ช่วงน้ำท่วมเป็นสถานการณ์ที่รวมความเสี่ยงในเรื่องของสุขภาพเท้าของผู้อยู่อาศัย เพราะเชื้อโรคมักมาจะมาพร้อมกับน้ำที่ท่วมขัง หนึ่งในโรคที่เกิดขึ้นได้บ่อยมาก ๆ คงหนีไม่พ้น “เชื้อราที่เท้า” หรือที่เรารู้จักกันดีคือ “น้ำกัดเท้า” ต้องบอกเลยว่าหากใครเป็น จะทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงเยอะเลยค่ะ เพราะมันค่อนข้างรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันไม่น้อย หลายครั้งก็มักจบลงที่การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ แต่หลายคนก็กลัวว่าถ้าใช้หรือกินไปนาน ๆ จะส่งผลกับสุขภาพในระยะยาวหรือไม่ จึงเกิดเป็นยาทางเลือกอย่าง สมุนไพร อะไรที่ได้จากธรรมชาติย่อมดีกว่า บทความนี้จึงจะนำทุกคนไปดูสมุนไพรรักษาเชื้อราที่เท้ากันค่ะ

อาการของเชื้อราที่เท้า

ก่อนที่เราจะไปดูสมุนไพรที่ใช้สำหรับรักษาเชื้อราที่เท้า เราต้องมาเรียนรู้อาการของโรคเชื้อราที่เท้ากันก่อนค่ะ เพื่อสังเกตอาการของตัวเองว่าเข้าข่ายข้อไหนบ้างหรือไม่ อันได้แก่

• คันตามซอกนิ้วเท้าและผิวหนังลอกออกเป็นขุย ๆ
• เป็นผื่นหนาที่เท้า
• ผิวหนังที่เท้าเกิดพุพอง นิ้วเท้าหนาและแตกที่เป็นมากและพบบ่อยจะเกิดตรงซอกนิ้ว

สมุนไพรที่ใช้สำหรับรักษาโรคเชื้อราที่เท้า

มีหลายคนคิดว่าสมุนไพรเป็นยาที่ปลอดภัย นั่นก็เป็นเรื่องที่จริงครึ่งเดียวค่ะ เพราะความปลอดภัยนั้นจะขึ้นอยู่กับว่าเราใช้ได้อย่างถูกต้องหรือไม่ ซึ่งสมุนไพรที่ใช้รักษาเชื้อราที่เท้ามีดังนี้

ใบพลู

ใบพลูเป็นสมุนไพรไทยที่มีอยู่ทั่วทุกภาค โดยมีสรรพคุณฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา แก้คัน แก้ลมพิษ รักษากลาก เกลื้อน ฝี หนอง การศึกษาพบว่า ในใบพลูมีน้ำมันหอมระเหย Betal oil ช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา มีฤทธิ์ลดการอักเสบ แต่ในขณะเดียวกัน ใบพลูก็สามารถให้โทษแก่ผู้ใช้ได้ด้วยเช่นกัน เนื่องจากใบพลูสามารถทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นมีสีคล้ำขึ้น แต่จะจางหายไปเมื่อเลิกใช้ สำหรับวิธีใช้นั้น คนโบราณจะนำใบพลูที่แก่ ๆ หน่อย มาตำให้ละเอียด ใส่เกลือเล็กน้อย ใส่น้ำหรือเหล้าพอชุ่ม ทาบริเวณที่เป็น เช้า-เย็น ทาต่อเนื่องจนกว่าจะหาย

ใบชุมเห็ดเทศ

ใบชุมเห็ดเทศ หรือที่เราเรียกันว่า หัวข่า มีสรรพคุณฆ่าเชื้อรา กลากเกลื้อน บรรเทาอาการคัน รักษาแผลเปื่อยรักษาน้ำกัดเท้าได้ดี สำหรับวิธีใช้นั้น ให้เลือกใช้ใบชุมเห็ดเทศแก่ๆ หรือหัวข่าแก่ๆ โขลกละเอียด แช่เหล้าพอท่วมไว้ประมาณ 7 วัน ใช้ทาบริเวณที่เป็น เท่านี้ก็จะบรรเทาอาการคัน และรักษาเชื้อราที่เท้าได้แล้ว

กระเทียม

พืชผักสวนครัวอย่างกระเทียมก็เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่สามารถใช้รักษาเชื้อราที่เท้าได้ โดยในกระเทียมมีสารตัวหนึ่งชื่อว่า Ajoene มีสรรพคุณในการกำจัดเชื้อราได้ดีมาก โดยมีการวิจัยและทดลองรักษาผู้ป่วยโรคน้ำกัดเท้าพบว่า สารสกัดจาก Ajoene เพียง 1.0% ให้ผลการรักษาเชื้อราที่เท้าได้ดีกว่าการรักษาเชื้อราที่เท้าด้วยครีมยาในปริมาณ 1.0% เท่ากัน ข้อควรระวังคือ สารจากกระเทียมอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนบริเวณแผลได้ในบางคนได้เช่นกัน

ขมิ้นชัน

เป็นสมุนไพรสำหรับรักษาโรคผิวหนัง ผื่นคัน มีการพัฒนาเป็นรูปแบบยาและเครื่องสำอางที่หลากหลายเพื่อช่วยในการดูแลผิว สำหรับการบรรเทาอาการเชื้อราที่เท้าได้ โดยแนะนำให้นำขมิ้นชันสดฝนกับน้ำต้มสุก หรือนำผงขมิ้นชันผสมกับน้ำสะอาดเล็กน้อย ทาบริเวณที่มีอาการ เพื่อช่วยบรรเทาอาการผดผื่นคัน ฆ่าเชื้อรา

ทองพันชั่ง

สมุนไพรพื้นบ้านอีกตัวที่น่าสนใจอย่างทองพันชั่ง ใช้รักษาโรคผิวหนังมานาน เข้ายารักษาผิวหนังหลายตำรับ ในทองพันชั่งมีสาร Diospyrol ที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อรา รักษากลากเกลื้อน ต้านการอักเสบ ใช้บรรเทาผิวหนังอักเสบได้ วิธีการใช้ นำทองพันชั่ง 1 กำมือ ตำละเอียดคั้นน้ำ หรือนำมาพอกบริเวณที่มีอาการ วันละ 3-4 ครั้ง จนกว่าจะดีขึ้น หรือนำมาต้มเดือดใช้น้ำยาแช่เท้า 5 นาที จากนั้นเช็ดเท้าให้แห้งโดยไม่ต้องล้างออกก็ได้ผลดีเช่นกันค่ะ

นอกจากยาต่าง ๆ ที่ใช้สำหรับรักษาแล้ว สิ่งสำคัญต้องหมั่นล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่ทุกครั้งหลังแช่น้ำหรือสัมผัสน้ำสกปรก และเช็ดเท้าให้แห้ง ควรใส่ถุงเท้า/รองเท้าที่สะอาด แห้ง ไม่เปียกชื้น ไม่ใส่ถุงเท้า/รองเท้าคู่เดิมทุกวัน ก็จะป้องกันเชื้อราที่เท้าได้

The post รวมสมุนไพรรักษาเชื้อราที่เท้า ปลอดภัย ใช้ดี appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

ในช่วงหน้าฝนเป็นฤดูกาลที่ใครหลายคนไม่ชอบ เพราะความเฉอะแฉะ ถ้าหากฝนที่ตกต่อเนื่องกันนาน ๆ จนเกิดเป็นน้ำท่วมขัง การสัญจรไปมาก็จะลำบากมาขึ้น โดยเฉพาะหากเราต้องเดินย่ำน้ำที่ท่วมขังนั้นด้วย ทำให้เกิดโรคที่ตามมาอย่าง “โรคเชื้อราที่เท้า” ซึ่งโรคนี้หากรักษาอย่างถูกวิธี ก็สามารถหายขาดได้ เราจะไปทำความรู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้น

โรคเชื้อราที่เท้าเป็นอย่างไร

โรคเชื้อราที่เท้า หรือที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดีในชื่อ “โรคน้ำกัดเท้า, ฮ่องกงฟุต” คือการติดเชื้อราบริเวณเท้าและง่ามนิ้วเท้าเนื่องจากบริเวณดังกล่าวอับชื้น ซึ่งการติดเชื้อรานั้นสามารถรักษาให้หายได้เอง โดยไม่ต้องไปพบแพทย์ ยกเว้นคนบางกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแรง เช่น ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง

สาเหตุของโรคเชื้อราที่เท้า

เชื้อราที่เท้ามีสาเหตุมาจากเชื้อราบนผิวหนังที่เพิ่มจำนวนขึ้นมากจนทำให้เกิดการติดเชื้อ เชื้อราเหล่านี้เจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่อับชื้นและแพร่กระจายผ่านการสัมผัสผิวหนังบริเวณที่ติดเชื้อโดยตรงหรือสัมผัสกับสิ่งของที่ปนเปื้อนเชื้อ แต่ก็ยังสามารถเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ เช่น ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เท้าเปียกและสกปรก การสวมรองเท้าที่ไม่ระบายอากาศ ทำให้เท้าร้อนและเหงื่อออก เกิดการหมักหมม

อาการของโรคเชื้อราที่เท้า

การติดเชื้อราที่เท้าสามารถพบได้ที่เท้าข้างเดียวหรือทั้งสองข้างก็ได้ และยังสามารถลุกลามไปตามมือที่ไปแกะเกายังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยอาการที่พบบ่อย ๆ ได้แก่

• เกิดผื่นแดง คัน เป็นขุยตามง่ามน้ำหรือซอกเท้า มักจะคันอย่างรุนแรงเมื่อถอดถุงเท้าหรือรองเท้าออก
• มีตุ่มน้ำเล็ก ๆ สีแดงตามบริเวณง่ามเท้าหรือฝ่าเท้า
• มีแผลหรือหนอง และบริเวณแผลจะเป็นสีแดง
• ในบางรายมีอาการเท้าเปื่อยและผิวหลุดออก

โรคเชื้อราที่เท้า รักษาถูกวิธีก็หายง่ายได้

อย่างที่บอกในตอนต้น ว่าโรคเชื้อราที่เท้าสามารถรักษาให้หายได้ด้วยตัวเอง หากรักษาอย่างถูกวิธี โดยการใช้ยาต้านเชื้อรา เราสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ซึ่งยาตัวดังกล่าวมีฤทธิ์ยับยั้งการเติบโตของเชื้อราและกำจัดเชื้อราในบริเวณที่ติดเชื้อได้ โดยมีวิธีใช้ดังนี้

1. ล้างผิวหนังบริเวณที่เป็นให้สะอาดก่อนทายา
2. ซับผิวหนังส่วนที่เป็นด้วยผ้าสะอาดให้แห้ง
3. ทายาบริเวณแผลโดยตรง รวมถึงรอบ ๆ แผลด้วย
4. ล้างมือทุกครั้งหลังการทายา
5. ควรใช้ยาอย่างต่อเนื่องตามคำแนะนำบนกล่องยา แม้อาการคันหรือผื่นแดงจะหายดีแล้ว เพื่อให้แน่ใจว่าเชื้อราถูกกำจัดจนหมด

โรคเชื้อราที่เท้า ป้องกันได้ง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้

อย่างที่รู้กันว่า เชื้อราที่เท้าเกิดจากความอับชื้น ดังนั้นเราจึงควรระมัดระวังและป้องกันตัวเอง ดังนี้

• ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้งเสมอ โดยเฉพาะตามบริเวณง่ามนิ้ว
• เลือกสวมถุงเท้าหรือรองเท้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี และหลีกเลี่ยงรองเท้าที่ปิดมิดชิดหรือรัดแน่นเกินไป
• ควรซักถุงเท้าและเปลี่ยนใหม่เสมอ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำสกปรก เช่น การเดินในบริเวณที่น้ำท่วมขัง
• หลีกเลี่ยงไม่ให้เท้าเปียกชื้นโดยใช้แป้งฝุ่นทาป้องกันเหงื่อออก และหลีกเลี่ยงการทาครีมบำรุงผิวบริเวณซอกนิ้วเท้า

สิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาโรคเชื้อราที่เท้า คือการดูแลรักษาและทำความสะอาดเท้าของตัวเองให้มากขึ้น เพื่อช่วยให้อาการดังกล่าวหายได้เร็วขึ้น และป้องกันการกลับไปติดเชื้อราซ้ำ หากรักษาด้วยตัวเองอย่างน้อย 1 สัปดาห์แล้ว แต่อาการยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาอย่างละเอียดต่อไป

“สุขภาพที่ดี เริ่มต้นที่เท้า”

The post โรคเชื้อราที่เท้า หายได้หากรักษาถูกวิธี appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

ในช่วงหน้าฝนแบบนี้ ก็มักจะมีโรคที่มาพร้อมกับฝนจำนวนไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัด ไข้เลือดออก RSV หรือแม้แต่โรคที่สร้างภาระให้กับเท้าของเราอย่าง โรคเชื้อราที่เท้า มองเผิน ๆ ฟังดูเหมือนเป็นโรคที่ไม่ได้ร้ายแรงอะไร แต่ก็สร้างความรำคาญใจให้ผู้ที่เป็นไม่น้อย คงไม่มีใครอยากเป็นโรคนี้แน่นอน ถ้าหากคุณไม่อยากเป็นโรคเชื้อราที่เท้า เรามาป้องกันโรคนี้กันค่ะ ทำได้ง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้

โรคเชื้อราที่เท้าเกิดจากอะไร

โรคเชื้อราที่เท้า หรือชื่อเล่นที่เรารู้จักกันดี “โรคน้ำกัดเท้า” เป็นภาวะที่เกิดจากการระคายเคืองของผิวหนังที่เท้า ซึ่งมักมาจากการแช่น้ำสกปรกเป็นเวลานาน หรือมีความชื้นที่เท้าตลอดเวลาเนื่องจากน้ำท่วมขัง เดินย่ำน้ำ
บ่อย ๆในช่วงฤดูฝน การระคายเคืองดังกล่าวนี้ หากเราไม่รักษาความสะอาดและทำผิวหนังให้แห้งอยู่เสมอ ก็จะทำให้เท้าเปื่อย ลอก แดง แสบและคัน จนเกิดแผลที่เท้า ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อในที่สุด

อาการของโรคเชื้อราที่เท้า

โดยทั่วไปเราจะแบ่งอาการของโรคออกเป็น 2 ระยะด้วยกัน กล่าวคือ

ระยะที่ 1 ระยะอักเสบระคายเคือง

ระยะนี้จะทำให้ผิวหนังที่เท้ามีอาการแดง ลอก เนื่องจากการระคายเคือง ซึ่งบางคนอาจจะมีอาการเท้าเปื่อย แสบและคันได้ แต่จะไม่พบการติดเชื้อในระยะนี้ แต่หากใครแช่เท้าในน้ำสกปรกเป็นเวลานาน ก็สามารถเกิดการติดเชื้อได้ง่ายขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะการติดเชื้อที่เกิดจากการเกาหรือถูบริเวณรอบ ๆ แผลเพื่อบรรเทาอาการคัน

ระยะที่ 2 ระยะติดเชื้อแทรกซ้อน

อาการติดเชื้อมักเกิดขึ้นจากผิวหนังที่เท้าชื้น เปื่อย และหลุดออก ซึ่งเชื้อที่พบได้บ่อยคือ เชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา โดยหากติดเชื้อแบคทีเรียจะมีอาการอักเสบ บวมแดง เป็นหนองและปวด อาการจะเกิดขึ้นเร็ว ในขณะที่หากติดเชื้อรา มักจะเกิดขึ้นตามซอกนิ้ว มีอาการคัน ผิวลอกเป็นขุย ๆ เป็นสะเกิดหรือเป็นปื้นขาว ๆ สามารถลอกเป็นแผ่นได้ อีกทั้งการติดเชื้อราจะเกิดเฉพาะกับคนที่มีความชื้นสะสมที่เท้าเป็นเวลานาน ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนที่เป็นโรคนี้ นอกจากนี้ คนที่เป็นจะเท้ามีกลิ่นเหม็นเพราะเกิดจากการหมักหมมของน้ำเหลือและการติดเชื้อโรคนั่นเอง

การป้องกันโรคเชื้อราที่เท้าที่ใคร ๆ ก็ทำได้

อย่างที่กล่าวไปในตอนต้นว่า โรคนี้เป็นโรคที่ไม่มีใครอยากเป็น แน่นอนว่าถ้าเราไม่อยากเป็น มันจะดีกว่าไหม
ถ้าเราจะป้องกันมันได้ตั้งแต่แรก แทนที่จะมารักษาทีหลัง ซึ่งการป้องกันก็ง่าย ๆ เลยค่ะ เรานำวิธีป้องกันมาฝากกันแล้ว ดังนี้

1. หลีกเลี่ยงให้เท้าสัมผัสกับน้ำสกปรก ควรป้องกันโรคเชื้อราที่เท้าโดยการใส่รองเท้าสุขภาพที่กันน้ำ ทุกครั้งที่ต้องเดินย่ำน้ำ หากน้ำที่ท่วมขังมีระดับที่สูงกว่าขอบรองเท้า และอาจจะใช้หนังยางรัดอีกทีเพื่อกันไม่ให้น้ำเข้า
2. ทาวาสลีนที่เท้า โดยทาวาสลีนไปตามซอกนิ้วต่าง ๆ ง่ามเท้า เพื่อลดโอกาสที่น้ำจะซึมผ่านผิวหนังและเกิดการอับชื้นหรือผิวหนังเปื่อยจนเกิดเป็นโรคเชื้อราที่เท้าตามมา
3. ทำความสะอาดเท้าให้สะอาดอยู่เสมอ หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเดินย่ำน้ำสกปรกได้ หลังจากนั้นควรรีบล้างเท้าด้วยน้ำสะอาดและสบู่ หรือแช่เท้าด้วยน้ำด่างทับทิม โดยใช้เกล็ดด่างทับทิมสัก 2-3 เกล็ด นำมาละลายน้ำจนเกิดเป็นสารละลายสีชมพูจาง ๆ จากนั้นแช่เท้าสักประมาณ 15 นาที แล้วจึงเช็ดเท้าให้แห้ง
4. หมั่นสังเกตเท้าของเราบ่อย ๆ หากพบว่ามีบาดแผลที่เท้า ควรเลี่ยงที่จะเดินย่ำไปในน้ำสกปรก เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แผลสัมผัสกับเชื้อโรคในน้ำ และอย่าลืมที่จะใส่ยาไอโอดีน แต่หากพบว่าแผลมีอาการที่รุนแรงจนผิดไปจากเดิม ควรรีบไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด
5. โรยแป้งฝุ่นโรยตัวที่ง่ามเท้า หลังจากที่เช็ดเท้าจนแห้ง ก็อย่าลืมที่จะโรยแป้งฝุ่นที่ง่ามเท้าเพื่อให้แป้งดูดความชื้นออกจากเท้า เท้าจะแห้ง ไม่อับชื้นนั่นเอง

สิ่งสำคัญที่สุดที่จะห่างไกลจากโรคเชื้อราที่เท้า คือการรู้จักป้องกันเท้าของเราจากสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่มากจากน้ำท่วมขัง ควรหลีกเลี่ยงที่สัมผัสให้ได้มากที่สุด เพียงเท่านี้เราก็สามารถดูแลรักษาเท้าของเราให้สุขภาพดีได้แล้วค่ะ

The post โรคเชื้อราที่เท้า ป้องกันได้ appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.