ในช่วงหน้าฝนเป็นฤดูกาลที่ใครหลายคนไม่ชอบ เพราะความเฉอะแฉะ ถ้าหากฝนที่ตกต่อเนื่องกันนาน ๆ จนเกิดเป็นน้ำท่วมขัง การสัญจรไปมาก็จะลำบากมาขึ้น โดยเฉพาะหากเราต้องเดินย่ำน้ำที่ท่วมขังนั้นด้วย ทำให้เกิดโรคที่ตามมาอย่าง “โรคเชื้อราที่เท้า” ซึ่งโรคนี้หากรักษาอย่างถูกวิธี ก็สามารถหายขาดได้ เราจะไปทำความรู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้น

โรคเชื้อราที่เท้าเป็นอย่างไร

โรคเชื้อราที่เท้า หรือที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดีในชื่อ “โรคน้ำกัดเท้า, ฮ่องกงฟุต” คือการติดเชื้อราบริเวณเท้าและง่ามนิ้วเท้าเนื่องจากบริเวณดังกล่าวอับชื้น ซึ่งการติดเชื้อรานั้นสามารถรักษาให้หายได้เอง โดยไม่ต้องไปพบแพทย์ ยกเว้นคนบางกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแรง เช่น ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง

สาเหตุของโรคเชื้อราที่เท้า

เชื้อราที่เท้ามีสาเหตุมาจากเชื้อราบนผิวหนังที่เพิ่มจำนวนขึ้นมากจนทำให้เกิดการติดเชื้อ เชื้อราเหล่านี้เจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่อับชื้นและแพร่กระจายผ่านการสัมผัสผิวหนังบริเวณที่ติดเชื้อโดยตรงหรือสัมผัสกับสิ่งของที่ปนเปื้อนเชื้อ แต่ก็ยังสามารถเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ เช่น ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เท้าเปียกและสกปรก การสวมรองเท้าที่ไม่ระบายอากาศ ทำให้เท้าร้อนและเหงื่อออก เกิดการหมักหมม

อาการของโรคเชื้อราที่เท้า

การติดเชื้อราที่เท้าสามารถพบได้ที่เท้าข้างเดียวหรือทั้งสองข้างก็ได้ และยังสามารถลุกลามไปตามมือที่ไปแกะเกายังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยอาการที่พบบ่อย ๆ ได้แก่

• เกิดผื่นแดง คัน เป็นขุยตามง่ามน้ำหรือซอกเท้า มักจะคันอย่างรุนแรงเมื่อถอดถุงเท้าหรือรองเท้าออก
• มีตุ่มน้ำเล็ก ๆ สีแดงตามบริเวณง่ามเท้าหรือฝ่าเท้า
• มีแผลหรือหนอง และบริเวณแผลจะเป็นสีแดง
• ในบางรายมีอาการเท้าเปื่อยและผิวหลุดออก

โรคเชื้อราที่เท้า รักษาถูกวิธีก็หายง่ายได้

อย่างที่บอกในตอนต้น ว่าโรคเชื้อราที่เท้าสามารถรักษาให้หายได้ด้วยตัวเอง หากรักษาอย่างถูกวิธี โดยการใช้ยาต้านเชื้อรา เราสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ซึ่งยาตัวดังกล่าวมีฤทธิ์ยับยั้งการเติบโตของเชื้อราและกำจัดเชื้อราในบริเวณที่ติดเชื้อได้ โดยมีวิธีใช้ดังนี้

1. ล้างผิวหนังบริเวณที่เป็นให้สะอาดก่อนทายา
2. ซับผิวหนังส่วนที่เป็นด้วยผ้าสะอาดให้แห้ง
3. ทายาบริเวณแผลโดยตรง รวมถึงรอบ ๆ แผลด้วย
4. ล้างมือทุกครั้งหลังการทายา
5. ควรใช้ยาอย่างต่อเนื่องตามคำแนะนำบนกล่องยา แม้อาการคันหรือผื่นแดงจะหายดีแล้ว เพื่อให้แน่ใจว่าเชื้อราถูกกำจัดจนหมด

โรคเชื้อราที่เท้า ป้องกันได้ง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้

อย่างที่รู้กันว่า เชื้อราที่เท้าเกิดจากความอับชื้น ดังนั้นเราจึงควรระมัดระวังและป้องกันตัวเอง ดังนี้

• ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้งเสมอ โดยเฉพาะตามบริเวณง่ามนิ้ว
• เลือกสวมถุงเท้าหรือรองเท้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี และหลีกเลี่ยงรองเท้าที่ปิดมิดชิดหรือรัดแน่นเกินไป
• ควรซักถุงเท้าและเปลี่ยนใหม่เสมอ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำสกปรก เช่น การเดินในบริเวณที่น้ำท่วมขัง
• หลีกเลี่ยงไม่ให้เท้าเปียกชื้นโดยใช้แป้งฝุ่นทาป้องกันเหงื่อออก และหลีกเลี่ยงการทาครีมบำรุงผิวบริเวณซอกนิ้วเท้า

สิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาโรคเชื้อราที่เท้า คือการดูแลรักษาและทำความสะอาดเท้าของตัวเองให้มากขึ้น เพื่อช่วยให้อาการดังกล่าวหายได้เร็วขึ้น และป้องกันการกลับไปติดเชื้อราซ้ำ หากรักษาด้วยตัวเองอย่างน้อย 1 สัปดาห์แล้ว แต่อาการยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาอย่างละเอียดต่อไป

“สุขภาพที่ดี เริ่มต้นที่เท้า”

The post โรคเชื้อราที่เท้า หายได้หากรักษาถูกวิธี appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

ในช่วงหน้าฝนแบบนี้ ก็มักจะมีโรคที่มาพร้อมกับฝนจำนวนไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัด ไข้เลือดออก RSV หรือแม้แต่โรคที่สร้างภาระให้กับเท้าของเราอย่าง โรคเชื้อราที่เท้า มองเผิน ๆ ฟังดูเหมือนเป็นโรคที่ไม่ได้ร้ายแรงอะไร แต่ก็สร้างความรำคาญใจให้ผู้ที่เป็นไม่น้อย คงไม่มีใครอยากเป็นโรคนี้แน่นอน ถ้าหากคุณไม่อยากเป็นโรคเชื้อราที่เท้า เรามาป้องกันโรคนี้กันค่ะ ทำได้ง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้

โรคเชื้อราที่เท้าเกิดจากอะไร

โรคเชื้อราที่เท้า หรือชื่อเล่นที่เรารู้จักกันดี “โรคน้ำกัดเท้า” เป็นภาวะที่เกิดจากการระคายเคืองของผิวหนังที่เท้า ซึ่งมักมาจากการแช่น้ำสกปรกเป็นเวลานาน หรือมีความชื้นที่เท้าตลอดเวลาเนื่องจากน้ำท่วมขัง เดินย่ำน้ำ
บ่อย ๆในช่วงฤดูฝน การระคายเคืองดังกล่าวนี้ หากเราไม่รักษาความสะอาดและทำผิวหนังให้แห้งอยู่เสมอ ก็จะทำให้เท้าเปื่อย ลอก แดง แสบและคัน จนเกิดแผลที่เท้า ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อในที่สุด

อาการของโรคเชื้อราที่เท้า

โดยทั่วไปเราจะแบ่งอาการของโรคออกเป็น 2 ระยะด้วยกัน กล่าวคือ

ระยะที่ 1 ระยะอักเสบระคายเคือง

ระยะนี้จะทำให้ผิวหนังที่เท้ามีอาการแดง ลอก เนื่องจากการระคายเคือง ซึ่งบางคนอาจจะมีอาการเท้าเปื่อย แสบและคันได้ แต่จะไม่พบการติดเชื้อในระยะนี้ แต่หากใครแช่เท้าในน้ำสกปรกเป็นเวลานาน ก็สามารถเกิดการติดเชื้อได้ง่ายขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะการติดเชื้อที่เกิดจากการเกาหรือถูบริเวณรอบ ๆ แผลเพื่อบรรเทาอาการคัน

ระยะที่ 2 ระยะติดเชื้อแทรกซ้อน

อาการติดเชื้อมักเกิดขึ้นจากผิวหนังที่เท้าชื้น เปื่อย และหลุดออก ซึ่งเชื้อที่พบได้บ่อยคือ เชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา โดยหากติดเชื้อแบคทีเรียจะมีอาการอักเสบ บวมแดง เป็นหนองและปวด อาการจะเกิดขึ้นเร็ว ในขณะที่หากติดเชื้อรา มักจะเกิดขึ้นตามซอกนิ้ว มีอาการคัน ผิวลอกเป็นขุย ๆ เป็นสะเกิดหรือเป็นปื้นขาว ๆ สามารถลอกเป็นแผ่นได้ อีกทั้งการติดเชื้อราจะเกิดเฉพาะกับคนที่มีความชื้นสะสมที่เท้าเป็นเวลานาน ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนที่เป็นโรคนี้ นอกจากนี้ คนที่เป็นจะเท้ามีกลิ่นเหม็นเพราะเกิดจากการหมักหมมของน้ำเหลือและการติดเชื้อโรคนั่นเอง

การป้องกันโรคเชื้อราที่เท้าที่ใคร ๆ ก็ทำได้

อย่างที่กล่าวไปในตอนต้นว่า โรคนี้เป็นโรคที่ไม่มีใครอยากเป็น แน่นอนว่าถ้าเราไม่อยากเป็น มันจะดีกว่าไหม
ถ้าเราจะป้องกันมันได้ตั้งแต่แรก แทนที่จะมารักษาทีหลัง ซึ่งการป้องกันก็ง่าย ๆ เลยค่ะ เรานำวิธีป้องกันมาฝากกันแล้ว ดังนี้

1. หลีกเลี่ยงให้เท้าสัมผัสกับน้ำสกปรก ควรป้องกันโรคเชื้อราที่เท้าโดยการใส่รองเท้าสุขภาพที่กันน้ำ ทุกครั้งที่ต้องเดินย่ำน้ำ หากน้ำที่ท่วมขังมีระดับที่สูงกว่าขอบรองเท้า และอาจจะใช้หนังยางรัดอีกทีเพื่อกันไม่ให้น้ำเข้า
2. ทาวาสลีนที่เท้า โดยทาวาสลีนไปตามซอกนิ้วต่าง ๆ ง่ามเท้า เพื่อลดโอกาสที่น้ำจะซึมผ่านผิวหนังและเกิดการอับชื้นหรือผิวหนังเปื่อยจนเกิดเป็นโรคเชื้อราที่เท้าตามมา
3. ทำความสะอาดเท้าให้สะอาดอยู่เสมอ หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเดินย่ำน้ำสกปรกได้ หลังจากนั้นควรรีบล้างเท้าด้วยน้ำสะอาดและสบู่ หรือแช่เท้าด้วยน้ำด่างทับทิม โดยใช้เกล็ดด่างทับทิมสัก 2-3 เกล็ด นำมาละลายน้ำจนเกิดเป็นสารละลายสีชมพูจาง ๆ จากนั้นแช่เท้าสักประมาณ 15 นาที แล้วจึงเช็ดเท้าให้แห้ง
4. หมั่นสังเกตเท้าของเราบ่อย ๆ หากพบว่ามีบาดแผลที่เท้า ควรเลี่ยงที่จะเดินย่ำไปในน้ำสกปรก เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แผลสัมผัสกับเชื้อโรคในน้ำ และอย่าลืมที่จะใส่ยาไอโอดีน แต่หากพบว่าแผลมีอาการที่รุนแรงจนผิดไปจากเดิม ควรรีบไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด
5. โรยแป้งฝุ่นโรยตัวที่ง่ามเท้า หลังจากที่เช็ดเท้าจนแห้ง ก็อย่าลืมที่จะโรยแป้งฝุ่นที่ง่ามเท้าเพื่อให้แป้งดูดความชื้นออกจากเท้า เท้าจะแห้ง ไม่อับชื้นนั่นเอง

สิ่งสำคัญที่สุดที่จะห่างไกลจากโรคเชื้อราที่เท้า คือการรู้จักป้องกันเท้าของเราจากสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่มากจากน้ำท่วมขัง ควรหลีกเลี่ยงที่สัมผัสให้ได้มากที่สุด เพียงเท่านี้เราก็สามารถดูแลรักษาเท้าของเราให้สุขภาพดีได้แล้วค่ะ

The post โรคเชื้อราที่เท้า ป้องกันได้ appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

1. โรคเชื้อราที่เท้า (Athlete’s Foot)
หรือที่เรารู้จักกันดีว่า “ฮ่องกงฟุต, น้ำกัดเท้า” เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อราสายพันธุ์ Dermatophytes ซึ่งเจริญเติบโตได้ดีในที่เปียกชื้น โรคนี้สามารถติดกันได้จากการใช้ข้าวของเครื่องใช้ร่วมกัน
อาการ : อาการในระยะแรกจะมีลักษะเปื่อย แดง และลอก เนื่องจากเกิดการระคายเคือง แต่หากคันและเกา อาการจะลุกลามจนเกิดการติดเชื้อ ทำให้มีอาการแสบร้อน เป็นหนอง เป็นขุยสีขาว และเท้ามีกลิ่นเหม็นได้
การป้องกันและรักษา :  หลีกเลี่ยงการยืนแช่น้ำนาน ๆ หากเลี่ยงไม่ได้ ควรล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดเท้าให้แห้ง โรยแป้งที่เท้าเพื่อไม่ให้เท้าเปียกชื้น

2. โรคเอ็นฝ่าฝ่าเท้าอักเสบ
ชื่อเล่นของโรคนี้คือ “รองช้ำ” เป็นภาวะที่มีการอักเสบของเอ็นใต้ฝ่าเท้า ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะในเพศหญิง
อาการ : เจ็บส้นเท้า และมักจะเป็นมากในตอนเช้าเมื่อลุกจากเตียง โดยอาการจะเป็น ๆ หาย ๆ ซึ่งจะรุนแรงขึ้นตามลักษณะการใช้งาน
การป้องกันและรักษา : สิ่งสำคัญคือการพักเท้า คือ หยุดหรือลดการเดิน ประคบความเย็น 3-4 ครั้ง/วัน ออกกำลังกายเพื่อบริหารเอ็นร้อยหวาย

3. โรคเท้าเหม็น (Stinky Feet)
บางคนก็เรียกว่า โรคเท้าเหม็นเป็นรู ซึ่งจะเจอในช่วงที่ใส่ถุงเท้าและรองเท้าเป็นเวลานานและมีเหงื่อออกที่เท้าติดต่อกัน และเริ่มมีกลิ่นเหม็น เกิดจากการสั่งสมของแบคทีเรีย
อาการ : ฝ่าเท้าเป็นรูเล็ก ๆ หรือถลอกเป็นปื้น ร่วมกับเท้ามีกลิ่นเหม็น
การป้องกันและรักษา : โดยทั่วไปจะใช้ยาฆ่าเชื้อชนิดทาผิวหนัง 2-4 สัปดาห์ นอกจากนี้ ควรล้างเท้าที่ผสมยาฆ่าเชื้อและเช็ดให้แห้ง ไม่สวมรองเท้าหรือถุงเท้าซ้ำเป็นเวลานาน ๆ

 4. โรคตาปลา (Corns)
ผิวหนังเกิดการแข็งตัวเป็นตุ่มหนา โดยมักจะเกิดขึ้นด้านบนและด้านข้างของนิ้วเท้าหรือบนฝ่าเท้า แต่ก็สามารถเกิดได้ทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งเกิดจากการสวมใส่รองเท้าไม่พอดี การเสียดสีของเท้า
อาการ : มีตุ่มหนา แข็งที่ผิวหนัง กดเจ็บ โดยตุ่มจะแห้งเป็นขุย เป็นวงสีเหลืองรอบ ๆ ตรงกลางที่แข็งจะเป็นสีเทา
การป้องกันและรักษา : หลีกเลี่ยงพฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่ทำให้เกิดแรงกดหรือการเสียดสี สวมใส่รองเท้าให้พอดี ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับการรักษาโดยเฉพาะ

5. เล็บขบ
ภาวะที่เล็บงอกหรือทิ่มเข้าไปบริเวณผิวหนังปลายเล็บ เกิดขึ้นได้บ่อยโดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้า ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด บวม แดง
อาการ : กดเจ็บที่นิ้วเท้า มีรอยแดงและบวมรอบ ๆ นิ้วเท้า มีเลือดออก เป็นหนองที่เท้า
การป้องกันและรักษา : แช่เท้าในน้ำอุ่น 3-4 ครั้ง/วัน ครั้งละ 15-20 นาที ใช้ยาบรรเทาอาการปวด หากมีอาการรุนแรงจากการติดเชื้อควรรีบไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด

6. โรคเท้าแบน (Flat Feet)
เป็นลักษณะเท้าที่ไม่มีส่วนโค้งเว้า และเมื่อยืนเท้าจะแนบสนิทไปกับพื้น ซึ่งเท้าแบนนี้สามารถเกิดได้ตั้งแต่เด็กและอาจเกิดจากการได้รับบาดเจ็บหรือเสื่อมสภาพไปตามอายุ
อาการ : รู้สึกเจ็บฝ่าเท้าแม้จะสวมใส่รองเท้าที่สบายและรองรับเท้า ทรงตัวบนเท้าลำบาก
การป้องกันและรักษา : ไม่จำเป็นต้องรักษาหากไม่มีอาการเจ็บปวด หรือใช้วิธีบำบัดทางกายภาพ เช่น ใช้อุปกรณ์เสริมที่เท้า สวมรองเท้าที่รับกับเท้า ออกกำลังยืดเส้น หรือสั่งตัดรองเท้าสุขภาพ

7. หูดที่เท้า
เป็นโรคติดต่อทางผิวหนัง เกิดจากเชื้อไวรัส Human Papilloma Virus (HPV) ไปกระตุ้นเซลล์ผิวหนังเกิดการหนาตัวขึ้น ซึ่งสามารถเกิดได้ทุกส่วนของร่างกาย
อาการ : มีลักษณะเป็นปื้นหนา แข็ง ฝังอยู่ในเนื้อ สีค่อนข้างเหลือง เมื่อยืนลงน้ำหนักจะรู้สึกเจ็บ
การป้องกันและรักษา : ฉีดวัคซีนป้องกันการติดเชื้อ HPV และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเพื่อให้มีภูมิต้านทานโรค

 8. ส้นเท้าแตก
อาการที่ผิวหนังบริเวณส้นเท้าแห้ง แข็ง หยาบ แตกและแยกออกเป็นแผ่น ๆ โดยมากสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อากาศแห้ง ดื่มน้ำน้อย สบู่ทำให้ผิวแห้ง ฯลฯ
การป้องกันและรักษา : ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนัง ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ แต่หากมีอาการแดงและเจ็บปวดมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาเชื้อและรีบรักษา

9. นิ้วหัวแม่เท้าผิดรูป (Hallux varus)
การที่นิ้วหัวเเม่เท้าเอียงเข้าหานิ้วชี้มากเกินไป จนทำให้กระดูกนิ้วโป้งเท้านูนออกมา เวลาเดินหรือใส่รองเท้าก็จะรู้สึกเจ็บมีสาเหตุ ซึ่งเกิดจากโครงสร้างเท้าที่ผิดปกติซึ่งมักเป็นพันธุกรรม เช่น เท้าแบน หรือกระดูกนิ้วหัวแม่เท้ามีการเอียงออกเอง
อาการ : โคนนิ้วหัวแม่เท้าด้านนอกปูด บวม แดง รู้สึกปวดเท้าเป็นพัก ๆ
การป้องกันและรักษา : เลือกรองเท้าที่หัวกว้างหรือไม่บีบรัดจนเกินไปเพื่อไม่ให้เกิดอาการหรือปัญหาที่รุนแรง

10. เท้าบวม
อาการที่เกิดขึ้นตั้งแต่เท้าไปจนถึงข้อเท้า ซึ่งสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ
อาการ : เท้าหรือข้อเท้า เมื่อสัมผัสบริเวณเท้าจะรู้สึกนิ่มกว่าปกติ ถ้าใช้นิ้วกดจะบุ๋มลงไป คืนสภาพอย่างช้า ๆ
การป้องกันและรักษา : ยกขาให้สูงขึ้นขณะนอนหงาย ยืดเหยียดขาบ่อย ๆ ลดปริมาณการทานเกลือลง และหากอาการบวมเกี่ยวข้องกับอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษา

ทุกโรคและอาการข้างต้นนี้สามารถป้องกันและบรรเทาอาการไม่ให้รุนแรงขึ้นได้หากเราเอาใจใส่ ดูแลสุขภาพเท้าของเราอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอนะคะ

“สุขภาพที่ดี เริ่มต้นที่เท้า”

สอบถามรายละเอียดโปรโมชั่น

แอดLine@ ของ Talon ได้ที่นี่เลยค่ะ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g .

❣️ชมสินค้า ทดลองสวมใส่ พร้อมรับบริการ ตรวจสุขภาพเท้าโดยผู้เชี่ยวชาญได้ที่โรงงาน ใกล้ Central พระราม 2 หรือช็อบบน ICON SIAM ในห้าง Siam Takashimaya ชั้น 2 แผนกรองเท้าสุขภาพ .

❣️เลือกดูสินค้าใหม่ก่อนใครได้ที่ คลิกเลย https://www.instagram.com/talonshoe/ .

foot clinic เปิดบริการ จันทร์-เสาร์ 8.30-17.30 น. Tel 02-896-3800 หมอ เฟิส สิทธิพงษ์ Pod Med , Adv clinical pod เลือกแบบสินค้าอีกมากมายได้ที่

www.shoerus.com www.talon.co.th

The post 10 อันดับโรคเกี่ยวกับเท้า ที่ไม่ควรมองข้าม appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.