเส้นประสาทอักเสบ บางคนปวดหรือมึนศีรษะ

3. ร่างกายเจ็บป่วย เท้าช่วยบอกอาการ

เท้ารองรับการเคลื่อนไหวของแรงดึงกล้ามเนื้อและเอ็นทั่วร่างกาย
ซึ่งถ้าร่างกายไม่ปกติ แรงดึงนี้จะลดลงและส่งผลไปถึงกระดูกเท้าทั้ง 28 ชิ้นด้วย คือ รูปร่างเท้าก็จะเปลี่ยนแปลงไป
เช่น ปลายเท้าบิดออก เท้าแบนลง หรือส้นเท้าเปลี่ยนรูปร่าง

4. กระตุ้นฝ่าเท้าบรรเทาโรค

เท้าถือเป็นพื้นที่สะท้อนของอวัยวะส่วนต่างๆในร่างกาย
การกดหรือนวดฝ่าเท้า หลังเท้าและข้อเท้า
จึงคล้ายส่งคลื่นพลังงานรีโมทไปสู่อวัยวะต่างๆ ของร่างกาย
เพื่อรักษาอาการผิดปกติ
เช่น กดปลายฝ่าเท้าสะท้อนไปศีรษะ กลางฝ่างเท้าสะท้อนส่วนทรวงอกกับท้อ 

5. เท้าเป็นส่วนอ่อนไหว ติดเชื้อโรคและสิ่งสกปรกได้ง่าย

เพราะเท้าต้องอยู่ใกล้ชิดกับสิ่งสกปรกอยู่ทุกวัน
บางทีเราก็ไม่ได้ใส่รองเท้า จึงทำให้สิ่งสกปรกพวกนี้สัมผัสกับเท้าโดยตรง
ดังนั้นเราจึงควรระวังไม่ให้เท้าเกิดบาดแผล
หรือถ้าเป็นแผลแล้วก็ต้องปิดผ้าพันแผลอย่างดี
มิฉะนั้นเชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกายได้โดยตรงผ่านทางปากแผลที่เปิดได้
.
อ่านจบแล้ว หลาย ๆ คนก็คงได้รู้ว่า
.
“เท้ามีผลกับสุขภาพมากกว่าที่เราคิดเสียอีก”
เพราะฉะนั้น ควรหันมาดูแลฝ่าเท้าของตัวเองและของคนที่คุณรักให้มากขึ้นด้วยนะคะ 🙂

The post ความสำคัญของเท้าที่เรายังไม่รู้ appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.