thestandard Archives - รองเท้าสุขภาพ Talon https://talon.co.th/tag/thestandard/ Fri, 24 Sep 2021 12:25:01 +0000 th hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://talon.co.th/wp-content/uploads/2020/03/cropped-Logo-for-healthy-feet-32x32.jpg thestandard Archives - รองเท้าสุขภาพ Talon https://talon.co.th/tag/thestandard/ 32 32 กรมควบคุมโรคห่วงใช้เสื้อผ้าเก่าเป็นผ้าเช็ดเท้า เสี่ยงผู้สูงอายุสะดุดล้ม https://talon.co.th/%e0%b8%82%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a7/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%9a%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%a1%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%ab%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%87%e0%b9%83%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%b7/ Fri, 24 Sep 2021 12:25:01 +0000 https://talon.co.th/?p=42811 ประเทศไทยมีผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น จากข้อมูลสำนักงานสถิติแห

The post กรมควบคุมโรคห่วงใช้เสื้อผ้าเก่าเป็นผ้าเช็ดเท้า เสี่ยงผู้สูงอายุสะดุดล้ม appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

]]> ประเทศไทยมีผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น จากข้อมูลสำนักงานสถิติแห่งชาติในปี 2563 ระบุว่ามีจำนวนกว่า 11.6 ล้านคน เรื่องที่น่าเป็นห่วงของประชากรวัยนี้คือเรื่องการพลัดตกหกล้ม แต่ละปีประมาณ 3 ล้านรายหกล้ม บาดเจ็บ 6 แสนราย ต้องเข้ารักษาในโรงพยาบาลมากกว่า 60,000 รายต่อปี หรือเฉลี่ยชั่วโมงละ 7 ราย และมีผู้เสียชีวิตเฉลี่ยวันละ 4 ราย และเป็นเหตุให้ผู้สูงอายุเกิดความพิการ ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและทางจิตใจ ทำให้หวาดกลัวการหกล้ม สาเหตุที่สำคัญคือมีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยพบมากถึงร้อยละ 35 ทำให้การทรงตัวได้ไม่ดีเหมือนวัยอื่นๆ รวมทั้งการมีโรคประจำตัว
การพลัดตกหกล้มกว่าร้อยละ 80 เกิดภายในบ้าน จุดเสี่ยงนอกจากจะเป็นที่ห้องน้ำ ห้องนอนแล้ว ยังมีเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้ามอีก 4 เรื่อง คือ
ประการที่ 1 ผ้าเช็ดเท้า ควรใช้เป็นแผ่นหนาผืนเดียวกัน ไม่ควรนำเสื้อผ้ามาเป็นที่เช็ดเท้า อาจทำให้สะดุดล้มได้
ประการที่ 2 การเปลี่ยนใส่ผ้า ผู้สูงอายุควรนั่งเปลี่ยนบนเก้าอี้ที่มั่นคง ไม่ควรยืนเปลี่ยน อาจทำให้การทรงตัวไม่ดี เซ หรือล้มง่าย
ประการที่ 3 ไม่ใช้คันร่มแทนไม้เท้า เพราะไม่สามารถรับน้ำหนักตัวได้
ประการที่ 4 รองเท้า ต้องมีพื้นหนาและมีดอกยางกันลื่น ไม่ควรใส่รองเท้าจนพื้นสึกบาง เพราะจะทำให้ลื่นง่าย
ผู้สูงอายุสามารถลดความเสี่ยงและป้องกันการพลัดตกหกล้มได้ มีคำแนะนำดังนี้
.
1. ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน เช่น การยกลูกน้ำหนัก ขวดน้ำ การใช้ยางยืด ครั้งละ 30-50 นาที หรือไม่น้อยกว่า 150 นาทีต่อสัปดาห์ จะทำให้มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ส่งผลให้การทรงตัวดีขึ้น
2. หลีกเลี่ยงการใช้ยาไม่จำเป็น
3. ควรสวมเสื้อผ้าพอดีตัว ความยาวกางเกงไม่เลยข้อเท้า
4. ควรใส่รองเท้าหุ้มส้นที่พื้นมีดอกยางไม่ลื่น
5. ผู้ที่มีความบกพร่องในการเดินหรือการทรงตัว ควรใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน เช่น โครงเหล็กช่วยเดิน ไม้เท้า
6. ควรเลี่ยงการเดินขึ้น-ลงบันได
7. แจ้งญาติหรือผู้ดูแลทุกครั้งที่ล้ม
.
ประการสำคัญ ผู้สูงอายุควรเข้ารับการตรวจประเมินความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้มปีละ 1 ครั้ง โดยสามารถเข้ารับบริการที่สถานพยาบาลใกล้บ้านทุกแห่ง เพื่อทราบความเสี่ยงของตนเอง จะได้ป้องกันได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
“สุขภาพที่ดี เริ่มต้นที่เท้า”
รองเท้าสุขภาพ ต้อง TALON
คลินิกตรวจสุขภาพเท้า โดยผู้เชี่ยวชาญได้ที่โรงงาน ใกล้ Central พระราม 2 หรือช็อบบน ICON SIAM ในห้าง Siam Takashimaya ชั้น 2 แผนกรองเท้าสุขภาพ หรือสามารถสั่งตัดรองเท้าสำหรับผู้สูงอายุได้ที่ https://shop.line.me/@talon/product/321211592
foot clinic เปิดบริการ จันทร์-เสาร์ 8.30-17.30 น. Tel 02-896-3800
ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://thestandard.co/

The post กรมควบคุมโรคห่วงใช้เสื้อผ้าเก่าเป็นผ้าเช็ดเท้า เสี่ยงผู้สูงอายุสะดุดล้ม appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

]]>