เท้าเป็นอวัยวะที่เราควรต้องดูแลเอาใจใส่มาก ๆ เราอาจจะคิดว่าเท้าของผู้ใหญ่เป็นเท้าที่แบกภาระหนัก แต่
จริง ๆ แล้ว เท้าของเด็กก็แบกภาระในการใช้งานเช่นกัน จนหลายครั้งพ่อแม่ลืมที่จะใส่ใจเท้าของลูกน้อย จนเกิดปัญหาที่เท้าตามมามากมาย แล้วแบบนี้เราจะมีวิธีสังเกตเท้าของเด็กว่ามีปัญหาสุขภาพเท้าได้อย่างไร

ปัญหาสุขภาพเท้าในเด็กที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง

ปัญหาสุขภาพเท้าในเด็กสามารถเกดขึ้นได้ไม่ต่างจากผู้ใหญ่เลยค่ะ มีตั้งแต่ไม่มีอาการอะไรเลย ไปจนถึงส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเด็กเอง ซึ่งบางอาการ หากปล่อยทิ้งไว้ก็ทำให้อาการเหล่านั้นแย่ลงได้ โดยปัญหาสุขภาพเท้าที่พบได้บ่อยมีดังนี้

1. เท้าแบน

เท้าแบนเป็นปัญหาสุขภาพเท้าที่พบได้บ่อยทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งหากเป็นเล็กน้อยก็จะไม่มีอาการใด ๆ ออกมาเลย ซึ่งสามารถเป็นตั้งแต่เกิดหรือเพิ่งมาเป็นเมื่อกระดูกมีการเจริญเติบโตอย่างเต็มที่แล้วก็ได้ โดยโครงสร้างเท้าของเด็กเล็กจะแตกต่างจากผู้ใหญ่ เมื่อมีการตั้งไข่และหัดเดิน การเดินจะไม่มีการถ่ายน้ำหนักจากส้นเท้าไปสู่ปลายเท้า ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความมั่นคงในการยืนและเดิน พอเข้าอายุ 7-8 ปี โครงสร้างเท้าและอุ้งเท้าจะพัฒนาเหมือนผู้ใหญ่
วิธีสังเกต : สังเกตจากอุ้งเท้า เด็กที่เท้าแบนจะไม่มีอุ้งเท้า หรือใช้วิธีการปั๊มเท้าของเด็ก ถ้าปั๊มออกมา เห็นเท้าเต็ม ๆ ไม่มีส่วนเว้า นั่นแปลว่ามีโอกาสเป็นภาวะเท้าแบนได้

2. นิ้วเท้าเกหรือเอียงไป

นิ้วเกหรือนิ้วงุ้ม โดยทั่วไปในช่วงแรกเกิด นิ้วของเด็กจะคดงอค่อนข้างมาก แต่อาการนิ้วงอจะค่อย ๆ ลดลงเมื่อโตขึ้น และมักไม่มีผลเสียอะไรชัดเจน ซึ่งหากนิ้วที่เกนั้นไม่ได้มีอาการอะไรที่รบกวนต่อการใช้ชีวิตประจำวันแล้วล่ะก็ ส่วนมากแพทย์จะใช้การสังเกตอาการไปเรื่อย ๆ
วิธีสังเกต : นิ้วเกหรือเอียงมักพบในนิ้วนางและนิ้วก้อย ซึ่งลักษณะนิ้วเช่นนี้มักจะถ่ายทอดทางพันธุกรรม โดยพ่อแม่สามารถสังเกตนิ้วเท้าของตัวเองเพื่อเปรียบเทียบกับของลูกได้

3. เท้าบิดออกข้าง

เป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพเท้าที่พบได้บ่อยพอ ๆ กับเท้าแบน พบบ่อยในเด็กท้องแรก เชื่อว่าเป็นจากการที่มดลูกของแม่ยังไม่เคยขยายตัวมาก่อน เมื่อเด็กโตขึ้นการขยับตัวลำบากเพราะถูกเบียดอยู่ในมดลูก เท้าไปยันกับผนังมดลูกอยู่หลายเดือน เมื่อคลอดออกมาเท้าจึงมีการกระดกหรือบิดออกข้างแบบผิดรูปค้างอยู่
วิธีสังเกต : หลังเท้าจะวางแนบไปกับกระดูกหน้าแข้ง โดยปกติแล้ว หลังคลอด เท้าของเด็กจะสามารถขยับได้อย่างเต็มที่ กินระยะเวลาประมาณ 1-2 เดือน แล้วอาการดังกล่าวก็จะหายไป

4. โรคเท้าโค้ง

เป็นโรคที่เกิดจากส่วนครึ่งหน้าของเท้าโค้งเข้า โรคนี้อาจพบร่วมกับข้อสะโพกหลุดแต่กำเนิด จึงมีความสำคัญที่จะต้องตรวจร่างกายส่วนสะโพกให้ละเอียด หากไม่แน่ใจผลการตรวจ อาจพิจารณาตรวจอัลตราซาวนด์ของสะโพกร่วมด้วย
วิธีสังเกต : เมื่อมองเท้าจากด้านฝ่าเท้า จะเห็นขอบข้างของเท้าโค้ง หากเป็นไม่มากนัก ลองเอามือดัดดู อาจพบว่าเท้าถูกดันไปอยู่ในแนวตรงได้ ในเด็กกลุ่มที่มีอาการไม่มาก เมื่อสังเกตอาการไป เท้าอาจค่อย ๆ ตรงได้เองใน 6 – 12 เดือน แต่ในกรณีที่เป็นรุนแรงไม่สามารถดัดเท้าให้ตรงได้ควรรักษาโดยการใส่เฝือก

5. โรคเท้าปุก

สำหรับโรคเท้าปุก เป็นความผิดปกติของรูปเท้าซึ่งมักเป็นตั้งแต่แรกเกิด หรืออาจค่อย ๆ เกิดขึ้นในภายหลัง อาจเป็นเพียงข้างเดียวหรือเป็นทั้งสองข้างก็ได้
วิธีสังเกต : เท้าจะมีลักษณะที่บิดหมุนเข้าด้านในและปลายเท้าจิกลง ขอบข้างของเท้าโค้งมาก และเท้าอยู่ในท่าเขย่งเมื่อจับเท้าขยับดูจะพบว่าขยับเท้าได้ยาก พราะข้อต่าง ๆ จะยึดตั้งแต่ปลายเท้าถึงข้อเท้า

เรื่องสุขภาพเท้าของเด็ก ๆ เป็นสิ่งที่คนเป็นพ่อแม่จะต้องให้ความใส่ใจมาก ๆ หมั่นเช็กสภาพเท้าของเด็ก ๆ หากพบความผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์ที่ตรวจและรับการรักษาอย่างถูกต้อง

 https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g

The post วิธีสังเกตเท้าของเด็ก กับปัญหาสุขภาพเท้าที่ต้องใส่ใจ appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

โครงสร้างร่างกายเป็นสิ่งที่เราเลือกจะมีหรือเป็นไม่ได้ นั่นหมายความว่าหากเกิดอะไรขึ้นโดยมีสาเหตุมาจากโครงสร้างร่างกาย เราก็ทำได้แค่เพียงยอมรับมัน และหาทางอยู่กับมันให้ได้สบายกับตัวเองมากที่สุด ยกตัวอย่างง่าย ในคนที่มีโครงสร้างเท้าที่ต่างกัน ก็ย่อมมีปัญหาเกี่ยวกับเท้าที่ต่างกัน ซึ่งเคสที่พบได้บ่อยที่สุดรองจากเท้าแบน ก็คงหนีไม่พ้น “อุ้งเท้าสูง” หากใครไม่อยากรักษาด้วยการผ่าตัด ก็คงต้องหาวิธีที่จะบรรเทาอาการที่อาจจะเกิดจากการมีอุ้งเท้าที่สูง เราจึงจะมาแนะนำไอเทมสำหรับคนอุ้งเท้าสูง เพื่อลดปัญหาสุขภาพ และยังสามารถใช้ชีวิตเหมือนปกติ

อุ้งเท้าสูงคืออะไร

ก่อนที่เราจะไปดูไอเทมที่จะมาเป็นฮีโร่ในการลดปัญหาสุขภาพเท้าของผู้ที่มีอุ้งเท้าสูง ก็ต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนค่ะ อุ้งเท้าสูง (High Arches) เป็นภาวะที่ตรงข้ามกับภาวะเท้าแบน ทำให้เท้ามีลักษณะโค้งเว้าบริเวณกลางเท้าสูงมากผิดปกติ เมื่อยู่ในท่ายืน อุ้งเท้าด้านในแทบจะไม่มีการสัมผัสกับพื้น โดยลักษณะของข้อเท้าจะถูกโค้งหักออกด้านนอก

สาเหตุของอุ้งเท้าสูง

โดยทั่วไปเราสามารถพบสาเหตุได้ 2 สาเหตุด้วยกัน คือ เกิดจากพันธุกรรม และการสั่งงานที่ผิดปกติของระบบประสาทกล้ามเนื้อใต้ฝ่าเท้า ส่งผลให้กล้ามเนื้อใต้ฝ่าเท้าหดตัวมากเกินไป เกิดอาการตึง ทำให้เท้าเกิดเป็นอุ้งเท้าที่สูงผิดปกติ

วิธีตรวจเช็คภาวะอุ้งเท้าสูงด้วยตัวเอง

• เช็คได้จากวิธีการเดินหรือวิ่ง ในคนที่มีภาวะอุ้งเท้าสูง เวลาวางเท้าจะลงเท้าด้านนอกสัมผัสพื้นก่อนเสมอ
• สังเกตที่นิ้วเท้า นิ้วเท้าของผู้ที่มีภาวะอุ้งเท้าสูงจะมีโก่งขึ้นเหมือนหลังเต่า
• เช็คด้วยการเอาเท้าจุ่มน้ำให้เปียก แล้วนำมาเหยียบบนผ้าที่สามารถเห็นรอยเปียกได้ชัดเจน หากมีภาวะอุ้งเท้าสูง รอยเปียกช่วงกลางเท้าจะหายไป

อันตรายที่เกิดจากภาวะอุ้งเท้าสูง หากไม่ได้รับการแก้ไขหรือรักษา

ไม่ว่าโรคอะไร หากเราปล่อยทิ้งไว้นานก็จะเสี่ยงที่จะมีอาการรุนแรง จนยากจะแก้ไขได้ โดยผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่

• เสี่ยงต่อการเกิดข้อเท้าพลิก เพราะภาวะอุ้งเท้าสูงมีพื้นฐานการซัพพอร์ตข้อเท้าที่น้อย อีกทั้งการวางเท้าด้านนอกให้สัมผัสพื้นก่อนยิ่งเพิ่มความเสี่ยงมากขึ้น
• สามารถเกิดอาการรองช้ำขึ้นได้ รวมถึงอาการบาดเจ็บที่กระดูกปลายเท้า
• อาจจะกระทบไปยังอวัยวะข้อกระดูกในตำแหน่งอื่น ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด เช่น ข้อเข่า ข้อสะโพก กระดูกสันหลังส่วนล่าง

5 ไอเทมลดปัญหาสุขภาพเท้าสำหรับคนอุ้งเท้าสูง

ตัวช่วยที่จะมาให้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเท้า ได้กลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุข ไม่ต้องทนเจ็บหรือทรมานกับภาวะที่เป็น มีดังนี้

1. ลูกกลิ้งนวดฝ่าเท้า (Foot Roller)

ผู้ที่มีอุ้งเท้าสูงจะมีอาการปวดที่ฝ่าเท้าเป็นประจำ ดังนั้นการใช้ลูกกลิ้งนวดฝ่าเท้าจะช่วยบรรเทาอาการปวดจากการอักเสบและการใช้งานของเท้าได้ ตัวลูกกลิ้งจะช่วยลดความตึงที่ฝ่าเท้า ช่วยคลายกล้ามเนื้อน่องและฝ่าเท้า อีกทั้งยังช่วยให้เลือดที่ขาไหลเวียนอย่างสะดวก

2. แผ่นรองฝ่าเท้า (High Arches Support)

แผ่นรองฝ่าเท้าเป็นอุปกรณ์ช่วยซัพพอร์ตที่ดีสำหรับคนที่มีอุ้งเท้าสูง เพราะจะช่วยเติมอุ้งเท้า เพิ่มพื้นที่ในการรองรับอุ้งเท้ามากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดอาการเจ็บฝ่าเท้าและลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อฝ่าเท้า นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดส้นเท้า ปลายอุ้งเท้า เข่า และข้อเท้าได้อีกด้วย

3. ซิลิโคนรองอุ้งเท้า

ตัวซิลิโคนจะช่วยเติมเต็มในส่วนที่โค้งเว้าขึ้นไปของอุ้งเท้าให้เต็ม เมื่อใส่รองเท้าจะทำให้ผู้ที่มีอุ้งเท้าสูงรู้สึกสบายเท้ามากขึ้นเมื่อลงน้ำหนักเท้าขณะที่เดิน

4. รองเท้าวิ่งสำหรับคนอุ้งเท้าสูง

หลายคนอาจจะไม่เคยชินกับการใส่รองเท้ากีฬาในชีวิตประจำวัน แต่บอกเลยว่าหากคุณมีปัญหาอุ้งเท้าสูง รองเท้ากีฬาหรือรองวิ่งเป็นอะไรที่ตอบโจทย์มาก เพราะรองเท้าถูกผลิตมาเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะทาง

5. รองเท้าสำหรับผู้มีอุ้งเท้าสูง

หากใครมีปัญหาดังกล่าว เดี๋ยวนี้ในบางโรงพยาบาลจะมีบริการตัดรองเท้าเพื่อสุขภาพสำหรับคนที่มีปัญหาที่เป็นโรคเกี่ยวกับเท้าโดยเฉพาะ ตัวแผ่นรองของรองเท้าจะช่วยกระจายน้ำหนักของฝ่าเท้าได้ดี บรรเทาอาการเจ็บปวดได้ และยังเพิ่มความมั่นคงขณะยืนหรือเดิน

ใครที่มีปัญหาอุ้งเท้าสูง อย่าลืมหาไอเทมดี ๆ ที่ทางเราแนะนำไปใช้กันดูนะคะ แต่ทางที่ดีควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างถูกต้อง

The post 5 ไอเทม(ไม่)ลับสำหรับคนอุ้งเท้าสูง ลดปัญหาสุขภาพเท้าแบบชิลล์ ๆ appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เรื่องอาการเจ็บปวดที่เท้าเป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใครจริง ๆ นะคะ ซึ่งหากใครเป็นมาก ๆ เข้าก็ย่อมส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แต่การจะไปหาหมอ ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีปัจจัยที่เอื้ออำนวยในการไป ดังนั้น วิธีเดียวที่จะสามารถบรรเทาอาการเจ็บปวดที่เท้าได้ คือการใช้อุปกรณ์เสริมเข้าช่วย นั่นคือ แผ่นเจลรองเท้า เราจะมาดูกันค่ะว่า แผ่นเจลรองเท้า ช่วยแก้ปัญหาสุขภาพเท้าได้อย่างไร

การจะเลือกแผ่นเจลรองเท้านำมาเสริมรองเท้าเพื่อลดอาการเจ็บปวดที่เท้านั้น เราจะต้องเลือกให้เหมาะสมกับวัตถุประสงค์ ไม่เช่นนั้นการแก้ปัญหาที่ไม่ตรงจุดอาจนำไปสู่อาการที่รุนแรงขึ้นได้ค่ะ สำหรับแผ่นเจลรองเท้า ปัจจุบันออกมาหลากหลายรูปแบบเพื่อตอบรับการใช้งานในทุกส่วนของเท้า ไม่ว่าจะเป็นอุ้งเท้า ส้นเท้า ช่องว่างระหว่างนิ้วเท้า จมูกเท้า ฯลฯ ซึ่งจะทำหน้าที่แตกต่างกันออกไป แต่หน้าที่หลักโดยทั่วไปของเจลรองเท้า มีดังนี้
1. เพิ่มความยืดหยุ่นและความนุ่มสบายระหว่างการเดินหรือยืนในแต่ละวัน
2. ช่วยรองรับและดูดซับแรงกระแทก ป้องกัน ลดอาการปวดส้นเท้า รักษาอาการรองช้ำได้เป็นอย่างดี
3. ลดอาการบาดเจ็บของข้อเท้าและเอ็นร้อยหวาย

โดยมากแล้วนั้น แผ่นเจลรองเท้าจะทำมาจากเจลหรือซิลิโคน มีคุณภาพพิเศษเฉพาะคือ ช่วยลดอาการบาดเจ็บหรือปวดบริเวณฝ่าเท้าจากการกระแทกและสาเหตุอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของแต่ละบุคคล โดยรูปแบบของแผ่นเจลรองเท้ามีมากมายอย่างที่กล่าวในข้างต้น สามารถดูรายละเอียดได้ดังต่อไปนี้

1. Metatarsal Arch
เป็นการออกแบบแผ่นเจลให้มีการรองรับสำหรับบริเวณส่วนหน้าของเท้า ใต้บริเวณกระดูกส่วนหัวของกระดูกนิ้วทั้ง 5 นิ้ว ซึ่งแผ่นเจลตัวนี้จะทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัวที่ดีขึ้น อีกทั้ง ยังช่วยลดแรงกระแทกและแรงกดทับบริเวณโคนนิ้วทั้งห้าได้ด้วย

2. Longitudinal Arch
เป็นเจลรองเท้าที่จะช่วยรองรับฝ่าเท้าด้านนอกเพื่อกระจายน้ำหนักที่มากเกินไป ช่วยให้การทรงตัวอยู่ในลักษณะที่ถูกต้องมากขึ้น ดังนั้นจะส่งผลให้อาการปวดของกล้ามเนื้อส่วนข้างลำตัวและกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าลดลงอย่างเห็นได้ชัด

3. Heel Arch
ออกแบบมาเพื่อรองรับการใช้งานของส้นเท้า ลดแรงกระแทกขณะเดิน ยืน หรือแม้แต่การวิ่ง ส่งผลให้ลดอาการบาดเจ็บจากเอ็นร้อยหวายได้เป็นอย่างดี

4. Inner Arch
เจลประเภทนี้จะรองรับส่วนโค้งเว้าด้านใน โดยทั่วไปแล้วกล้ามเนื้อส่วนนี้จะไม่ค่อยรับน้ำหนักจากแรงกระแทกเท่ากับส่วนอื่น ๆ จึงทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ไม่แข็งแรง การที่ใช้เจลรองเท้าสำหรับส่วนนี้นั้น จะช่วยในการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อดังกล่าวนี้ทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยลดอาการปวดให้น้อยลงด้วยค่ะ

แผ่นเจลรองเท้าเหมาะกับใคร
เชื่อแน่ว่าไม่ว่าใครก็ล้วนแล้วแต่เคยประสบปัญหาเกี่ยวกับเท้า เพียงแต่ว่าจะมาก จะน้อย หรือบางคนอาจจะเป็นโดยไม่รู้ตัว แต่ทั้งนี้ หากใครที่ไม่ได้มีอาการปวดหรืออาการอื่น ๆ ที่จะส่งผลกระทบต่อการเดินชีวิตแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องใช้แผ่นเจลรองเท้าค่ะ เจลรองเท้าจึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเฉพาะในเรื่องของเท้า รวมถึงอาการรองช้ำ และยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ผลเป็นอย่างดี โดยกลุ่มคนที่มีปัญหาโดยเฉพาะนั้น ได้แก่

– กลุ่มที่ชอบการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การวิ่ง หรือการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ มักจะมีปัญหาอาการเจ็บข้อเท้า ข้อเท้าบิดเข้าด้านในมากเกินไป
– กลุ่มคนวัยทำงาน โดยเฉพาะในผู้หญิงที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูง และจำเป็นต้องยืนนาน ๆ เดินนาน ๆ
– กลุ่มคนที่เป็นเบาหวาน การใช้เจลรองเท้าจะช่วยลดแรงกระแทก และป้องกันการกระเทือนที่แผลจากการติดเชื้อของเบาหวาน

จะเห็นได้ว่าเจลรองเท้านั้นมีประโยชน์มากมาย แม้ว่าอาจจะไม่ได้ช่วยรักษาอาการของโรคโดยตรง แต่ก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้เป็นอย่างดี อย่างน้อยที่สุด ก็ช่วยให้ผู้ที่เป็นสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างสบายขึ้นค่ะ

The post เลือกให้ดี แผ่นเจลรองเท้า แก้ปัญหาสุขภาพเท้าได้ appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

ทำไมรองเท้าส้นสูงจึงเป็นสาเหตุของ นิ้วปีน กระดูกโปน และ ปัญหาสุขภาพเท้าอื่น ๆ

ลักษณะของรองเท้าส้นสูงส่วนใหญ่ คือ ด้านหน้าแคบ ด้านหลังยกสูงตั้งแต่ 1.0 – 2.5 นิ้ว ส้นรองเท้ามีหลายลักษณะ ตั้งแต่ส้นเข็ม ส้นแหลม ส้นหนา ส้นตึก ฯลฯ ด้วยลักษณะดังกล่าวนี้ทำให้สรีระเท้าของผู้สวมใส่จะถูกบังคับให้อยู่ในท่าทางที่ผิดธรรมชาติ คือ เหมือนเดินเขย่งปลายเท้าอยู่ตลอดเวลา และเมื่อด้านหลังยกสูงขึ้น เท้าของเราจะถลำไปข้างหน้า ทำให้เกิดการลงน้ำหนักบริเวณเนินปลายเท้ามากกว่าการสวมรองเท้าส้นเตี้ยถึง 7 เท่า และถ้าเราใส่รองเท้าส้นสูงที่มีลักษณะปลายแคบ ปลายแหลม จะยิ่งทำให้เกิดการบีบรัดเพิ่มยิ่งขึ้นไปอีก ผลคือเราจะเกิดอาการเมื่อย เจ็บ ปวด นิ้วเท้า ฝ่าเท้า หลังเท้า ส้นเท้า ลามไปถึงส่วนอื่น ๆ มากมายอย่างไม่น่าเชื่อ อาทิ น่อง เข่า บั้นท้าย สะโพก เอว หลัง บ่า ไหล่ อก คอ ตลอดจนศีรษะ

ปัญหาสุขภาพเท้า อะไรบ้างที่มีสาเหตุจากการใส่รองเท้าส้นสูง

1. นิ้วปีน กระดูกโปน

หรือที่ภาษาทางการแพทย์เรียกว่า “ภาวะนิ้วหัวแม่เท้าเอียง” (bunion หรือ hallux valgus) เป็นปัญหาสุขภาพเท้าอันดับหนึ่งของผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นกัน อาการคือมีกระดูกโปนบริเวณข้อต่อตรงโคนนิ้วหัวแม่เท้า เนื่องจากนิ้วหัวแม่เท้าเอนเข้าไปชิดกับนิ้วชี้ ทำให้กระดูกข้อต่อหัวแม่เท้าโตขึ้นและปูดออกมา ทำให้เกิดอาการบวม แดง อักเสบ และอาจลุกลามเป็นปัญหาสุขภาพเท้าเรื้อรัง เช่น ถุงน้ำที่เป็นตัวรองรับการเสียดสีบริเวณกระดูก เอ็น และกล้ามเนื้อใกล้ข้อต่อ อักเสบ ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง  หรือ นิ้วเท้าหงิกงอผิดรูป นิ้วหัวแม่เท้าปีนขึ้นมาซ้อนบนนิ้วชี้ นิ้วเท้าขยับไม่ได้ ทำให้เดินลำบาก ใช้ชีวิตลำบากขึ้น

2. แผลรองเท้ากัด พุพอง เป็นหนอง

เป็นปัญหาที่กว่า 90% ของผู้หญิงต้องเจอ แม้ว่าก่อนซื้อเราจะลองจนมั่นใจแล้วว่าสวมได้สบาย แต่รองเท้าส้นสูงเป็นรองเท้าที่ถูกออกแบบมาให้ค่อนข้างรัดแนบไปกับรูปเท้า ในการสวมใส่ที่ต้องเคลื่อนไหว เดินไปเดินมา เป็นเวลานานติดต่อกันทั้งวัน ย่อมเกิดการเสียดสีและการกดทับอย่างต่อเนื่อง ทำให้บริเวณที่ถูกเสียดสีมีอาการบวมแดง หากเป็นมาก แผลจะมีลักษณะเป็นตุ่มพอง ผิวหนังชั้นนอกพองตัวแยกชั้นออกมาจากผิวหนังชั้นใน มีน้ำเหลืองอยู่ภายใน หรือบางทีอาจมีเลือดปนอยู่เพราะเส้นเลือดฝอยแตก ตุ่มน้ำนี้หากแตกจะทำให้ผิวหนังชั้นในสัมผัสกับสิ่งสกปรก เชื้อโรคภายนอก ทำให้แผลติดเชื้อและอักเสบ ต้องใช้เวลานานรักษากว่าแผลจะหาย อาจทิ้งรอยแผลเป็นไม่น่าดูไว้บนเท้าของเราอีกด้วย

3. ปวดด้านบนหลังเท้า

จากอาการกล้ามเนื้อเอ็นด้านบนหลังเท้าอักเสบ (Tendonitis Extensor) เพราะการใส่รองเท้าส้นสูงทำให้เท้าอยู่ในลักษณะถลำมาข้างหน้า ปลายเท้าตลอดจนหลังเท้าถูกบีบรัดเป็นเวลานานจากปลายรองเท้า โดยเฉพาะรองเท้าส้นสูงบางรุ่นที่หัวรองเท้าแคบ แหลม หรือเป็นเส้นสายคาด ทำให้ด้านบนหลังเท้ามีอาการบวมช้ำ

4. เอ็นใต้ฝ่าเท้าอักเสบ

หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ “โรครองช้ำ” มีอาการเจ็บที่ส้นเท้า อุ้งเท้า ลามไปจนทั่วฝ่าเท้า อาการจะเป็นแบบปวดจี๊ดขึ้นมาเลยทันทีแล้วปวดตุบๆไปเรื่อยๆ และค่อยๆหายไปเองจนคิดว่าน่าจะหายปวดแล้ว แล้วอาการเจ็บจี๊ดก็กลับมาอีก เป็นอีกแบบนี้วนลูปไปเรื่อยๆ อาการเจ็บปวดจะพีคที่สุดคือจังหวะแรกที่เราทิ้งน้ำหนักลงส้นเท้าในก้าวแรกหลังการตื่นนอนหรือหลังจากนั่งพักเป็นเวลานาน ซึ่งทำให้การใช้ชีวิตลำบากมาก

5. เอ็นร้อยหวายอักเสบ

เอ็นร้อยหวายเชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องกับส้นเท้า ช่วยรับน้ำหนักร่างกาย และช่วยในการกระดกขึ้นลงของเท้าและข้อเท้า จึงมีผลต่อลักษณะการเดิน วิ่ง และกระโดด การสวมรองเท้าส้นสูงที่ทำให้เท้าต้องอยู่ในท่าเขย่งตลอดเวลา ส่งผลให้กล้ามเนื้อน่องเกร็งและเอ็นร้อยหวายตึงและหดสั้น ทำให้ปวดเกร็ง เมื่อย เป็นตะคริว หากสวมใส่รองเท้าส้นสูงทุกวัน ๆ และปล่อยให้เอ็นร้อยหวานปวดตึงซ้ำ ๆ  จะเป็นสาเหตุให้เอ็นร้อยหวายอักเสบ เป็นผลให้เจ็บปวดบริเวณข้อเท้าลามขึ้นมาจนถึงน่องอย่างรุนแรงและเรื้อรัง ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการเดิน และการใช้ชีวิต

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพเท้าเหล่านี้ ที่อาจลุกลามกลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรังได้ ในชีวิตประจำวันของเราจึงควรเลือกใส่รองเท้าเพื่อสุขภาพเท้า เน้นที่สวมใส่สบายเท้า ถูกสุขลักษณะ รับกับสรีระเท้า ส่วนรองเท้าส้นสูงเก็บไว้นาน ๆ ใส่สักที อย่างไปออกงาน หรือ ในโอกาสพิเศษ จะดีกว่า

Rebecca Lim’s รองเท้าเพื่อสุขภาพเท้าที่แพทย์ทั่วโลกแนะนำให้ใช้

นำเข้าจากต่างประเทศพร้อมส่งตรงถึงมือคุณแล้วที่แรก และ ที่เดียวในประเทศไทย!!

ทดลองความพิเศษของ Rebecca Lim’s by TALON ได้แล้ววันนี้ที่ ICONSIAM

ติดตามข่าวสารโปรโมชั่นได้ที่เพจ รองเท้าสุขภาพ TALON

The post นิ้วปีน และ ปัญหาสุขภาพเท้า ของสาวที่ชอบใส่ รองเท้าส้นสูง appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.