วันนี้ทีมงานได้รวบรวมข้อมูลวิธีการเลือกดูรองเท้าว่าจะต้องเลือกรองเท้าสุขภาพอะไรบ้าง มีหลักการให้เลือกอยู่กี่ข้อ และจะมาเฉลยด้วยว่าลักษณะของรองเท้าสุขภาพที่ดีเป็นอย่างไร คนไข้ที่เป็นรองช้ำ หรือ เบาหวานส่วนใหญ่ การรับความรู้สึกบริเวณเท้าจะไม่ดีเท่าคนทั่วไป ดังนั้นการใส่รองเท้าสุขภาพจะช่วยป้องกันเกิดแผลที่เท้าได้ หากเราปล่อยให้คนไข้ที่เป็นเบาหวานและมีแผลที่เท้าเดินเท้าเปล่า โอกาสที่จะเกิดแผลมากขึ้นและจะทำให้โอกาสที่จะเกิดแผลอาจจะส่งผลให้เกิดอาการอักเสบเรื้อรัง จนคนไข้เบาหวานต้องตัดเท้าเพราะใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับสรีระก็เกิดขึ้นมาแล้วนะคะ

วิธีการเลือกใส่รองเท้าสุขภาพ

ข้อที่ 1 รองเท้าควรเปิดปลายเท้าเพื่อให้อากาศถ่ายเทได้สะดวกเนื่องจากหากมีที่ปิดหุ้มตรงปลายเท้า ถึงแม้จะใส่ได้แต่ก็ต้องดูขนาดของปลายเท้าด้วยว่ามีช่องว่างระหว่างปลายนิ้วเท้ากับรองเท้าหรือไม่ แต่แนะนำว่าหากเราจะใส่รองเท้าปลายปิด ไม่ควรให้บีบรัดแน่นปลายเท้ามากจนเกินไป โดยต้องสามารถปรับขนาดรองเท้าให้เหมาะสมกับขนาดของปลายเท้าได้ยิ่งดีมาก หรือจะมีสายปรับหรือสายยืดเพื่อความสะดวกให้คนไข้

ข้อที่ 2 ตรงกลางของรองเท้าสามารถปรับขนาดรองเท้าให้เหมาะสมกับขนาดของข้อเท้าได้ในกรณีที่คนที่เป็นเบาหวานบางท่าน เริ่มมีอาการบวมของเท้า เราก็จะสามารถปรับสายเข้ากับข้อเท้าได้ หากมีอาการบวมก็สามารถเลื่อนออกปรับไม่ให้แน่นเกินไปนั่นเอง

ข้อที่ 3 รองเท้าสุขภาพที่ดีควรมีสายรัดส้นเท้าเพื่อป้องกันรองเท้าเลื่อนหลุดเพราะว่าถ้าเป็นรองเท้าที่เปิดส้นเวลาที่เราใส่ไปนั้น อาจจะมีการเลื่อนหลุดของรองเท้าได้ บางเคสมีการใส่ไปแล้วรองเท้าหลุด โดยที่ไม่รู้ตัว โดยเฉพาะในคนสูงอายุที่เป็นโรคเบาหวานหรือมีอาการชาเท้าไม่รู้ตัว อาจจะต้องไปปรับแก้ ดังนั้นรองเท้าที่ดีควรจะมีสายรัดส้นจะช่วยได้ดีนั่นเอง

ข้อที่ 4 คืออากาศถ่ายเทได้ดีป้องกันการอับชื้นของเท้าได้แน่นอน หรือเป็นรองเท้าลักษณะ jungle ก็จะช่วยให้การถ่ายเทของอากาศดียิ่งขึ้นมันจะสามารถทำให้เท้าของเราไม่อับชื้น ลักษณะโดยรวมของรองเท้าต้องเป็นรูปแบบ open

ข้อที่ 5 ในส่วนของพื้นรองเท้านั้นต้องมีลักษณะนิ่มโดยคำว่านิ่มในที่นี้เราจะกำหนดไว้ในระดับที่ 15 องศาชอว์ ของตัวล็อคจะมีความนิ่มอยู่ 15 องศาชอว์ ซึ่งถือว่าใช้ได้ สำหรับการทดสอบความนิ่มของรองเท้าสุขภาพ คนไข้สามารถใช้นิ้วกดลงไปที่พื้นรองเท้าและปล่อย จะเกิดการคืนกลับของเนื้อโฟม หากเรากดแล้วไม่นิ่ม ไม่เกิดการคืนกลับของเม็ดโฟม ความนิ่มของรองเท้าคู่นั่นอาจจะยังไม่ดีนักนั่นเอง

ข้อที่ 6 ต่อไปคือในส่วนของด้านในของรองเท้าหากเป็นรองเท้าสุขภาพหลายท่านจะพบว่าส่วนของตรงกลางเท้าจะมีปุ่มรองรับที่โค้งของเท้านั่นเองอาจจะไม่มากหรือไม่ ต้องแนะนำว่าหาตัวรองเสริมเพื่อให้รับกับโค้งของเท้าของเรานั่นเองและสำหรับใครที่มีฝ่าเท้าแบนอาจจะต้องลดปุ่มลงมาเพื่อช่วยกระชับการสวมใส่ไม่ให้ปวดเท้านั่นเอง

ข้อที่ 7 สำหรับบริเวณส้นเท้ากับหน้าเท้าของรองเท้า ในส่วนของส้นเท้าควรจะต้องสูงกว่าปลายเท้าเล็กน้อย ช่วยลดอาการปวดที่น่อง ควรจะมีความสูงหรือหนาของรองเท้าขึ้นมาระดับประมาณ 1 นิ้วและจำเป็นต้องสูงกว่าบริเวณด้านหน้ารองเท้า

ข้อที่ 8 ในส่วนของพื้นด้านนอกของรองเท้านั้นควรมีที่ยึดจับเกาะกับพื้นได้ดีไม่ลื่นไหลเพราะหากว่าเราใส่รองเท้าสุขภาพและมีความลื่นก็เรียกว่าไม่ตอบโจทย์ไม่ปลอดภัยนั่นเอง โดยทดลองสวมใส่ลักษณะพื้นรองเท้าสามารถช่วยหยุดเดินกะทันหันได้ดีหรือไม่

เกล็ดความรู้เพิ่มเติม

ในการเลือกซื้อรองเท้าหลายคนไม่ทราบว่าควรจะไปเลือกซื้อรองเท้าในช่วงเวลาตอนเย็น เนื่องจากช่วงเย็นนั้น เท้าของเรานั้นจะมีอาการบวมขยายอย่างเต็มที่ หลังจากที่เดินมาตลอดทั้งวัน หลังเรานำไปใช้ไปใส่รองเท้าก็จะมีลักษณะใหญ่ขยายขึ้นสำหรับในกรณีที่สั่งออนไลน์สามารถที่วัดเท้าได้ในเวลาตอนเย็นเราก็จะได้รู้ขนาดของเท้าของเรารอบเท้าของเราได้ดีและถูกต้องแม่นยำ

สำหรับอีกปัญหาหนึ่ง ของผู้ที่เลือกหารองเท้าสุขภาพมาใส่ไม่ได้นั้นก็คือ เรื่องของแฟชั่นของรองเท้า เนื่องจากไม่ได้ถูกตาถูกใจนัก ดังนั้น เวลาที่เราไปเลือกซื้อรองเท้าสุขภาพหากเน้นดีไซน์ที่สวยงามก็มักจะมีราคาที่สูง จึงเป็นเรื่องธรรมดาถ้าหากรองเท้าสุขภาพจะมีราคาที่ค่อนข้างแพง

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับการเลือกซื้อรองเท้าสุขภาพในวันนี้ เรียกได้ว่าอัดแน่นความรู้วิธีเลือกรองเท้าสุขภาพเบื้องต้น หวังว่าทุกท่านจะนำความรู้นี้ไปปรับใช้ในการเลือกรองเท้าสุขภาพกันนะคะ

The post วิธีเลือกซื้อรองเท้าสุขภาพ appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

อาการปวดฝ่าเท้าเกิดขึ้นได้บริเวณใดบ้าง

อาการปวดฝ่าเท้าสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายๆจุดดังนี้

• หน้าเท้า หรือ จมูกเท้า(ball of foot)
• ฝ่าเท้าด้านนอกหรือด้านข้างเท้า(lateral foot)
• ฝ่าเท้าด้านในหรืออุ้งเท้า(arch of foot)
• พังผืดฝ่าเท้า(plantar fascia)
• ส้นเท้า(heel)
• ฝ่าเท้าด้านบน(dorsal foot)

อาการหรือโรคที่เกิดขึ้นในแต่ละส่วนของฝ่าเท้ามีอะไรบ้าง

• ปวดฝ่าเท้าด้านหน้า
  เกิดขึ้นเนื่องจากมีแรงกดบริเวณหน้าเท้ามากจนเกินไป(Metatarsalgia) รวมถึงการที่น่องและเอ็นร้อยหวายตึงเกินไป ทำให้เวลาเดิน วิ่งหรือเคลื่อนไหวมีแรงกระแทกที่บริเวณหน้าเท้ามากกว่าปกติจนทำให้รู้สึกปวด นอกจากนั้นยังเกิดจากเส้นประสาทหน้าเท้าเป็นปม (Morton’s neuroma) จะปวดบางจุดบริเวณหน้าเท้า ซึ่งมักจะเป็นระหว่างนิ้วเท้าที่สามกับนิ้วเท้าที่สี่ บางกรณีอาจจะชาที่นิ้วเท้า หรือปวดร้าวมายังส่วนหลังเท้าและฝ่าเท้าในส่วนอื่นๆ ในการรักษาอาการปวดฝ่าเท้าด้านหน้า จำเป็นต้องรู้สาเหตุ เพื่อนำไปสู่การรักษาที่ตรงจุด แต่มีข้อควรระวังในการปฏิบัติ
• เลี่ยงการยืน เดิน เป็นเวลานานๆ
• เลือกรองเท้าที่พื้นนุ่ม ส้นไม่สูง และหน้ากว้าง
• ทำกายภาพยืดน่องบ่อยๆ
• ปวดฝ่าเท้าด้านใน
  มักเกิดกับคนที่มีภาวะเท้าแบน(flatfoot) หากใช้งานมากๆจะมีอาการเจ็บและบวมตามแนวเอ็นประคองข้อเท้าด้านในร่วมด้วย นอกจากนั้นยังสามารถเกิดจากกระดูกงอกที่เอ็นประคองข้อเท้าด้านใน (accessory navicular)ได้ด้วย ในหมู่นักกีฬาหรือคนที่มีน้ำหนักตัวมากมักจะมีการปวดฝ่าเท้าบริเวณโคนนิ้วหัวแม่เท้า เกิดจากการใช้งานในส่วนนี้หนักจนเกินไป ซึ่งมีข้อควรปฏิบัติในการดูแลรักษาฝ่าเท้าด้านในดังนี้
• เลี่ยงการยืน เดิน เป็นเวลานานๆ ยกขาขึ้นสูงให้บ่อยเท่าที่สามารถทำได้
• กรณีที่มีภาวะเท้าแบน ให้เลือกรองเท้าเสริมอุ้งมาใส่ในรองเท้า
• ยืดน่องบ่อยๆ
• ฝีกความแข็งแรงของเอ็นประคองฝ่าเท้า โดยค่อยๆเพิ่มระดับความเข้มข้น
• ปวดฝ่าเท้าด้านนอก
  เกิดจากเท้าโก่ง(cavus foot)หรืออุ้งเท้าสูง ทำให้มีการลงน้ำหนักด้านข้างเท้ามากผิดปกติ หรือกรณีที่เคยมีประวัติอุบัติเหตุมาก่อน อาจมีภาวะกระดูกฝ่าเท้าชิ้นที่ 5 หัก ซึ่งสามารถเกิดได้จากข้อเท้าพลิก ตกบันได ตกเส้นสูง เป็นต้น ซึ่งมีข้อควรปฏิบัติในการดูแลตนเอง ดังต่อไปนี้
• เลือกสวมรองเท้าที่มีพื้นนุ่ม
• ใส่รองเท้าทั้งในและนอกบ้าน
• เลือกแผ่นรองเท้าที่นุ่มมาใส่เสริม
• ทำกายภาพยืดน่องบ่อยๆ
• ปวดพังผืดฝ่าเท้า
  โดยส่วนใหญ่เกิดมาจากรองช้ำ(plantar fasciitis) ซึ่งจะปวดบริเวณส้นเท้าเวลาเดิน นอกจากนั้นยังสามารถเกิดจากมีก้อนพังผืดฝ่าเท้า(plantar fascial fibromatosis),พังผืดฝ่าเท้าขาด(plantar fascia rupture) เนื่องจากประสบอุบัติเหตุรุนแรงมาก่อน ส่วนวิธีปฏิบัติตัวในการรักษาและป้องกันอาการปวดพังผืด มีดังต่อไปนี้
• ออกกำลังหรือทำกายภาพยืดพังผืดเท้าบ่อยๆ
• ยืดน่องบ่อยๆ
• นวดคลึง โดยใช้การกดหรือเหยียบวัตถุกลมๆ พวกลูกเทนนิส หรือขวดน้ำ
• ใส่รองเท้าที่มีพื้นนุ่ม
• ปวดฝ่าเท้าบริเวณส้นเท้า
  เป็นผลมาจากอาการรองช้ำ(plantar fasciitis) ซึ่งจุดปวดจะอยู่บริเวณส้นเท้าเยื้องมาด้านหน้าและด้านใน จะปวดมากขึ้นตอนเริ่มเดิน นอกจากนั้นยังมีสาเหตุมาจากไขมันส้นเท้าฝ่อ(fat pad atrophy) ทำให้ส้นเท้าไม่มีส่วนที่รับแรงกดหรือแรงกระแทก อาจรู้สึกเจ็บตอนลงส้นเท้า โดยสาเหตุของไขมันส้นเท้าฝ่อ ส่วนใหญ่เกิดจากการได้รับยาฉีดบริเวณส้นเท้าแล้วยาไปรวมกันบริเวณไขมัน อาจมีผลทำให้ชั้นไขมันฝ่อได้หรือเกิดจากอุบัติเหตุที่รุนแรง ส่วนวิธีในการปฏิบัติตัวมีดังต่อไปนี้
• ทำกายภาพยืดเหยียดพังผืดเท้าบ่อยๆ
• ทำกายภาพยืดน่องบ่อยๆ
• นวดคลึงโดยใช้การกดหรือเหยียบวัตถุกลมๆ เช่นลูกเทนนิสหรือขวดน้ำ
• ใส่รองเท้าพื้นนุ่มๆโดยเฉพาะบริเวณส้นเท้า
• เลือกแผ่นรองรองเท้าที่มีพื้นนุ่มมาใช้
• ห้ามฉีดยาสเตียรอยด์ในผู้ที่เป็นโรคไขมันส้นเท้าฝ่อ เพราะจะทำให้เป็นมากขึ้น
• ในการฉีดยาส้นเท้าเพื่อรักษาโรครองช้ำ ควรปรึกษาแพทย์และไม่ควรฉีดบ่อยจนเกินไป
• ปวดฝ่าเท้าด้านบน
  บริเวณนี้เรียกอีกอย่างหนึ่งว่าหลังเท้า ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากข้อกลางเท้าสึก(midfoot osteoarthritis) โดยจะปวดบริเวณฝ่าเท้าด้านบน รวมถึงเกิดจากซีสบริเวณหลังเท้า(ganglion cyst) และเอ็นหลังเท้าอักเสบ(tendinitis) เนื่องจากการใช้งานเท้าหนักหรือใส่รองเท้าที่รัดมากเกินไป มีข้อควรปฏิบัติในการดูแลอาการปวดฝ่าเท้าด้านบนดังต่อไปนี้
• ไม่ใส่รองเท้าที่รัดบริเวณหลังเท้า
• กรณีที่ใส่รองเท้าแบบผู้เชือก ต้องไม่ผูกเชือกให้แน่นจนเกินไป และหากเป็นได้ไม่แนะนำให้ร้อยเชือกในรูที่ตรงกับบริเวณที่ปวด
• ใส่รองเท้าแบบเสริมอุ้ง

“ปวดฝ่าเท้า” อาการปวดที่มองข้ามไม่ได้ ไม่ว่าจะปวดบริเวณไหนของฝ่าเท้าก็สามารถนำโรคภัยมาถึงเราได้ทั้งนั้น ดังนั้นควรมีการสังเกตอาการอยู่เสมอ หากมีความผิดปกติหรือเกิดการปวดเรื้อรัง ควรเข้าพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องต่อไป

The post อาการเจ็บฝ่าเท้าบอกโรค appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

The post เก๊าท์ Gout appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

“รองเท้าสุขภาพที่ช่วยได้จริง”

รองเท้าสุขภาพ ต้อง TALON

สอบถามรายละเอียดโปรโมชั่น

แอดLine@ ของ Talon ได้ที่นี่เลยค่ะ

 https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g

.

คลินิกตรวจสุขภาพเท้า โดยผู้เชี่ยวชาญได้ที่โรงงาน ใกล้ Central พระราม 2 หรือช็อบบน ICON SIAM ในห้าง Siam Takashimaya ชั้น 2 แผนกรองเท้าสุขภาพ

foot clinic เปิดบริการ จันทร์-เสาร์ 8.30-17.30 น. Tel 02-896-3800

.

#รองเท้าเบาหวาน #รองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน #เท้าเบาหวาน #เบาหวาน

The post การแทรกซ้อนของผู้ป่วยเบาหวาน appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

“รองเท้าสุขภาพที่ช่วยได้จริง”

รองเท้าสุขภาพ ต้อง TALON

สอบถามรายละเอียดโปรโมชั่น

แอดLine@ ของ Talon ได้ที่นี่เลยค่ะ

https://line.me/R/ti/p/%40ool5177g

.

คลินิกตรวจสุขภาพเท้า โดยผู้เชี่ยวชาญได้ที่โรงงาน ใกล้ Central พระราม 2 หรือช็อบบน ICON SIAM ในห้าง Siam Takashimaya ชั้น 2 แผนกรองเท้าสุขภาพ

foot clinic เปิดบริการ จันทร์-เสาร์ 8.30-17.30 น. Tel 02-896-3800

The post ผู้ป่วยเบาหวาน มีความจำเป็นที่จะต้องใส่รองเท้าเบาหวานมากแค่ไหน ???? appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

วิธีวัดขนาดของเท้า
ขนาดของเท้าที่พอดีนั้น โดยทั่วไปเราจะตัดสินจากความรอบและเส้นรอบวงของเท้าค่ะ ซึ่งเราสามารถทำได้หลากหลายวิธีด้วยกัน ดังต่อไปนี้
 1. การวัดความยาวเท้าและเส้นรอบวงเท้า
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม : กระดาษ A4, ไม้บรรทัดยาว (30 ซม.), ปากกาหรือดินสอ
Step 1 วัดความยาวของเท้า โดยอ้างอิงจากจุดที่ยาวที่สุดของเท้าทั้งสองด้าน
1.1 ให้ใช้ไม้บรรทัดขีดเส้นตรงตามแนวตั้งและแนวนอนตามภาพลงบนกระดาษ A4 โดยให้ในเส้นแนวตั้งยาวประมาณ 30 ซม. โดยทำมุมตั้งฉากกับเส้นนอน และให้จุดตัดกันสองเส้นเป็นจุด A หรือวางกระดาษชิดกำแพง จากนั้นยืนให้หลังส้นเท้าแตะกำแพงเบา ๆ
1.2 ยืนกางขาให้ห่างกันเท่ากับช่วงไหล่ และทิ้งน้ำหนักลงบนเท้าทั้งสองข้างให้เท่า ๆ กัน
1.3 วางส้นเท้าให้จุดที่ยื่นออกมามากที่สุดของส้นเท้าให้ตั้งฉากและอยู่ตรงกับจุด A และให้นิ้วเท้านิ้วชี้วางอยู่บนเส้นตั้ง
1.4 ใช้ไม้บรรทัดสามเหลี่ยมหรือไม้บรรทัดธรรมดา วางทาบลงบนแนวของนิ้วเท้าที่ยาวที่สุด (อาจจะเป็นนิ้วชี้หรือนิ้วโป้งขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล)  จากนั้นลากเส้นตรงในแนวนอนอีกเส้นให้ตัดกับเส้นในแนวตั้งที่มีอยู่กำหนดให้จุดที่ตัดกันป็นจุด B
*ข้อควรจำ การวัดความยาวระหว่างจุด A และ จุด B  เราใช้เป็นหน่วยเซนติเมตรค่ะ

Step 2 วัดความกว้างและเส้นรอบวงรอบเท้า
เราจะวัดความกว้างและความกว้างเส้นรอบวงเท้า เพื่อหาระดับความกว้างของเท้าที่ถูกต้อง ซึ่งทำได้ด้วยการใช้สายวัดพันรอบเท้าจากจุดที่กระดูกยื่นออกมามากที่สุดของนิ้วโป้ง ไปถึงจุดที่กระดูกยื่นออกมามากที่สุดของนิ้วก้อย

2.1 ใช่้นิ้วจับเพื่อหาจุดที่กระดูกยื่นออกมามากที่สุดของนิ้วโป้งและนิ้วก้อย (เราจะแทนนิ้วโป้งเป็นจุด C และนิ้วก้อยเป็นจุด D)
2.2 ใช้สายวัดพันจากหลังฝ่าเท้าขึ้นมาอย่าให้แน่นเกินไป และระวังให้สายวัดอยู่ตรงกับจุด C และ D
2.3 ยืนตัวตรง ลงน้ำหนักเท้าทั้งสองให้สมดุล และอ่านขนาดความกว้างจากจุด C ถึงจุด D
2.4 ใช้สายวัดพันรอบหน้าเท้าณ.ตำแหน่ง C-D แล้วอ่านค่าเส้นรอบวงของเท้าที่รอบจุด C และ D

Step 3 เปรียบเทียบขนาดรองเท้าจากผลที่วัดได้
เราสามารถหา Chart ในการเปรียบเทียบขนาดของเท้าได้จากอินเทอร์เน็ต โดยดูได้จากการเทียบขนาดเท้าในจุด A และ B แล้วจึงนำขนาดของเส้นรอบวงเท้ามาเทียบเพื่อหาขนาดเท้าที่แท้จริง

2. การวัดความกว้างหน้าเท้าและส้นเท้า
   2.1 ให้วางกระดาษ A4 สีขาวบนพื้นราบ แล้ววางเท้าของเราลงไปโดยให้ส้นเท้าและปลายกระดาษชิดกำพง
   2.2 เอาปากกาหรือดินสอปลายแหลมมาร์คจุดหรือตำแหน่งเอาไว้ โดยแบ่งออกเป็น 3 ส่วน คือ ส่วนแรกจะอยู่บริเวณด้านบนถัดจากโคนนิ้วในจุดที่กว้างที่สุดของทั้งสองด้านของเท้า ส่วนที่สอง อยู่บริเวณตรงกลางด้านข้างของเท้า (ส่วนที่เว้า) และส่วนที่สาม อยู่บริเวณกึ่งกลางด้านข้างของเท้า
   2.3 ลากเส้นจากซ้ายมาขวาจากที่เราได้มาร์คเอาไว้ตามข้อ 2
   *ข้อควรจำ ปากกาจะต้องเป็นปลายแหลม เราจะต้องวางปากกาให้แนบกับผิวเท้าโดยไม่เหลือช่องว่าง

หากเราวัดเท้าตามที่แนะนำไปในข้างต้น จะช่วยให้เราได้ขนาดเท้าที่ชัดเจน ถูกต้องและพอดีกับเท้าของเรา โดยไม่ก่อให้เกิดปัญหาในระยะยาวตามมาด้วยค่ะ

บริการรองเท้าสุขภาพสั่งตัด

เรามีรองเท้าสุขภาพมากมาย พร้อมบริการลูกค้าที่ประสบปัญหาเรื่อง สุขภาพเท้า ซึ่งไม่เพียงแค่เรามีรองเท้าสุขภาพเท่านั้น เรายังมีบริการสั่งตัดรองเท้าสุขภาพ เพื่อให้ลูกค้าได้มีสุขภาพเท้าที่ดี ซึ่งการจะสั่งตัดรองเท้านั้น เรามีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท้า คอยให้คำแนะนำในการสั่งตัดรองเท้าอีกด้วย

ขั้นตอนในการสั่งตัดรองเท้าสุขภาพ เฉพาะบุคคล

1. ลงทะเบียน และถ่ายภาพเท้า เพื่อเก็บประวัติ
2. วัดเท้าด้วย Platform หรือ Kiosk- Static Analysis เป็นการวัดเท้าจากการยืนเพื่อหาสาเหตุเบื้องตัน โดยการวิเคราะห์ประเภทของเท้า และปัญหาที่พบ-Dynamic Analysis เป็นการวิเคราะห์แรงกดจากการเดิน รวมถึงการถ่ายน้ำหนักลงตำแหน่งใดบ้างบนฝ่าเท้า เพื่อนำข้อมูลไปวิเคราะห์ และผลิตแผ่นรองเฉพาะบุคคล ให้แก้ปัญหาได้ตรงที่สุด-Stabillity Test เป็นการวัดความสามารถในการทรงตัว ในขณะยืน 2 ขา และขาเดียว เปิดตาและปิดตา และนำข้อมูลนั้นมาวิเคราะห์เพิ่มเติมกับ Dynamic Analysis เหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มสมรรถนะ หรือแก้ปัญหาในขณะออกกำลังกาย
3. ใช้ Software ล่าสุดที่ได้รับรางวัลในการประกวดนวัตกรรมยอดเยี่ยมในการประมวลข้อมูลเท้าที่ได้รับทั้งหมดเข้าด้วยกัน เพื่อส่งให้คุณหมอผู้เชี่ยวชาญ และนักกายอุปกรณ์จากประเทศอิตาลี วิเคราะห์ปัญหา เพื่อทำแผ่นรองเท้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
4. เลือกวัสดุที่จะปิดผิวแผ่นรองเท้า ว่าเป็นหนัง หรือ Super Sponge เพื่อลดแรงกระแทก หรือวัสดุที่ป้องกันการติดเชื้อ สำหรับผู้ที่มีบาดแผลที่เท้า
5. เลือกรองเท้า หรือสั่งตัดรองเท้าเฉพาะบุคคล ที่ต้องการนำมาใส่กับแผ่นรองนี้
6. เมื่อรองเท้า และแผ่นรองเสร็จ (ประมาณ 1 เดือน) สามารถทดลองใส่ที่โรงงาน พระราม 2 เพื่อตรวงสอบอีกครั้ง หรือจะให้จัดส่งไปที่บ้านเลยก็ได้

The post วิธีการวัดเท้าง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวคุณเอง appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เคยเป็นไหมคะเวลาไปซื้อรองเท้า ตอนลองก็ใส่สบายดี ทั้งที่วัดเท้ามาแล้วอย่างดี  แต่ทำไมพอกลับบ้านมาใช้งานจริง กลับรู้สึกเจ็บระบมที่เท้าบ้าง ใส่ไม่สบายบ้าง โดยเฉพาะพวกรองเท้ากีฬาอย่างร้องเท้าวิ่ง เรียกว่าเจ้าปัญหาก็ว่าได้ ใส่แล้วรู้สึกแน่นไป เจ็บนิ้วเท้า หรือแม้แต่การเริ่มวิ่งสัก 20 – 30 นาทีก็ได้เรื่องแล้ว นั่นเป็นเพราะเราเลือกรองเท้าที่ไม่เหมาะกับรูปเท้าของเรานั่นเองค่ะ โดยเฉพาะในส่วนของหน้าเท้า ที่หลาย ๆ คนนึกไม่ถึง เราจะมาดูกันว่าหน้าเท้ากับการเลือกรองเท้านั้นสำคัญอย่างไรบ้าง
โดยทั่วไปในการเลือกรองเท้าเราจะดูที่ไซซ์ความยาวของเท้าเป็นหลักใช่ไหมคะ แต่จริง ๆ แล้วนั่นเป็นแค่ส่วนหนึ่งในการเลือก ซึ่งหลายครั้งเราก็มักมีปัญหาว่าซื้อไซซ์เดียวกันแต่ทำไมขนาดถึงมีความต่างกัน นั่นทำให้ผลที่ตามมาคือการใส่ไม่สบายเท้าและมีอาการเจ็บ ดังนั้นปัจจัยในการเลือกรองเท้ารองลงมาจากไซซ์ของเท้านั้นก็คือ “หน้าเท้า” เราจะต้องรู้ขนาดหน้าเท้าของเราด้วยค่ะ ขนาดหน้าเท้า คือ ความกว้างของเท้าเรานั่นเอง โดยเราสามารถวัดได้เอง ด้วยการวัดจากด้านข้างของเท้าในส่วนที่ยื่นออกมามากที่สุดไปจนถึงด้านข้างของอีกด้านหนึ่งตรงส่วนที่ยื่นออกมามากที่สุดเช่นกัน โดยการวัดนี้จะวัดตรงเท้าครึ่งบนในด้านหน้า วัดจากทางซ้ายไปทางขวา พูดง่าย ๆ คือ เราจะอ้างอิงจากจุดที่กว้างที่สุดของเท้าทั้งสองด้าน

รู้หรือไม่ว่า หน้าเท้าหรือความกว้างของเท้านั้นมีหลายขนาด
          โดยทั่วไปเราจะแบ่งขนาดความกว้างของเท้าออกเป็น 6 ขนาด ดังนี้
– A : หน้าเท้าแคบมาก (Extra Narrow) เราจะเจอได้ในบางยี่ห้อ
– B : หน้าเท้าแคบ (Narrow)
– D : หน้าเท้าปกติ (Normal)
– 2E : หน้าเท้ากว้าง (Wide)
– 4E : หน้าเท้ากว้างมาก (Extra Wide)
– 6E : หน้าเท้ากว๊างกว้าง (พิเศษมาก ๆ สามารถพบได้ในรองเท้าบางยี่ห้อเท่านั้น)

โดยส่วนมากแล้วในผู้หญิงและผู้ชายจะพบขนาด B, D และ 2E ซึ่งพบได้มากในประเทศไทยเรา ในแต่ละยี่ห้อนั้นก็จะมีมาตรฐานของขนาดที่แตกต่างกันออกไป หลัก ๆ จะใช้เพียง B, D และ E แต่ถ้ามีหน้าเท้าที่ใหญ่มาก ๆ ก็มักจะใช้ตัว E หลาย ๆ ตัว ในการกำหนดขนาด เช่น EE, 2E, EEE ฟังดูคล้าย ๆ ความเข้มของดินสอเลยนะคะ โดยความกว้างมาตรฐานของผู้หญิงจะอยู่ที่ B ส่วนของผู้ชายจะอยู่ที่ D หากเราสังเกตที่กล่องรองเท้าหรือป้ายกำกับ จะมีการระบุความกว้างที่นอกเหนือจากความยาวของเท้าเอาไว้ด้วยค่ะ และภายในรองเท้า ตรงส่วนของลิ้นรองเท้า จะระบุความกว้างและความแคบเอาไว้ การยืดหรือโป่งออกมาตรงด้านข้างของเท้าเรานั้น จะเป็นตัวบ่งชี้ว่าเราอาจจะต้องเพิ่มความกว้างของรองเท้าขึ้นมาบ้าง

ผู้หญิงใส่รองเท้าสุขภาพผู้ชาย หรือ ผู้ชายใส่รองเท้าสุขภาพผู้หญิงได้หรือไม่
สำหรับรองเท้ากีฬาอย่างรองเท้าวิ่งนั้น หากคุณเป็นผู้ชายที่ต้องการรองเท้าหน้าแทบก็สามารถใส่ของผู้หญิงได้ค่ะ ส่วนผู้หญิงก็สามารถใส่รองเท้าผู้ชายได้ในกรณีที่ต้องรองเท้าหน้ากว้าง

ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกเจ็บที่หน้าเท้า
ทางออกที่ดีที่สุดก็คือการเปลี่ยนรองเท้าใหม่ค่ะ เป็นวิธีที่สามารถแก้ปัญหาได้ผลแบบชะงัด แต่หากใครมีความจำเป็นที่ไม่สามารถซื้อรองเท้าใหม่ได้ เรามีวิธีดูแลหน้าเท้ามาฝากกันค่ะ
1. ประคบเย็นที่หน้าเท้า เพื่อลดอาการอักเสบของเท้า
2. พักเท้าให้ได้มากที่สุด หากไม่สามารถทำได้ ให้เลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าชนิดที่บีบบริเวณหน้าเท้ามาก ๆ
3. ทำแผ่นรองชั่วคราวเพื่อลดแรงและกระจายน้ำหนักของเท้า
4. ถ้ามีอาการที่ปวดมากขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี

เห็นไหมล่ะคะว่าการเลือกรองเท้าสักคู่ ดูแค่เพียงความยาวของเท้าไม่ได้เสมอไป แต่การดูจากขนาดของหน้าเท้าก็เป็นสิ่งสำคัญด้วยเช่นกัน หากใครกำลังตัดสินใจจะซื้อรองเท้า อย่าลืมนำคำแนะนำข้างต้นนี้ไปปรับใช้กันดูค่ะ

The post หน้าเท้ากับการเลือกรองเท้าสุขภาพสำคัญอย่างไร appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

เท้าแบน

The post ความหมาย เท้าแบน appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

         โดยปกติผู้หญิงส่วนใหญ่จะเลือกซื้อรองเท้าตามแฟชั่น สวยงาม แต่อาจจะไม่ได้ใส่สบายเสมอไป แต่เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ หลายคนก็ยังไม่สามารถที่จะสลัดรองเท้าแฟชั่นเดิม ๆ ไปได้ ยังติดห่วงความสวยงามอยู่ ซึ่งนั่นเป็นความคิดที่อันตรายมาก ๆ เลยค่ะ เพราะรองเท้าแฟชั่นโดยมากผลิตมาเพื่อความสวยงามมากกว่าที่จะใส่สบาย และนั่นอาจจะไม่มีซัพพอร์ตสรีระเท้าของคนท้องสักเท่าไหร่ ซึ่งอาการที่จะตามมานั่นคือ อาการปวดหลัง จากการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม แล้วรองเท้าแบบไหนล่ะถึงจะเหมาะกับคนท้อง โดยไม่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง

ทำไมคนท้องถึงมีปัญหาปวดเมื่อยที่หลังและขา

          เนื่องจากทางกายภาพของคนท้องจะมีจุดศูนย์ถ่วงที่ไม่คงที่ ทำให้การเดินในแต่ละก้าวจะส่งผ่านน้ำหนักลงไปที่หัวเข่า น่อง ข้อเท้า หลัง และฝ่าเท้า เมื่อเราวางเท้าลงบนพื้น แรงกดจะกระจายออก และยังมีแรงที่เหลือดีดกลับอกกมา รวมถึงสภาพของพื้นถนนบ้านเราที่ไม่เรียบเสมอกัน ทำให้คนท้องมีโอกาสที่จะหกล้ม หรือข้อเท้าพลิกได้ง่ายมาก ๆ หากรองเท้าที่ใส่มีส้นที่ไม่กระจายน้ำหนักที่มากพอ โดยเฉพาะเมื่อมีอายุครรภ์ที่มากเท่าไหร่ แรงกดก็จะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น

คนท้องควรใส่รองเท้าแบบไหน

1. ไม่ควรมีพื้นหนา ถึงแม้ว่าพื้นจะมีความหนาที่เท่ากันหมดก็ตาม ซึ่งความหนานี้ไม่ควรเกิน 1 นิ้ว เนื่องจากพื้นที่หนาเท่ากันหมดนั้นจะช่วยในเรื่องของการลดความเมื่อยล้าของเท้าก็ตาม แต่ไม่ช่วยในเรื่องการซัพพอร์ตข้อเท้า แม้ว่าพื้นจะหนาแต่ก็ยังมีโอกาสที่ข้อเท้าจะพลิกได้ง่าย
2. หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่ไม่มีสายรัดด้านหลัง เนื่องจากรองเท้าประเภทนี้จะทำให้หลุดได้ง่าย และสะดุด หกล้มได้ง่ายเช่นกันค่ะ
3. ควรเลือกรองเท้าที่มีระบบระบายอากาศได้ดี และหากมีการยืดหยุ่น พร้อมรับการขยายตัวของเท้าได้ ก็จะช่วยให้เท้าของคนท้องมีความสบายและไม่อับชื้น เช่น รองเท้าสาน
4. ส้นรองเท้าควรมีความยิดหยุ่นและสามารถกระจายแรงกดทับได้ดี ถ้าส้นรองเท้ามีการกระจายแรงกดทับจะช่วยลดปัญหาอาการปวดขา ปวดหลัง และปวดเข่าลงได้มาก
5. ควรเลือกสวมใส่รองเท้าที่สวมใส่และถอดง่าย แต่ไม่หลุดง่าย เนื่องจากยิ่งอายุครรภ์มากขึ้น การจะก้มใส่รองเท้าก็เป็นเรื่องที่ยากตามไปด้วยค่ะ
6. ควรเลือกรองเท้าที่มีซัพพอร์ตข้อเท้าและหลังเท้า ในบางคนอาจจะมีอาการเท้าบิด การใส่รองเท้าที่ช่วยประคองข้อเท้าและส้นเท้าจะช่วยป้องกันอาการเจ็บและบมของข้อเท้าได้มาก
7. หลีกเลี่ยงการสวมใส่รองเท้าแตะหรือใส่ให้น้อยที่สุด เพราะส้นรองเท้าแตะโดยมากจะกระจายแรงกดได้ไม่ดี และยังมีโอกาสได้มากที่จะหกล้มจากการสะดุด
8. อย่าพยายามใส่รองเท้าคู่เดิม ๆ โดยเฉพาะในช่วงวีคหลัง ๆ ที่อายุครรภ์มากขึ้น เพราะช่วงนี้จะเป็นช่วงที่คุณแม่หลายคนมีอาการบวม บางคนบวมแค่บางส่วน เช่น ขา หรือหน้า แต่บางคนอาจจะบวมทั้งตัว โดยเฉพาะอาหารบวมที่เท้า เมื่อเท้าบวมมาก ๆ รองเท้าก็ต้องเปลี่ยนขนาด หากยังทู่ซี้ที่จะสวมใส่รองเท้าขนาดเดิม ๆ อยู่ อาจจะก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีตามมาก็ได้ค่ะ
9. แนะนำให้เลือกรองเท้าที่หัวโต ๆ มีรูระบายและมีสายคล้องข้อเท้าด้านหลัง ถอดง่าย ใช้ใส่คล้องกับเท้า และไม่รัดหน้าเท้ามากเกินไป
10. รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าเป็นหลุมรับส้นเท้า ตรงนี้จะช่วยกำหนดทิศทางและตำแหน่งการทิ้งน้ำหนักของเราในการเดิน เป็นเหมือนการบังคับไม่ให้เท้าของเราหลุดออกจากรองเท้านั่นเอง จึงช่วยลดโอกาสที่จะเกิดเท้าพลิกได้เป็นอย่างดี

คุณแม่คนไหนที่ยังติดความสวยงาม ขอให้อดทนใส่รองเท้าคนท้องที่มีการซัพพอร์ตมาเพื่อการใช้งานของคนท้องโดยเฉพาะจะดีกว่าค่ะ เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อย

เรามีรองเท้าสำหรับคนท้อง รองเท้าคนท้อง Talon รองเท้าเพื่อสุขภาพ รองเท้าเพื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ รองเท้าเพื่อสุขภาพ สุขภาพที่ดีเริ่มต้นที่เท้า ลดอาการเท้าบวม ปวดหลังมาก เวลาเดินมากๆ ป้องกันการลื่นล้มด้วยพื้นรองเท้าคุณภาพสูง และน้ำหนักเบากระชับ รับน้ำหนักได้ดี สวมใส่ง่าย เพื่อให้คุณแม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องตัวและไม่ต้องกังวลในการเดินทาง

สามารถสั่งซื้อสินค้าได้จากลิ้งนี้ รองเท้าคนท้อง

The post รองเท้าคนท้อง เลือกซื้อแบบไหนจึงจะไม่ปวดหลัง appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.

The post แผลเท้าเบาหวาน อย่ามองข้าม appeared first on รองเท้าสุขภาพ Talon.