นักกายภาพบำบัด “ช่วยดูแลปัญหาสุขภาพเท้า”

ในปัจจุบันผู้ที่มีปัญหาการเดิน ปัญหาเท้าผิดรูป เพิ่มจำนวนมากขึ้นจากหลายสาเหตุ ได้แก่

– มีความผิดปกติเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อตั้งแต่เกิด

– ได้รับบาดเจ็บ

– ภาวะแทรกซ้อนจากการเจ็บป่วย เช่น เป็นโรคเบาหวาน โรคสมอง

– ได้รับผลกระทบจากการผ่าตัด

– ร่างกายเสื่อมสภาพตามวัย

– มีพฤติกรรมทำร้ายสุขภาพเท้า เช่น เลือกใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม อุปนิสัยการเดิน-ยืน-นั่งที่ไม่ถูกต้อง

– ประกอบอาชีพที่มีความเสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพเท้า เช่น อาชีพที่ต้องยืนหรือเดินติดต่อกันเป็นเวลานาน

เมื่อมีปัญหาสุขภาพเท้า การไปพบแพทย์เป็นทางแก้ปัญหาที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม ในขั้นตอนของการดูแลหรือฟื้นฟูสุขภาพเท้า กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น บริเวณหลัง ขา เข่า น่อง เท้า ฯลฯ ตลอดจนการปรับการเดิน การยืน การเคลื่อนไหวร่างกายให้เป็นปกติ เป็นหน้าที่ของนักกายภาพบำบัด

การทำกายภาพบำบัดจะช่วยลดความเจ็บปวด และช่วยให้ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ตามปกติหรือเกือบปกติ เพราะการทำกายภาพบำบัดจะช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับโครงสร้างร่างกาย ได้แก่ กระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ปลายประสาท ในบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บหรือมีปัญหา และพัฒนาการเคลื่อนไหวของร่างกาย รวมทั้งช่วยให้รู้จักวิธีป้องกันการได้รับบาดเจ็บและวิธีการดูแลสุขภาพเท้าต่อไป

คำแนะนำการดูแลสุขภาพเท้าจากนักกายภาพบำบัด

จากผลวิจัยพบว่าชั่วชีวิตของมนุษย์คนหนึ่งจะใช้เท้าเดินเป็นระยะทาง เฉลี่ยถึง 120,000 – 160,000 กิโลเมตร ซึ่งยาวมากกว่า 3 ถึง 4 เท่าของระยะทางรอบโลก ดังนั้นเท้าของเราจึงควรที่จะได้รับการดูแลและปรนนิบัติให้ดีที่สุดเพื่อให้สามารถใช้งานได้อย่างปกติไปตลอดชีวิต ซึ่งนักกายภาพบำบัดได้แนะนำวิธีดูแลสุขภาพเท้าไว้ดังนี้

1. ทุกวันที่อาบน้ำ อย่าละเลยการทำความสะอาดเท้า หลายคนอาบน้ำพิถีพิถันกับการทำความสะอาดลำตัว ใบหน้า แขนขา แต่ส่วนเท้ากลับล้างแบบลวกๆ อาจเพราะล้างไม่ถนัด ต้องก้ม กลัวลื่นล้ม นักกายภาพบำบัดแนะนำให้หาเก้าอี้ หรือ ที่รองนั่งก่อนล้างทำความสะอาดเท้าด้วยน้ำสบู่อ่อน ๆ หรือสบู่เหลวของเด็ก ล้างตามซอกนิ้วและฝ่าเท้า อาจใช้ใยสำหรับทำความสะอาดถูเบาๆ ก็ได้ แต่ห้ามขัดแรงเด็ดขาดเพราะอาจทำให้เป็นแผล ซึ่งง่ายต่อการติดเชื้อหรืออักเสบ
2. หลังอาบน้ำ ใช้ผ้านุ่ม ๆ ซับน้ำ เช็ดทำความสะอาดให้แห้ง โดยเฉพาะบริเวณซอกระหว่างนิ้วเท้า และฝ่าเท้า เพื่อป้องกันการอับชื้นอันเป็นสาเหตุของเชื้อรา และกลิ่นเท้า
3. ถ้าผิวแห้งตึง ให้ทาครีมบำรุงบาง ๆ เลือกที่เนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว และไม่เหนียวเหนอะหนะ การทาครีมควรหลีกเลี่ยงบริเวณซอกนิ้ว เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการหมักหมมซึ่งอาจทำให้มีกลิ่นเท้า หรือเป็นเชื้อราได้
4. หมั่นตัดเล็บเท้าอย่างถูกวิธี คือ ตัดหลังจากอาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ และให้ตัดไปตามแนวเล็บเท่านั้น ไม่ควรเซาะด้านข้างเล็บเพราะจะทำให้เป็นแผลอักเสบ ง่ายต่อการติดเชื้อได้
5. สำหรับคนที่เป็นเล็บขบ ต้องตัดเป็นแนวตรงเท่านั้น ห้ามตัดตามแนวเล็บหรือเซาะข้างเล็บเพราะอาจจะทำให้มีอาการเล็บขบเรื้อรังได้
6. ในตอนกลางคืน หากอากาศเย็นควรสวมถุงเท้านอน
7. ก่อนสวมถุงเท้า รองเท้า ต้องมั่นใจว่าเท้าแห้งสนิท
8. ควรเลือกถุงเท้าที่เป็นผ้าใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย เพื่อให้ระบายอากาศ ระบายความร้อนได้ดี ช่วยซับและระเหยน้ำได้เร็ว ไม่ให้เท้าอับชื้น หมักหมม และควรเปลี่ยนถุงเท้าทุกวันเพื่อสุขอนามัยที่ดี ไม่ควรสวมถุงเท้าซ้ำ บางคนใช้วิธีผึ่งลมหรือตากแดดก่อนนำมาใส่เพราะรู้สึกว่าแห้งแล้ว ใส่ได้ แต่ในความเป็นจริงคือส่วนที่เป็นน้ำระเหยไปหมดก็จริง แต่คราบความสกปรก เชื้อโรค และเกลือจากเหงื่อ ยังคงอยู่ไม่ได้หายไปไหน หากนำมาใส่ซ้ำ ก็จะทำให้เท้าของเราติดเชื้อได้
9. หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า แม้เดินในบ้านก็ควรใส่รองเท้าสำหรับเดินในบ้าน เพื่อปกป้องเท้าและป้องกันการบาดเจ็บบริเวณเท้า
10. หมั่นสังเกตเท้า ถ้ามีอาการบวมแข็ง หรือคันบริเวณฝ่าเท้า นิ้วเท้า ฝ่าเท้า นั่นคืออาการเริ่มแรกของเชื้อราบนผิวหนัง ควรรีบไปปรึกษาแพทย์
11. ออกกำลังเพื่อบริหารข้อเท้าและกล้ามเนื้อเท้าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดมาสู่ปลายเท้า
12. เลือกสวมใส่รองเท้าให้เหมาะสมกับรูปเท้าและกิจกรรม
13. สำหรับผู้ที่มีปัญหาการเดิน ปัญหาเท้าผิดรูป ปัญหาสุขภาพเท้า หรือกลุ่มผู้มีความเสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพเท้า เช่น อาชีพที่ต้องยืนหรือเดินติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรเลือกใส่เป็นรองเท้าเพื่อสุขภาพเท้า

นักกายภาพบำบัดเฉลย เลือกรองเท้าผิด ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างไร?

1. มีกลิ่นเท้า เท้าเหม็น เกิดจากรองเท้าและถุงเท้าที่สวมใส่ระบายอากาศได้ไม่ดี เมื่อเปียกเหงื่อแล้วจะแห้งช้า อับ และเกิดกลิ่นเหม็น รองเท้าที่อับ ไม่ระบายอากาศ อย่างรองเท้าหนัง รองเท้าผ้าใบ รองเท้าพีวีซี เปรียบเสมือนซาวน่าดีๆ นี่เอง ที่นอกจากจะเร่งเหงื่อให้ออกเยอะแล้ว ยังดูดและเก็บเหงื่อได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ในเหงื่อของเรามีแบคทีเรียอยู่ รองเท้าที่ไม่ระบายอากาศจึงเป็นแหล่งรวบรวมและกักเก็บแบคทีเรียจำนวนมหาศาล นอกจากจะเป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์แล้ว ในบางรายที่มีแผลรองเท้ากัดแล้วมาเจอแหล่งสะสมของแบคทีเรียแบบนี้ ทำให้เท้าของเราเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายกลายเป็นปัญหาสุขภาพเท้าเรื้อรังได้เลย

2. เชื้อราที่เล็บ เกิดจากการสวมใส่รองเท้าที่ไม่ระบายอากาศ ไม่ระบายความร้อน ทำให้เกิดความชื้นสะสม การหมักหมมของเหงื่อทำให้เกิดเชื้อรา ซึ่งเชื้อราจะเข้าไปทางรอยแผลเล็กๆ ที่เราอาจไม่เห็นด้วยตาเปล่า หรือในตำแหน่งที่มีการฉีกขาดของเล็บกับผิวหนังใต้เล็บ มีลักษณะเริ่มต้นด้วยมีจุดสีขาว หรือสีเหลืองที่เล็บ หรือใต้จุดปลายของเล็บ และเมื่อมีการติดเชื้อมากขึ้นเรื่อยๆ จะทำให้เล็บมีสีเปลี่ยนไป หนาขึ้น และมีขอบด้านๆ รวมไปถึงจะมีอาการเจ็บที่เล็บด้วย เป็นโรคที่รักษาให้หายได้ยาก และต้องใช้การรักษาเป็นระยะเวลานานกว่าที่เล็บจะกลับมาเป็นปกติ

3. แผลรองเท้ากัด พุพอง เป็นหนอง เกิดจากการใส่รองเท้าไม่พอดีกับรูปเท้า ทำให้เกิดการเสียดสีขณะเคลื่อนไหว นอกจากนี้ การเลือกรองเท้าที่ตัดเย็บจากวัสดุที่ไม่เหมาะสม ไม่มีคุณภาพ เช่น แข็ง ไม่ยืดหยุ่น ก็ทำให้เกิดแผลรองเท้ากัดได้เช่นกัน ทำให้บริเวณที่ถูกเสียดสีมีอาการบวมแดง หากเป็นมาก แผลจะมีลักษณะเป็นตุ่มพอง ผิวหนังชั้นนอกพองตัวแยกชั้นออกมาจากผิวหนังชั้นใน มีน้ำเหลืองอยู่ภายใน หรือบางทีอาจมีเลือดปนอยู่เพราะเส้นเลือดฝอยแตก ตุ่มน้ำนี้หากแตกจะทำให้ผิวหนังชั้นในสัมผัสกับสิ่งสกปรก เชื้อโรคภายนอก ทำให้แผลติดเชื้อและอักเสบ

4. นิ้วหัวแม่เท้าเอียง นิ้วปีน กระดูกโปน เป็นปัญหาสุขภาพเท้าอันดับหนึ่งของผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูง อาการคือมีกระดูกโปนบริเวณข้อต่อตรงโคนนิ้วหัวแม่เท้า เนื่องจากนิ้วหัวแม่เท้าเอนเข้าไปชิดกับนิ้วชี้ ทำให้กระดูกข้อต่อหัวแม่เท้าโตขึ้นและปูดออกมา ทำให้เกิดอาการบวม แดง อักเสบ และอาจลุกลามเป็นปัญหาสุขภาพเท้าเรื้อรัง เช่น ถุงน้ำที่เป็นตัวรองรับการเสียดสีบริเวณกระดูก เอ็น และกล้ามเนื้อใกล้ข้อต่อ อักเสบ ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง หรือ นิ้วเท้าหงิกงอผิดรูป นิ้วหัวแม่เท้าปีนขึ้นมาซ้อนบนนิ้วชี้ นิ้วเท้าขยับไม่ได้ ทำให้เดินลำบาก ใช้ชีวิตลำบากขึ้น

5. เอ็นใต้ฝ่าเท้าอักเสบ หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ “โรครองช้ำ” เกิดจากการสวมใส่รองเท้าที่ไม่มีคุณภาพ ไม่สามารถรับแรงกระแทก และกระจายน้ำหนักได้อย่างเหมาะสม ทำให้ผู้สวมใส่มีอาการเจ็บที่ส้นเท้า อุ้งเท้า ลามไปจนทั่วฝ่าเท้า อาการของโรครองช้ำ จะเป็นแบบปวดจี๊ดขึ้นมาเลยทันทีแล้วปวดตุบ ๆ ไปเรื่อย ๆ และค่อย ๆ หายไปเองจนคิดว่าน่าจะหายปวดแล้ว แล้วอาการเจ็บจี๊ดก็กลับมาอีก เป็นอีกแบบนี้วนลูปไปเรื่อย ๆ อาการเจ็บปวดจะพีคที่สุดคือจังหวะแรกที่เราทิ้งน้ำหนักลงส้นเท้าในก้าวแรกหลังการตื่นนอนหรือหลังจากนั่งพักเป็นเวลานาน ซึ่งทำให้การใช้ชีวิตลำบากมาก

หลักการเลือกรองเท้าอย่างถูกวิธีที่นักกายภาพบำบัดแนะนำ

1. เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับรูปเท้า ไม่หลวม ไม่คับแน่นเกินไป ต้องมีความยืดหยุ่นสูง เพื่อให้สวมสบาย และให้นิ้วเท้าเคลื่อนไหวได้โดยอิสระ ไม่ถูกบีบรัดจนเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหากระดูกโปนนิ้วเท้าปีน ขณะเดียวกันก็ต้องไม่หลวมเกินไปเพราะอาจเกิดการเสียดสีจนเป็นแผลหรือตาปลา ที่สำคัญอาจเกิดอุบัติเหตุเท้าพลิก สะดุด หกล้ม เป็นอันตรายขณะเคลื่อนไหว

2. สำหรับผู้ที่มีปัญหาเท้าผิดปกติ ต้องพิจารณาตัดรองเท้าที่เหมาะกับรูปเท้า ต้องการดูรองเท้าสั่งตัดแก้ปัญหาสุขภาพเท้าคลิก

3. เลือกรองเท้าที่พื้นมีความสามารถในการรองรับแรงกระแทกที่ดีเป็นพิเศษ พื้นรองเท้าหนา มีความนุ่มและยืดหยุ่น ใส่แล้วไม่ยวบหรือทรุดตัว และควรมี Insole เพื่อช่วยทำให้ลดการกระแทก กด เอ็นฝ่าเท้าเวลาเดิน ปรับการลงน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

4. เลือกรองเท้าที่มี Arch of Foot ที่ทำหน้าที่รองรับและกระจายน้ำหนักบริเวณฝ่าเท้าได้ดีเป็นพิเศษ ช่วยประคองรูปเท้าให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องขณะเคลื่อนไหวหรือก้าวเดิน เพื่อช่วยรับน้ำหนัก และกระจายน้ำหนัก ช่วยลดอาการปวด และป้องกันการบาดเจ็บ ปกติคนเราขณะยืน เดิน น้ำหนักจะมารวมศูนย์อยู่บริเวณฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้า ถ้ายืนเดินนานๆ จะเกิดอาการปวดที่เรียกว่าปวดรองช้ำ รองเท้าสุขภาพที่ดีจะมี Arch of Foot ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดฝ่าเท้าด้านหน้าปวดส้นเท้า บรรเทาอาการรองช้ำได้ดีมาก อีกทั้งยังช่วยค้ำอุ้งเท้าป้องกันไม่ให้เท้าบิดเข้าด้านใน อันเป็นภาวะที่จะทำให้แนวกระดูกสันหลังบิดเบี้ยว และนำมาซึ่งอาการปวดข้อต่าง ๆ เช่น ปวดข้อเข่า และ ปวดหลังส่วนเอว

5. เลือกรองเท้าที่ผลิตจากวัสดุที่มีน้ำหนักเบา ความยืดหยุ่นสูง ระบายอากาศได้ดี อาทิ ไมโครไฟเบอร์ เป็นต้น เพราะมีคุณสมบัติเด่นเรื่องความยืดหยุ่น ความสามารถในการกระจายน้ำหนักและอุณหภูมิ มีน้ำหนักเบากว่าหนังแท้ถึง 30-50% เมื่อนำมาเป็นวัสดุผลิตรองเท้า จึงได้รองเท้าที่เบา สวมใส่สบาย มีความคล่องตัวสูง ทั่วโลกนิยมนำมาตัดเย็บเป็นรองเท้าเพื่อสุขภาพเพราะเท้าจะได้ไม่ต้องรับภาระหนักมากนัก ทำให้ผู้สวมใส่รองเท้าจากไมโครไฟเบอร์รู้สึกสบาย สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว เป็นอิสระ เลือกดูแบบรองเท้าไมโครไฟเบอร์นำเข้าคลิก

The post นักกายภาพบำบัด ชี้ “เลือกรองเท้าผิดชีวิตเปลี่ยน” appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เท้าก็อาจจะไม่รักคุณและทำร้ายคุณได้เช่นกันค่ะ
รีบมาปรับความเข้าใจกับเท้าของคุณกันเถอะ
ด้วย “การเลือกซื้อรองเท้าอย่างถูกวิธี”

วันนี้ TALON มี 5 ทิปดี ๆ ทั้งสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
เมื่อเลือกซื้อรองเท้า มาฝากให้อ่านกันค่ะ

ขอบคุณข้อมูลทางการแพทย์จาก ผศ.พญ.นวพร ชัชวาลพาณิชย์
ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

เลือกรองเท้า – 5 สิ่งที่ควรทำ

1. เลือกช่วงบ่ายเหมาะสมที่สุด

2. เลือกเนื้อคู่ของเท้า คือ รองเท้าที่มีรูปทรงและขนาดเหมาะสมกับรูปร่างและลักษณะเท้าของเรา ดังนี้ 

3. เลือกคู่ที่ใส่แล้วนิ่มสบาย 

4. เลือกแล้วลองก่อนเสมอ

5. เลือกแบบที่ปรับขนาดได้มั่นใจและปลอดภัยมากกว่า

เลือกรองเท้า – 5 สิ่งที่ไม่ควรทำ

1. ไม่เลือกถ้าสวยแต่รูป

2. ไม่เลือกรองเท้าที่พอดีเกินไป

3. ไม่เลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักมาก

4. ไม่เลือกรองเท้าที่พื้นรองเท้าแบนไป

5. ไม่เลือกที่ส้นสูงเกิน 1 นิ้ว 

The post 5 สิ่งควรทำและไม่ควรทำ เมื่อเลือกรองเท้า appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เท้า เป็นอวัยวะที่สำคัญส่วนหนึ่งของร่างกาย สำคัญหรือไม่นั้น คุณลองไม่มีเท้าดูแล้วคุณจะเป็นคนพิการไปเลยครับ ซึ่งทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า กล่าวว่า กระดูกเท้าของคนเรามีชิ้นส่วนกระดูกว่า 50 ชิ้น และมีกล้ามเนื้อและเอ็นยึดข้อกว่า 200 มัดที่ยึดโยงกระดูกเข้าด้วยกัน ประสานกัน ทำให้การเคลื่อนไหวเท้านั้น สำคัญมากๆ หากปล่อยให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเท้ามากจะเกิดอันตรายขึ้นกับเท้าของคุณได้

วันนี้ผมก็เลยอยากจะแนะนำการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพให้ทุกคนได้ทราบกันครับ

หลักเกณฐ์มาตรฐานที่เราควรให้ความสำคัญในการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ

1. น้ำหนักเบา
เรื่องของน้ำหนักนั้นเป็นส่วนสำคัญมากๆ เช่น ผู้สูงอายุ ถ้าใส่รองเท้าหนักๆ จะต้องใช้แรง ใช้กำลังเป็นอย่างมากในการเดิน ควรเลือกรองเท้าที่เบาเหมือนไม่ได้ใส่อะไรเลย

2. ขนาดต้องพอดี
ขนาดเป็นเรื่องสำคัญ การซื้อรองเท้าถ้าใหญ่เกินไป หรือเล็กเกินไป จะทำให้เกิดปัญหาเวลาเดิน รวมไปถึงลักษณะการเดินจะเสียบุคลิกภาพไปด้วย

3. มีความยืดหยุ่นสูง
รองเท้าสุขภาพที่ดีต้องยืดหยุ่นได้ดี รองเท้าสุขภาพจะต้องไม่แข็ง หรือเกร็งมากเกินไปในการใช้งาน จะทำให้เกิดการปวดหรืออักเสบได้ ถ้าเราใช้งานนานๆ

4. พื้นมีความนุ่ม
พื้นรองเท้าเป็นส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะเป็นตัวกระจายน้ำหนักของเท้า ให้เท้าเกิดความสบาย นุ่ม และการสัมผัสที่ยอดเยี่ยม ยิ่งนุ่มยิ่งลดแรงสั่นสะเทือนได้ดี

5. รองรับอุ้งเท้า
อุ้งเท้าเป็นส่วนสำคัญสำหรับทั้งกระดูกและกล้ามเนื้อเท้าเป็นอย่างมาก ซึ่งต้องหารองเท้าเพื่อสุขภาพมารองรับในจุดนี้ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาอาการรองช้ำ และอาการปวดของเท้าและข้อเข่าได้

กลุ่มคนที่ต้องใช้รองเท้าสุขภาพและต้องเลือกเป็นพิเศษนั้นคือ

1. กลุ่มผู้สูงอายุ
พิเศษอย่างไรนั้น ผู้สูงอายุ เมื่ออายุเริ่มมาก ร่างกายจะเริ่มเสื่อมถอยลง ทำให้เกิดอาการปวดเข่า ปวดหลัง ฉะนั้น การเลือกรองเท้าสุขภาพที่ดี สำหรับผู้สูงอายุคือ น้ำหนักต้องเบา พื้นต้องนิ่ม การใส่รองเท้าต้องง่าย(ไม่ใช้เชือก) การเกาะตัวของพื้นรองเท้าป้องกันการลื่น

2. กลุ่มผู้ป่วยเบาหวาน
จำเป็นต้องเลือกรองเท้าให้ดี เพราะกลุ่มนี้ จำเป็นต้องระวังเรื่องการเป็นแผลเป็นอย่างมาก ต้องมีการป้องกันได้ดี หุ้ม หัวจรดเท้า รวมไปถึงรองเท้าต้องยืดหยุ่น เพราะ กลุ่มผู้ป่วยเบาหวานต้องมีอาการบวมของเท้า รองเท้าจึงต้องยืดหยุ่นได้ดี

3. กลุ่มคุณแม่ตั้งครรภ์
กลุ่มนี้การเดินทางในแต่ละก้าวนั้นสำคัญ ทั้งการเดินที่ต้องรับน้ำหนักเป็นจำนวนมาก ต้องอุ้มลูกท้องเล็กไปจนถึงท้องแก่ และอีกสิ่งอย่างที่สำคัญคือเรื่องการป้องกันอุบัติเหตุ รองเท้าลื่น เพราะจะเกิดเป็นอันตรายเป็นอย่างมาก

ทั้งนี้ กระผมจึงอยากให้ทุกท่านได้เลือกรองเท้าสุขภาพที่ดี และตรงกับกลุ่มลูกค้าให้เหมาะสมเพื่อให้เราได้ดูแลสุขภาพเท้าได้เป็นอย่างดี เพื่อสุขภาพของทุกท่านครับ

หากท่านใดที่ต้องการสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพสามารถ เข้าไปที่เว็บไซต์ https://talon.co.th เพื่อซื้อสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพที่มีคุณภาพ ใส่ใจทุกรายละเอียด พร้อมทั้งยังมีการให้คำแนะนำเป็นอย่างดี โดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

The post วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.