“ปวดขา ปวดเท้า” เป็นหนึ่งในหลายอาการที่อาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันของคนเราที่กำลังบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพเท้าของคุณ ที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุอันเนื่องมาจากการสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับรูปเท้าของตัวเอง การใส่รองเท้าผิดแบบ ทำให้เสียสมดุลในการเดินและการทรงตัว และส่งผลไปถึงอาการปวดหลัง ปวดตามข้อต่างๆตามมาอีกด้วย “แผ่นรองเท้า”( Insoles) อีกหนึ่งนวัตกรรมที่จะช่วยปรับสมดุลให้กับการเดินของคุณให้ดีมากขึ้น ช่วยรองรับน้ำหนักตัวและกระจายน้ำหนักให้ทั่วฝ่าเท้า สามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บที่เท้าได้ ซึ่งไม่เพียงเหมาะกับผู้สูงอายุ ผู้มีปัญหาสุขภาพหรือนักกีฬามืออาชีพเท่านั้น แต่ยังเหมาะกับทุกท่านที่ต้องการถนอมเท้าให้มีสุขภาพดีขึ้นด้วย

แผ่นรองรองเท้า (Insole) คืออะไร

แผ่นรองรองเท้า (Insole)  คือส่วนประกอบของรองเท้าที่สัมผัสกับฝ่าเท้าของผู้สวมใส่โดยตรง ซึ่งจะอยู่ในพื้นรองด้านในที่สามารถดึงออกได้  และเนื่องจากแต่ละคนมีลักษณะเท้าที่แตกต่างกันออกไป ลักษณะของแผ่นรองรองเท้าที่ดีจะต้องถูกออกแบบมาให้ใช้ได้กับรองเท้าทุกประเภท โดยสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บต่างๆได้ ซึ่งถ้าหากสั่งตัดกับผู้เชี่ยวชาญจะมีการสแกนรูปเท้าเพื่อการออกแบบแผ่นรองที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคน

ประโยชน์ของแผ่นรองรองเท้า

แผ่นรองรองเท้ามีประโยชน์และเอื้อต่อการเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังต่อไปนี้

• ช่วยลดอาการบาดเจ็บอันเกิดจากการเดิน วิ่ง หรือยืนเป็นเวลานานๆ
• ช่วยรองรับน้ำหนักตัว รองรับแรงกระแทก ลดอาการบาดเจ็บต่างๆ และบรรเทาอาการปวดหลังได้
• ทำให้การทรงตัวของเรามีความสมดุลมากขึ้น เนื่องจากแผ่นรองรองเท้าสามารถช่วยกระจายน้ำหนักออกไปได้ทั่วเท้า
• ช่วยลดการเสียดสีระหว่างรองเท้ากับผิวหนัง ลดอาการผิวหนังด้านและอาการระคายเคืองต่างๆได้
• ช่วยลดการบีบรัดที่เท้า ลดอาการเท้าบวม และอาการบาดเจ็บอื่นๆ
• ช่วยดูดซับแรงกระแทก ป้องกันอาการปวดเท้า ปวดส้นเท้า พร้อมทั้งช่วยรักษาอาการรองช้ำ
• ลดการบาดเจ็บของข้อเท้าและเอ็นร้อยหวายอักเสบ
• ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้สบายเท้าระหว่างเดินหรือยืน

ประเภทของแผ่นรองรองเท้า

แผ่นรองรองเท้าสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ

• แผ่นรองรองเท้าทั่วไป
  แผ่นรองรองเท้าประเภทนี้จะช่วยเพิ่มความหนาให้กับพื้นรองเท้าแบบเดิม เพื่อช่วยซับแรงและทำให้การสวมใส่มีความกระชับมากยิ่งขึ้น
• แผ่นรองรองเท้าที่ช่วยแก้ปัญหาหรือบรรเทาความผิดปกติของฝ่าเท้า
  แผ่นรองรองเท้าประเภทนี้ จะเป็นเหมือนอุปกรณ์เสริมทางการแพทย์ ซึ่งก่อนใส่จะต้องมีการตรวจเช็กความผิดปกติของฝ่าเท้า และเลือกแผ่นรองรองเท้าที่จะช่วยแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้ โดยแบ่งออกเป็นอีก 2 ประเภทคือ
  • แผ่นรองรองเท้าแบบสำเร็จรูป
    โดยจะมีการปรับองศาของส้นเท้า กลางเท้า และปลายเท้า ให้เป็นไปตามลักษณะของสรีระเท้าที่อยากจะให้เป็น โดยมักจะทำการเสริมอุ้งเท้าขึ้นมา เพื่อช่วยปรับสมดุลของแรงกระแทก ลดความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติของฝ่าเท้าได้
  • แผ่นรองรองเท้าแบบเฉพาะคน
    การทำแผ่นรองรองเท้าประเภทนี้ มักจะมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลและให้คำแนะนำ ซึ่งมักใช้ทั้งวิธีการหล่อและไม่หล่อฝ่าเท้า แต่จะได้แผ่นรองรองเท้าที่ใช้งานได้ตามสรีระของแต่ละคน นอกจากนั้นยังมีการทำแผ่นรองรองเท้าสำหรับผู้ป่วย อย่างเช่นผู้ป่วยเบาหวาน รูมาตอยด์ ผู้ที่กระดูกผิดรูป ที่มาพร้อมกับการกดทับของกระดูก ทำให้ต้องใช้แผ่นรองที่นุ่มสบาย สามารถยืดขยายตามขนาดของเท้า เพื่อลดแรงกดและลดอาการปวดลงได้

หลักการเลือกซื้อแผ่นรองรองเท้าที่ถูกต้อง

หลักการง่ายๆในการเลือกซื้อแผ่นรองรองเท้าดังนี้

• ก่อนอื่น เราจำเป็นต้องทราบว่าฝ่าเท้าของเรามีลักษณะอย่างไร เป็นแบบอุ้งเท้าปกติ อุ้งเท้าสูง หรืออุ้งเท้าแบน ซึ่งสามารถไปสแกนเพื่อตรวจสอบกับนักกายภาพบำบัดที่คลินิกหรือโรงพยาบาลได้
• ต้องทราบจุดประสงค์ในการใช้งานแผ่นรองรองเท้า ว่าจะใส่เดินทั่วไป หรือใส่เล่นกีฬา และเป็นกีฬาประเภทไหน เนื่องจากกีฬาแต่ละประเภทมีการออกแรงกระแทกและการลงน้ำหนักเท้าที่ต่างกัน
• ปัจจัยอื่นๆ เช่นงบประมาณ เทคโนโลยี ความทนทานและบริการหลังการขาย

เพราะ “เท้า” เป็นอวัยวะที่สำคัญควรค่าแก่การดูแลรักษา ดังนั้นการเลือกรองเท้าก็ดี หรือแผ่นรองรองเท้าก็ดี ควรเลือกที่สอดคล้องและช่วยแก้ปัญหาที่คุณมี พร้อมทั้งช่วยถนอมเท้า โดยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณเท้า เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อีกทั้งช่วยป้องกันข้อต่อต่างๆได้ด้วย แต่หากเท้ามีความผิดปกติ แนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำแผ่นรองรองเท้าขึ้นเฉพาะบุคคลก็จะตอบโจทย์ต่อการรักษาได้มากกว่า

The post แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพดีอย่างไร appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

1. วิธี X-Ray เท้า เพื่อเช็คว่าเท้าแบนหรือไม่
2. วิธี ตรวจวัด การลงน้ำหนักบนฝ่าเท้าด้วย FOOT PRESSURE SENSOR IN MOTION

เท้าแบน Flat Foot แบ่งออกเป็น 3 ชนิดคือ

1. เท้าแบนตั้งแต่กำเนิด หากเด็กอายุ 7-10 ปีแล้วมีการเท้าแบน ต้องรีบนำมารักษา สังเกตุได้จากการเดินของเด็ก
2. เท้าแบนของผู้สูงอายุ เกิดจากการที่อุ้งเท้าเสื่อม หรืออักเสบ เลยทำให้เกิดเท้าแบน
3. เท้าแบนชนิดแข็ง ต้องผ่าตัดอย่างเดียว ต้องทำการเชื่อมท่อ ผ่าตัดเชิงลึก

หากปล่อยไว้นานๆ ไม่รักษาเท้าแบน

1. เอ็นอุ้งเท้าเสื่อม มีอาการ ปวดเมื่อย แดงร้อน หรืออาจจะติดเชื้อได้
2. เอ็นร้อยหวายตึงและปวด
3. เกิดแผลกดทับในเท้า
4. มีโรคแทรกซ้อน

วิธีการรักษาเท้าแบน Flat Foot

1. ผ่าตัด ทำให้มีอุ้งเท้า ย้ายเอ็นที่เท้า ผ่าตัดที่เท้า  โดยพักฟื้นหรือใส่เฝือก หรือเลือกผ่าตัดทีละข้าง
2. ไม่ผ่าตัด โดยการทำกายภาพบำบัดให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น
3. รักษาโดยใช้แผ่นเสริมรองเท้าสุขภาพ ช่วยเพิ่มอุ้งเท้า ไม่ทำให้เท้าแบน หรือสั่งตัดรองเท้าสุขภาพ (รองเท้าที่ลดการเสียดสี, รองเท้าที่มีพื้นรองรับอุ้งเท้า)

การดูแลเท้าแบน Flat Foot

1. ไม่ใส่รองเท้าส้นสูง
2. ไม่เดินเท้าเปล่า

เห็นไหมครับว่าอาการเท้าแบน นั้นต้องใส่ใจและดูแล ไม่ควรปล่อยให้เท้าเกิดอาการปวดก่อนค่อยดูแล ยิ่งผู้สูงอายุ จำเป็นอย่างยิ่งในการมาพบแพทย์ Foot Clinic ที่จะคอยให้คำแนะนำและมีสินค้า “รองเท้าสุขภาพ” หรือสามารถสั่งตัด หรือมีอุปกรณ์เสริมสุขภาพเท้าได้อย่างครบวงจร

https://lin.ee/xIQUSV3

ลองดู ใน

มาดูว่าลูกค้าพูดถึงเราว่าอย่างไร

The post Flat Foot คืออะไร appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.